Ćwiczenia w ciąży zwiększają moc mózgu dzieci: badania
Ciąża: rewolucja płodności.
Ćwiczenia podczas ciąży mogłyby zwiększyć siłę mózgową Twojego dziecka, wynika z nowych badań.
Według naukowców, którzy wzięli udział w kongresie Neuroscience 2013 w San Diego, umiarkowane treningi trzy razy w tygodniu mogą pomóc w rozwoju mózgu dziecka, a korzyści mogą być na całe życie.
Kanadyjski zespół z Uniwersytetu w Montrealu poprosił 10 kobiet w ciąży, aby ćwiczyły co najmniej trzy razy w tygodniu - do tego stopnia, że nieznacznie zdyszały. Kobiety pracowały średnio dwie godziny w tygodniu, robiąc rzeczy takie jak chodzenie, jazda na rowerze, bieganie i pływanie.
Inna grupa 10 ciężarnych kobiet nie ćwiczyła.
Po porodzie naukowcy połączyli swoje dzieci z czapkami pokrytymi elektrodami. Aktywność mózgu dzieci była mierzona podczas odtwarzania różnych dźwięków.
Badacze odkryli, że niemowlęta kobiet, które ćwiczyły, potrafiły odróżnić dźwięki, które wykazywały dojrzałość i sugerowały wyższy poziom rozwoju mózgu niż dzieci siedzących kobiet.
Aktywność mózgu, podnoszona bezboleśnie przez czapkę, pokazała, że dzieci, których matki ćwiczyły, łatwiej odróżnić oba dźwięki.
Jest to postrzegane jako oznaka dojrzałości i sugeruje, że ich mózgi rozwijały się szybciej.
Naukowcy stwierdzili, że nie jest jasne, dlaczego ćwiczenie pomaga rozwinąć mózg płodu, ale może mieć coś wspólnego ze zwiększonym podażą tlenu.
Badaczka Elise Labonte-LeMoyne powiedziała, że ćwiczenia prenatalne nie tylko pomagają dziecku, ale ma dodatkową zaletę, pomagając kobietom przygotować się na rygory narodzin i powrotu do zdrowia.
"Trenujesz, aby rodzić i to prawdopodobnie będzie najtrudniejszą rzeczą, jaką zrobisz w swoim życiu.Jeśli jesteś sprawny fizycznie, to może być trochę łatwiejsze przedostanie się przez to i powrót z niego", jest cytowana jako mówiąc w Daily Mail.
Jeśli planujesz ćwiczyć w czasie ciąży, porozmawiaj najpierw z położną lub lekarzem.