Metoda Ferbera - doprowadzenie dziecka do snu
W tym artykule
- Co to jest metoda snu Ferbera
- Jak to działa?
- Jaki jest odpowiedni wiek do rozpoczęcia metody Ferber dla Twojego dziecka
- Jak korzystać z tej metody, aby Twoje dziecko spało
- Jak elastyczna jest Ferberization?
- Ograniczenia metod treningu snu Ferbera
- Czy metoda szkolenia Ferbera jest taka sama jak metoda Cry-It-Out?
- Mity i fakty dotyczące metody Richarda Ferbera
Jako rodzice jedną z najtrudniejszych rzeczy do zrobienia na wczesnym etapie rodzicielstwa jest ułożenie dziecka w sen. Noworodki są w większości przypadków absurdalnie wybredne, a doprowadzenie ich do snu może być trudnym zadaniem. Chociaż można próbować wszystkiego, od klepania ich po śpiewanie kołysanek, żadna z tych metod nie wydaje się działać konsekwentnie.
Ferberizing to metoda opracowana przez pediatrę Richarda Ferbera, która pomaga rodzicom szybko zasnąć. Metoda otrzymała reakcje polaryzacyjne od innych ekspertów i rodziców - niektórzy stwierdzili, że działa ona niezmiernie dobrze, podczas gdy inni twierdzą, że jest ona szkodliwa psychicznie dla dziecka. W tym artykule przyjrzyjmy się dokładniej temu, czym jest Ferberizing i innym szczegółom dotyczącym tej praktyki.
Co to jest metoda snu Ferbera
Opracowany przez Richarda Ferbera, to zależy od rodzica pozwalającego dziecku od samego snu spać samemu. Metoda zachęca rodziców, aby pozwolili dziecku uspokoić się i uspokoić, aby zasnąć. Zależy to od tego, czy dziecko jest gotowe emocjonalnie, czy fizycznie i czy dziecko może uczyć się w wieku powyżej trzech miesięcy.
W metodzie Ferbera rodzice są pouczani, aby każdego wieczora umieszczać dziecko w łóżeczku po miłosnej rutynie. Jednak dziecko musi być przebudzone, gdy zostanie umieszczone w łóżeczku. Jest to najważniejsza część tej metody i stanowi sedno jego idei, że dziecko nauczy się iść spać samodzielnie.
Jak to działa?
Oto jak faktycznie realizowana jest metoda Ferber:
- Ważne jest, aby pamiętać, że dziecko nie powinno już spać, gdy umieścisz go w swoim łóżeczku. Musisz opuścić pokój, gdy dziecko jeszcze nie śpi. Jeśli wydaje się płakać za twoją uwagę, zawsze możesz sprawdzić go, ale ponownie opuść pokój, gdy jeszcze nie śpi.
- Następnym krokiem jest stopniowe zwiększanie czasu pomiędzy kolejnymi wizytami każdej nocy.
- Oznacza to, że dziecko ma więcej czasu, aby się uspokoić, gdy się fusi i wkrótce sam usypia.
- Nie musisz mieć określonej liczby minut między każdą kontrolą i możesz po prostu iść z intuicją.
Jaki jest odpowiedni wiek do rozpoczęcia metody Ferber dla Twojego dziecka
Jeśli planujesz rozpocząć stosowanie metody Ferber, wiek dziecka musi być starszy niż co najmniej 6 miesięcy. Lekarze zalecają, aby nie rozpoczynać treningu snu, dopóki dziecko nie ukończyło co najmniej pół roku, aby nie wpływać na ich harmonogramy żywienia. Jednak powinieneś zdecydowanie zacząć trenować przed ukończeniem roku, ponieważ wiele rutyn i schematów "wpasowuje się" w jego życie przed ukończeniem roku.
Jak korzystać z tej metody, aby Twoje dziecko spało
Musisz wykonać kilka kroków metody Ferbera, aby dziecko poszło spać samo w ciągu kilku dni.
- Pierwszym krokiem jest opracowanie rutyny na dobranoc dla dziecka, którą należy wykonać przed położeniem się spać. Może to być wszystko, od czytania bajki na dobranoc po śpiewanie kołysanki - po prostu upewnij się, że twoje dziecko jest zaangażowane w działania, które wykonujesz.
- Następnie musisz spać w łóżeczku lub spać, gdy jest senny, ale wciąż nie śpi. Upewnij się, że otoczenie nadaje się do spania, co oznacza, że powinno być ciche i ciemne.
- Musisz wyjść z pokoju, gdy dziecko jeszcze nie śpi. Jeśli dziecko woła o twoją uwagę, możesz go sprawdzić. Podejdź do niego i pociesz go, używając klepnięć i wygodnych dźwięków. Następnie opuść pokój, gdy się obudzi.
