11 Nieprzewidziane przyczyny nieregularnych okresów
W tym artykule
- Co to są nieregularne okresy?
- Co powoduje nieregularne okresy?
- Nieregularne okresy - co jest normalne, a co nie?
- Leczenie i domowe środki zaradcze
- Kiedy skonsultować się z lekarzem?
Miesięczne okresy nie są najbardziej ekscytującą rzeczą, która przytrafia się kobietom i nikt naprawdę nie może się tego doczekać. Są jednak ważną częścią twojego ogólnego zdrowia reprodukcyjnego. Jest to pomocne, jeśli cykl menstruacyjny jest regularny i znasz daty, dzięki czemu możesz planować daty i specjalne okazje. Niestety nie może to dotyczyć wszystkich kobiet, ponieważ wiele z nich ma do czynienia z nieregularnymi miesiączkami lub cyklem miesiączkowym. Daj nam dowiedzieć się więcej o okresach nieregularnych i jak sobie z tym radzić.
Co to są nieregularne okresy?
Nieregularne miesiączki są zwykle oznaką braku równowagi hormonalnej. Idealny cykl menstruacyjny trwa 28 dni. Tak więc każdy, kto dostanie swój okres w dniu 29. ma zdrowy cykl menstruacyjny. Ale jeśli otrzymujesz okresy w ciągu 21 dni lub wcześniej i jeśli twoje okresy trwają dłużej niż 8 dni, masz nieregularny cykl menstruacyjny. Ponadto, jeśli masz późne miesiączki lub tracisz okresy, wtedy też masz nieregularny cykl menstruacyjny.
Co powoduje nieregularne okresy?
Istnieje wiele czynników, które wpływają na nieregularne miesiączki u kobiet. Te czynniki lub przyczyny są często związane z niezdrowym stylem życia.
1. Wysoki poziom stresu
Stres w czasie może zapobiec owulacji. Produkcja estrogenu i innych hormonów rozrodczych również ulega zakłóceniu z powodu wysokiego poziomu stresu. W rezultacie, twoja podszewka macicy nie jest tak zbudowana, jak powinna i nie dostajesz swojego terminu na czas.
2. Zła dieta
Dieta o niskiej zawartości przeciwutleniaczy może zaburzać normalne funkcjonowanie różnych hormonów w ciele kobiety. To z kolei może być odpowiedzialne za nieregularny cykl menstruacyjny.
Na przykład żywność bogata w środki pobudzające, takie jak dodatki i pestycydy, może zakłócać normalne funkcjonowanie nadnerczy, co może powodować wzrost poziomu kortyzolu. Wysoki poziom kortyzolu utrudnia normalne funkcjonowanie wielu hormonów, w tym hormonów reprodukcyjnych.
3. Stresujący system ćwiczeń
Zaobserwowano, że stres lub wysiłek spowodowany nadmiernym ćwiczeniem utrudnia normalne funkcjonowanie gruczołów nadnerczy, tarczycy i przysadki, powodując, że miesiączki stają się nieregularne.
4. Tarczyca
Badania dowiodły, że kobiety cierpiące na problemy z tarczycą często tracą okresy lub walczą z nieregularnymi okresami.
5. Pigułka antykoncepcyjna
Pigułki antykoncepcyjne mają bezpośredni wpływ na okresy. Dzięki temu okresy są lżejsze, aw wielu przypadkach całkowicie zanikają.
6. Zespół policystycznych jajników
Jest to stan medyczny, w którym w jajniku pojawiają się bardzo małe cysty. Kobiety cierpiące na tę chorobę doświadczają nieregularnych okresów.
7. Extreme Weight Loss
Jeśli BMI twojego ciała spadnie poniżej 18 lub 19, możesz doświadczać nieregularnych okresów z powodu niskiej tkanki tłuszczowej. Tłuszcz w organizmie pomaga w tworzeniu estrogenu, hormonu niezbędnego do normalnego funkcjonowania jajnika.
8. Nagły wzrost masy ciała
Drastyczny wzrost masy ciała również w krótkim okresie może wpłynąć na normalne funkcjonowanie hormonów organizmu. Obejmuje to hormony płciowe. Może to być jedną z przyczyn nieregularnych okresów.
9. Alergie pokarmowe
Alergia na niektóre pokarmy, takie jak niezdiagnozowany gluten lub celiakia, może wpływać na hormony organizmu. Wpływa to również na prawidłowe funkcjonowanie hormonów płciowych, co z kolei może powodować nieregularny cykl menstruacyjny.
