Skuteczne sposoby treningu twojego dziecka dla własnego uspokojenia

Zawartość:

W tym artykule

• Co to jest samo uspokojenie?
• Co to za sobą pociąga?
• Kiedy powinieneś nauczyć swoje dziecko samodzielnego leczenia?
• Korzyści z samoopieku dla niemowląt
• Jak nauczyć swoje dziecko samopoczucia?
• Wskazówki, jak sprawić, by dziecko samo się kołysało
• Za I przeciw
• Co zrobić, jeśli Twój noworodek nie ulega samozapaleniu?
• Co, jeśli Twoje dziecko nie może spać bez opieki?
• Niektóre niezbędne wytyczne do zapamiętania

Samo-kojące to idealna technika, która nie tylko pomaga dziecku w przyzwyczajeniu się do snu, ale także zapewnia spokojny sen. Nauczenie twojego dziecka, aby się uspokoiło, okaże się dla ciebie błogosławieństwem, ponieważ nie będziesz musiał się budzić, ilekroć twoje dziecko nie śpi. Możesz zacząć trenować swoje dziecko do snu za pomocą różnych technik, zanim zaczną być całkowicie zależne od ciebie, jeśli chodzi o ich schematy snu.

Co to jest samo uspokojenie?

Po prostu samo uspokojenie jest umiejętnością, która pozwala dzieciom pocieszyć się bez snu bez płaczu lub pocieszania przez rodzica lub opiekuna. Noworodki spodziewają się pocieszenia przed snem za pomocą takich sposobów jak przytulanie, kołysanie lub klepanie, a jeśli nie z należytą uwagą, mają tendencję do płaczu. Nauczanie swoich własnych, uspokajających technik może pomóc mu spać bez ciągłej uwagi.

Co to za sobą pociąga?

Samo-kojące obejmuje różne działania, które pomagają dziecku w samopoczuciu. Niektóre techniki związane z samoosilowaniem są wymienione poniżej:

Używanie części ciała, takich jak dłonie, palce, usta i twarz

• Ssanie kciuka lub smoczka
• Trzymając ręce razem
• Delikatnie pocierając oczy
• Ssanie zabawki lub kocu

Technika kojąca na bazie dotyku i wibracji

• Kołysząc dziecko w ramionach
• Delikatnie gładząc jego włosy
• Nucąc lub śpiewając kołysankę

Self-exploration

Pod tą techniką odkrywania siebie, po prostu pozwól swojemu dziecku być kreatywnym i pozwól mu zbadać działania lub ruchy, które są dla niego wygodne.

Kiedy powinieneś nauczyć swoje dziecko samodzielnego leczenia?

Nie ma określonego wieku, aby uczyć dzieci, aby się uspokoić, ponieważ eksperci mają różne opinie na ten temat. Jednak jest oczywiste, że dzieci nie mogą się uspokoić przez pierwsze 3 miesiące. Mogą oni ćwiczyć tę umiejętność po 6 miesiącach. Zazwyczaj okres od 4 do 7 miesięcy jest uważany za najlepszy czas na przygotowanie dziecka do samopoczucia. Dowiedz się, kiedy powinieneś nauczyć je uspokajać.

1. Noworodki

Samo-kojące to umiejętność, którą dziecko musi spać samodzielnie - noworodki nie rodzą się z nim. Ich mózgi nie są wystarczająco rozwinięte, aby poradzić sobie z emocjami i dlatego potrzebują pomocy rodziców, aby ich uspokoić poprzez śpiewanie, przytulanie, trzymanie, kołysanie lub karmienie. Tak więc przez pierwsze 3 miesiące polegają na tobie.

2. Po 4 miesiącach

W tym momencie ich mózg staje się w stanie regulować swoje emocje w pewnym stopniu, a ich wzór snu również dojrzewa. W związku z tym zmniejsza się ich poziom zależności od Ciebie, aby uzyskać spokojny sen. Samo-kojące nie powinno jednak zostać źle zrozumiane za całkowitą samodzielność w zasypianiu, ponieważ są one jeszcze zbyt młode.

