Wszystko, co musisz wiedzieć o okresach, prenatalnych, ciążowych i karmiących piersią
Dziecko wypełnia miejsce w twoim sercu, o którym nigdy nie wiedziałeś, że jest puste. Bycie matką dziewięciomiesięcznej córeczki nauczyło mnie tak wielu pięknych rzeczy, których wcześniej nie znałem. Bycie w ciąży z moim dzieckiem i posiadanie jej w moich ramionach jest najbardziej surrealistyczną rzeczą i każda matka czuje to samo ze swoimi dziećmi. Zdrowy tryb życia i nawyki pomagają szybciej myśleć. Widziałem wiele kobiet (w tym ja), które naturalnie się zachowywały bez długiego czasu. Omówimy tutaj kilka nawyków i procedur.
- Poznaj swój cykl menstruacyjny, niezależnie od tego, czy jest to 28-dniowy czy 35-dniowy cykl. Mamy tak wiele aplikacji dostępnych w sklepie Apple Play w sklepie Google Play. Kalendarz okresu jest najlepszy. Zapisz pierwszy dzień okresu. Od 10. dnia twojego okresu masz szanse na poczęcie. Dzień owulacji to dzień, w którym jajo wypływa z jednego z jajników. To najlepszy czas, by seks zaczął szybciej myśleć. Ten dzień zazwyczaj przypada na 14 dzień, jeśli masz 28-dniowy cykl.
- Każda kobieta, która chce mieć dziecko, powinna mieć prenatalne i regularne badania z ginekologiem. Przestań też pić i palić. Lekarz sugerowałby prenatalne, ponieważ jest to bardzo ważne dla rozwoju płodu. Prenatals to suplementy, które przyjmujesz przed ciążą. Te suplementy są również koniecznością podczas ciąży i po jej zakończeniu. Możesz również wziąć je w naturalnej postaci, jeśli weźmiesz zielone warzywa liściaste, mleko i nie-wegetariańskie pokarmy, takie jak mięso.
- Objawy ciąży różnią się w zależności od osoby. Przede wszystkim brakuje twojego okresu. Jeśli twój okres nie pojawia się nawet po tygodniu, to jest dobry czas, aby pójść do lekarza, aby potwierdzić ciążę. Nudności, głód, zmęczenie są innymi objawami.
- Gdy jesteś w ciąży, rzucić palenie i pić całkowicie. Miej zdrową rutynę. Ogranicz spożycie kofeiny, która jest obecna w czekoladach i kawie. Kofeina wymaga czasu na trawienie zarówno dla matki, jak i płodu. Trawienie postępuje wolniej z każdym dniem w czasie ciąży.
- Zaleca się unikanie zanieczyszczenia powietrza z dala od ruchu i miejsc publicznych. Pobyt w domu, joga, medytacja, muzyka i spacery znacznie pomogą w utrzymaniu zdrowia psychicznego w czasie ciąży.
- Regularne kontrole i skany są bardzo ważne, aby poznać wzrost dziecka i jego zdrowie. Woreczek owodniowy to miejsce, w którym dziecko żyje w łonie matki. Niektóre matki mają problem z obniżaniem się poziomu płynu owodniowego, co jest niebezpieczne dla przetrwania płodu. Możesz poznać poziom płynu owodniowego tylko poprzez skanowanie, a lekarze zaproponują najlepsze rozwiązanie na podstawie poziomów.
- Od samego początku miej to na głowie, niezależnie od tego, czy jesteś pracownikiem zawodowym, czy mamą w domu - aby karmić piersią wyłącznie Twoje dziecko. Proszę nie używać łatwo dostępnych proszków na rynku. Karmienie piersią pomaga w odporności dziecka, a także rozwija silną więź między tobą a twoim dzieckiem. Zawsze patrz na swoje dziecko, kiedy karmisz. Dziecko będzie na ciebie patrzeć i tak zaczynają ufać ci bardziej z każdym dniem.
- Po porodzie przyjmuj suplementy przez kolejne sześć miesięcy, aby być zdrowym. Ponieważ po porodzie, ciało musi powrócić do poprzedniego stanu i wymaga czasu i energii, aby zaopiekować się sobą i dzieckiem.
- Nie zapomnij o niezapomnianych chwilach i rób zdjęcia, aby pokazać swoje dziecko. Daj im znać, że jesteś bardzo szczęśliwy, że je masz.
Jestem 26-letnią szczęśliwą żoną i mamą. Szczęśliwą i bezpieczną ciążę i cudowne dziecko.
Zastrzeżenie: Poglądy, opinie i stanowiska (w tym treść w dowolnej formie) wyrażone w tym poście są wyłącznie autorstwa autora. Dokładność, kompletność i ważność jakichkolwiek oświadczeń złożonych w ramach tego artykułu nie są gwarantowane. Nie ponosimy odpowiedzialności za jakiekolwiek błędy, pominięcia lub oświadczenia. Odpowiedzialność za prawa własności intelektualnej tych treści spoczywa na autorze, a odpowiedzialność z tytułu naruszenia praw własności intelektualnej spoczywa na nim.