10. Inne warunki medyczne
Kobiety cierpiące na schorzenia takie jak cukrzyca, włókniaki, endometrioza i choroby przenoszone drogą płciową najprawdopodobniej doświadczają nieregularnych okresów.
11. Wiek
Zaobserwowano, że kiedy dziewczyna po raz pierwszy dostaje miesiączki, to zajmuje trochę czasu, aby stać się normalnym. Dopiero wraz z wiekiem cykl menstruacyjny u kobiet staje się regularny. Nastolatek nie musi martwić się o nieregularne okresy, ponieważ jest to częste zjawisko w ciągu dorastania.
Nieregularne okresy - co jest normalne, a co nie?
Nieregularne okresy raz lub dwa razy w roku są zjawiskiem dość normalnym. Ale jeśli jest to zwykła sprawa, to musi być traktowana poważnie, ponieważ może to być objaw innych chorób. To nie tylko psuje twoje życie towarzyskie, ale także powoduje wiele komplikacji podczas codziennej rutyny, takich jak praca.
- Czy nieprawidłowe miesiączki wpływają na ciążę? Cóż, odpowiedź brzmi: tak, to prawda! Nieregularne okresy oznaczają, że nie miesiączkujesz co miesiąc. Może to mieć bezpośredni wpływ na twoją ciążę. Jeśli próbujesz zajść w ciążę przez jakiś czas, ale nie jesteś w stanie tego zrobić, musisz skonsultować się z lekarzem, ponieważ błędny cykl miesięczny może być po prostu graniem w spoilsport.
- Okresy nieregularne mogą być również objawem poważnych chorób, takich jak endometrioza, PCOS lub tarczycy. W związku z tym wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem i uzyskanie oceny w przypadku długotrwałych nieregularnych cykli menstruacyjnych.
- Niespójne okresy niekoniecznie muszą być objawem raka jajnika. Jeśli jednak lekarz uzna to za konieczne, może otrzymać ocenę za taką samą.
- Reumatoidalne zapalenie stawów jest również związane z niespójnymi okresami. Skonsultuj się z lekarzem o tym samym i wykonaj test, aby go potwierdzić lub wykluczyć.
Leczenie i domowe środki zaradcze
Istnieje wiele domowych środków zaradczych o nieregularnych okresach, które mogą pomóc w poprawie stanu, takich jak:
- Jeśli stres jest przyczyną twojego błędnego miesięcznego cyklu, możesz ćwiczyć jogę i medytację, aby żyć bez stresu. Akupunktura okazała się również korzystna dla kobiet cierpiących na szeroko rozdzielone cykle miesięczne.
- Jedzenie zrównoważonej i odżywczej diety jest niezbędne dla ogólnego zdrowego życia. Dodawanie zdrowych tłuszczów i probiotyków do codziennej diety jest koniecznością dla prawidłowego funkcjonowania hormonów.
- Podczas ćwiczeń słuchaj swojego ciała i zatrzymaj się, kiedy musisz. Ćwicz, aby zmniejszyć stres, a nie tylko spalaj kalorie.
- Jeśli przyczyną twoich nieregularnych lub błędnych okresów jest hormonalne, musisz skonsultować się z lekarzem, który może postawić cię na niektórych tabletkach antykoncepcyjnych lub lekach, aby rozwiązać problem.
Nieregularne okresy leczenia w domu to pierwsza rzecz, którą należy wypróbować przed wyborem leków. Zawsze należy skonsultować się z lekarzem w sprawie dowolnego leku doustnego.
Kiedy skonsultować się z lekarzem?
Następujące znaki uzasadniają wizytę u lekarza:
- Jeśli doświadczasz uporczywych, nieprzewidywalnych okresów
- Po wypróbowaniu wszystkich sugerowanych metod leczenia i środków zaradczych, nie widzisz żadnej poprawy
- Jeśli próbujesz zajść w ciążę, ale nieregularne miesiączki staną ci na drodze
- Cierpisz na przedłużające się skurcze z powodu nieregularnych okresów
Był czas, kiedy mówienie o swoich okresach było uważane za tabu. Dzisiejsze społeczeństwo jest jednak otwarte i chętniej mówi o tych kwestiach. Kobiety nie mogą się powstrzymywać przed mówieniem o okresach i problemach z tym związanych. Pamiętaj, że tylko rozmowa i konsultacja mogą pomóc ci znaleźć właściwe rozwiązanie twojego problemu!