Korzyści z samoopieku dla niemowląt

Samo-kojące to zdolność, która pomaga niemowlętom szybciej spać samodzielnie i jest korzystna na dłuższą metę. Niektóre zalety samoukojenia są wymienione poniżej:

1. Sen dzieci lepiej i dłużej

Badania sekundują na tym, że dzieci, które mogą same się uspokoić, śpią w nocy, coraz lepiej. Co więcej, mogą one z łatwością powrócić do trybu uśpienia niezależnie, nawet jeśli obudzą się w środku nocy.

2. Zachęca do samodzielności w dzieciach

Samo-kojące zachęca do samodzielności, ponieważ dzieci uczą się sypiać same. Te małe umiejętności nauczane we wczesnym wieku również zwiększają ich pewność siebie. Są mile widziane zmiany i są zmotywowani.

3. Daje więcej czasu Matce

Nauczenie umiejętności ukojenia dla Twojego dziecka jest również korzystne dla Ciebie. Gdy twoje dziecko nauczy się, jak się uspokoić, nie będzie płakać pasuje, starając się być pocieszonym. Ale to nie znaczy, że twoje dziecko nie będzie już płakać, ponieważ jest to jedyny sposób, w jaki może się z tobą komunikować, gdy odczuwasz dyskomfort.

4. Pomocne w długim biegu

Niemowlęta, które nauczyły się umiejętności samodzielnego usposobienia, mają tendencję do radzenia sobie z napadami złości w miarę starzenia się. Stają się mniej wybredni i wiedzą, jak sobie z nimi radzić, gdy ich rodzice nie są w domu.

Jak nauczyć swoje dziecko samopoczucia?

Podobnie jak w przypadku uczenia się innych umiejętności, istnieje kilka metod łagodzenia snu, które pomogą trenować dziecko, o czym powinieneś wiedzieć.

1. Poszerz swój umysł

Wymaga to zmiany nastawienia lub postrzegania potrzeby pocieszania dziecka, aby cały czas spać. To prawda, że ​​jako rodzic nie możesz zobaczyć swojego dziecka w bólu. Ale może nie być konieczne, abyś miał do nich skłonność natychmiast, gdy płaczą, ponieważ przez to zachęcasz do złego nawyku polegania na tobie. Oczywiście, początkowo potrzebują oni opieki, aby zasnąć. Ale po jakimś czasie możesz ich wyszkolić, by się uspokoili. W tym celu musisz wierzyć, że są w stanie to zrobić na własną rękę.

2. Ustaw procedurę

Opracowanie rutyny codziennych czynności Twojego dziecka jest naprawdę kluczowe. Łatwo jest dziecku przyzwyczaić się do ustalonego wzorca we wczesnym wieku. Przygotowuje je także do oczekiwania kolejnej czynności na liście. Na przykład, jeśli podążasz za sekwencją czasu kąpieli, pory dnia, czasu na przekąskę i czasu na zabawę, musisz regularnie go przestrzegać. Niespodziewane czynności mogą wywołać u dziecka niepokój. Wręcz przeciwnie, konsystencja sprawia, że ​​twoje dziecko jest mniej niespokojne, ponieważ wie, co będzie dalej, łącznie z czasem snu.
Obserwuj codzienną rutynę Twojego dziecka; na przykład, jak długo śpi, ile razy je i tak dalej, i odpowiednio zapisuje rutynę. Jeśli nie śpi w tym samym czasie w ciągu dnia, upewnij się, że upewniasz się, że pora snu jest zgodna.