- Najpierw sprawdź dziecko w odstępach trzech, pięciu, a następnie dziesięciu minut, jeśli nie przestaje płakać. Stopniowo musisz zwiększyć czas pomiędzy sprawdzeniami z każdym dniem. Proces ten nazywa się "stopniowym wymarciem", a czas pomiędzy kontrolami powinien osiągnąć dwadzieścia minut z czasem.
- Dziecko w końcu nauczy się uspokajać, a przekonasz się, że liczba razy, gdy płacze, zmniejsza się wraz z upływem dnia.
- Oznacza to, że dziecko może samodzielnie spać bez dużej pomocy.
Jak elastyczna jest Ferberization?
Metody są niezwykle elastyczne i możesz zmieniać odstępy czasu między sprawdzaniem dziecka, aby dopasować je do swoich potrzeb i okoliczności. Jeśli czujesz, że twoje dziecko potrzebuje więcej czasu, aby przystosować się do tego stopniowego wyginięcia, zawsze możesz zmniejszyć lub nie wydłużyć czasu między kontrolami, dopóki się nie poczuje.
Ograniczenia metod treningu snu Ferbera
Istnieje kilka ograniczeń tej metody treningu snu, jak podano poniżej.
1. Młodsze niemowlęta
Metody treningu snu nie mogą być stosowane dla dzieci w wieku poniżej szóstego miesiąca życia, ponieważ przez większość dni muszą one odżywiać się w środku nocy.
2. Może być traumatycznym
Jeśli dziecko odczuwa lęk przed pozostawieniem go w spokoju lub ma warunkową odpowiedź wymiotną, lepiej nie wypróbować treningu snu, stosując stopniowe wyginięcie. Jeśli dziecko ma jakiekolwiek obawy lub złe wspomnienia związane z miejscem, w którym śpi, próby stopniowego wymierania, zgodnie z zaleceniami metody Ferbera, mogą spowodować wymioty Twojego dziecka lub przezwyciężenie go strachem.
3. Nie pozwala dziecku spać samodzielnie
Richard Ferber sam przyznał, że Ferberization nie obejmuje nauczania dziecka, aby iść spać samemu - raczej, dzieci są po prostu zachęcani, aby dowiedzieć się, jak iść spać same. Oznacza to, że twoje dziecko może po prostu odmówić zasypiania lub płakać, dopóki nie zwróci twojej uwagi.
Czy metoda szkolenia Ferbera jest taka sama jak metoda Cry-It-Out?
Metoda Ferbera to nie to samo, co metody płaczu, chociaż oba są czasami mylone w miejscu wzajemnym.
- Metody płaczu radzą rodzicom, aby pozwolili dziecku płakać i zasną, i odmawiają dziecku zwracania uwagi jego rodziców.
- Natomiast metoda Ferbera polega na tym, że rodzice każdego wieczoru zwracają uwagę na dziecko, choć w dłuższych odstępach czasu.
Mity i fakty dotyczące metody Richarda Ferbera
Przez lata nie było wiele nieporozumień na temat Ferberizing your baby. Niektóre z nich to:
1. Mit
Ferberizing radzi rodzicom, aby pozwolili swoim dzieciom płakać do snu.
Fakt: w rzeczywistości rodzice powinni radzić sobie z dzieckiem, jeśli pragnie ich uwagi. Jednak stopniowe wyginięcie oznacza, że rodzice za każdym razem dłużej oczekują ukojenia swojego dziecka.
2. Mit
W Ferberizing, dziecko musi płakać, aż wymiotuje.
Fakt: Chociaż może być prawdą, że dziecko może wymiotować, jeśli płacze przez długi czas, nie pojawia się tak często, jak sugerowano. Nawet jeśli zwymiotuje, oczekuje się, że rodzice wezmą go w swoje ręce i jako część treningu snu - po prostu posprzątajcie bałagan, zanim opuścicie pokój!
3. Mit
Metody Ferbera są łatwe do nauczenia i wdrożenia.
Fakt: Oczekuje się, że dziecko zaaklimatyzuje się za kilka tygodni, ale może to potrwać dłużej i może okazać się, że w niektórych przypadkach proces jest bardziej uciążliwy.
4. Mit
Metoda Ferbera nie jest elastyczna.
Fakt: Rodzice są zachęcani do korzystania z intuicji zamiast stałego schematu, aby wiedzieć, kiedy uspokoić swoje dziecko i dostosować czas, aby dziecko czuła się bardziej swobodnie podczas treningu.
Metody treningu snu Ferbera są bardzo źle rozumiane, ale potrafią zdziałać cuda, gdy są prawidłowo ćwiczone. Jednak nie powinieneś tego wypróbowywać, gdy dziecko jest za małe i nie próbuj go w ogóle, jeśli uważasz, że twoje dziecko ma irracjonalne problemy z lękiem związane z pozostawaniem w spokoju.