3. Nie pocieraj zbytnio dziecka

Daj dziecku szansę na uspokojenie się. Zamiast podnosić go, gdy tylko zacznie płakać, poczekaj chwilę. Spróbuj odwrócić jego uwagę od zabawnego działania lub zostaw go na kilka minut. Jeśli płacz nie ustaje, jest oznaką niepokoju lub głodu; to powinieneś go odebrać. Słuchanie drobnych narzekań i okrzyków dziecka tylko go psuje. Więc lepiej bądź ostrożny.

4. Połóż swoje dziecko na łóżku, gdy jest senne

Nie kładźcie swojego dziecka do łóżka, gdy szybko śpi, inaczej będą nadal polegać na tobie na sen. Zamiast tego połóż go na łóżku, gdy jest trochę senny i na pół przytomny. To pomoże mu spać bez ciebie.

5. Przestań karmić swoje dziecko do spania

Wielu rodziców popełnia błąd polegający na zasypianiu dziecka. Nie zdają sobie sprawy z tego, że odsuwają je od siebie. Przestańcie je karmić przed położeniem ich do łóżka, aby pomóc im przezwyciężyć nawyk polegania na mleku spać za każdym razem, gdy budzą się z płaczem.

Wiedząc, jak pomóc dziecku w uspokojeniu się, możesz przynajmniej zacząć rozpoczynać próbę tego samego. Oto ścieżka, którą musisz odnieść.

6. Osiemdziesięciodniowa próba

Dni 1-4:

Zrób mu koc lub zabawkę dla swojego dziecka. Wytrenuj go, aby używał go jako smoczka.

Dni 5-7:

Pozwól dziecku przyzwyczaić się do tego nowego wzoru. Zacznie wykazywać silne przywiązanie do koca lub zabawki, a następnie możesz zacząć go używać, aby ukoić dziecko do snu w nocy. Nawet, gdy budzi się płacząc ze snu, użyj koca lub zabawki, aby go uspokoić, zamiast go uspokoić. Miej cierpliwość, ponieważ Twoje dziecko wciąż się uczy i na początku może to być trudne.

Dzień 8:

Do ostatniego dnia procesu twoje dziecko będzie względnie gotowe do samouzdrowienia. Ostatniego dnia nie trzymaj w rękach koca ani zabawki, zamiast tego trzymaj jedną z dwóch rzeczy w łóżeczku. Jeśli budzi się płacz, daj mu kilka minut; prawdopodobnie użyje tej zabawki, aby się uspokoić.

7. Delikatne, łagodzące dziecko

Możesz zacząć trenować swoje dziecko od 3-4 miesiąca życia do 1 roku życia, w zależności od dziecka. Ponieważ samo uspokojenie wymaga cierpliwości, zalecamy rozpoczęcie łagodnej drogi.

• Zacznij od położenia swojego dziecka z zasypiającego na pół do snu, a następnie stopniowo idź w kierunku opuszczenia go, gdy jest senny, a następnie mniej senny i nareszcie po przebudzeniu.

• Kluczem do sukcesu tutaj jest stopniowa cierpliwość i postęp. Kiedy już to zrobisz, Twoje dziecko będzie mogło w końcu przystosować się do nowych sytuacji i nauczyć się usypiać bez potrzeby ciągłego zbliżania się do nich.

Wskazówki, jak sprawić, by dziecko samo się kołysało

Istnieje kilka sztuczek, których możesz użyć, aby trenować swoje dziecko, aby się uspokoić. Sprawdź je i sprawdź, co działa dla Ciebie.

1. Łóżeczko dziecięce z zabawką muzyczną

Muzyka jest doskonałym smoczkiem dla osób w każdym wieku. Możesz dostać muzyczne łóżeczko z przymocowaną do niego zabawką, która odtwarza kojące melodie, skłaniające dziecko do snu.

2. Konsekwentna pora snu

Mając stały czas do snu pociąga mózg niemowląt, aby zasnąć w określonym czasie. Spróbuj przesuwać noc przed snem, jeśli czuje się niekomfortowo podczas normalnego snu.

3. Utrzymuj rutynową relaksację

Nocna rutyna przygotowuje go do spokojnego zasypiania. Możesz zainicjować taką rutynę, dając kąpiel, czytając opowiadanie lub nucąc kołysankę. Światła w pokoju powinny być słabe; to pozwoli dziecku zasnąć, nawet jeśli budzi się w dziwne godziny w nocy.

4. Użyj odpowiednich kojących zabawek

Zalecenia dotyczące bezpieczeństwa łóżeczka zalecają wybranie kojących i nieszkodliwych zabawek do umieszczenia w łóżeczku dziecka. W przypadku dzieci poniżej 8 miesiąca życia zaleca się związanie zabawki z łóżeczkiem, które może czuć, wąchać i wyczuwać, ale nie może się zbliżyć i w końcu zaplątać. W przypadku dzieci powyżej 8 miesięcy można po prostu upuścić zabawkę do łóżeczka.

Za I przeciw

Oto pewne zasady i nie podczas procesu trenowania dziecka, aby się uspokoić.

1. Miej cierpliwość

Musisz dać dziecku wystarczająco dużo czasu i szansy, aby się uspokoić. Każde dziecko rośnie i uczy się inaczej, więc nie spiesz się, aby go odebrać, gdy tylko zacznie płakać. Daj dziecku minutę lub dwie, aby się uspokoiło.

2. Pora snu i czas karmienia powinny się różnić

Nie pomagasz swojemu dziecku nauczyć się uspokajać, jeśli karmisz dziecko swoim snem. Jako środek zaradczy, zmień czas spoczynku z dala od czasu karmienia.

3. Przestań zachęcać do uzależnienia

Trudno dziecku nauczyć się uspokajać, jeśli konsekwentnie pocieszasz je kołysaniem, przytulaniem, poklepywaniem itp. Daj im przestrzeń do zbadania własnych sposobów na uspokojenie ich i pocałowanie na dobranoc i pozostawienie ich, by się uspokoili.

Co zrobić, jeśli Twój noworodek nie ulega samozapaleniu?

Większość dzieci może łatwo nauczyć się uspokajać, ale niektóre dzieci nie radzą sobie z tym nawet po treningu. Konieczna jest tutaj spójność i cierpliwość.
Ponadto, nie ma najlepszej metody, aby nauczyć dziecko uspokajać. Najlepiej pójść z tym przeczuciem i wypróbować jakąkolwiek kojącą metodę, która według ciebie powinna zadziałać.

Co, jeśli Twoje dziecko nie może spać bez opieki?

W tym przypadku twoje dziecko jest zbyt zależne od twojej opieki. Aby pomóc mu wyrwać się z tego nawyku, popchnij czas karmienia dużo wcześniej niż przed snem lub zmniejsz czas karmienia podczas snu.

Niektóre niezbędne wytyczne do zapamiętania

• Niemowlę zdolne do samouspokojenia można pozostawić, gdy obudzi się do snu na własną rękę.

• Nie czuj się sfrustrowany, jeśli twoje dziecko nie nauczy się uspokajać po ukończeniu ośmiodniowej metody próbnej.

• Ćwicz nowe umiejętności z dzieckiem, zanim zaczną je chwytać samodzielnie.

• Używaj tylko łagodnych sposobów na trenowanie swojego dziecka. Wybierz połączenie progresywnych technik i ćwiczeń, aby wyszkolić je do samopoczucia. Pamiętaj, że po prostu oddanie dziecka może nie być wystarczające, aby mógł się uczyć.

Zastosuj te proste metody i wskazówki, aby wyszkolić swoje dziecko do samopoczucia. Pomoże to dziecku nie tylko spać, ale także uniknąć sytuacji, takich jak lęk separacyjny lub frustracja i nauczy dziecko rozwijać się samodzielnie.

Przeczytaj również : Przewodnik po pieluszku dla dziecka