Jedzenie Chyawanprash podczas ciąży - czy to bezpieczne?
W tym artykule
- Czy możesz jeść Chyawanprash podczas ciąży?
- Wartości odżywcze Chyawanprash
- Zalety jedzenia Chyawanprash dla kobiet w ciąży
- Kiedy kobiety w ciąży powinny unikać jedzenia Chyawanprash?
- Jak spożywać Chyawanprash podczas ciąży
- Najczęściej zadawane pytania
Chyawanprash to pyszny i pożywny dżem spożywany w Indiach. Ze względu na wysoką zawartość składników odżywczych, Chyawanprash jest uważany za bardzo dobry dla zdrowia. Zawiera olej sezamowy, ghee, miód, cukier, amelę i kilka innych ziół i zawiera bardzo duże ilości witaminy C. Ze względu na wiele zalet zdrowotnych, jest to dobre uzupełnienie do podjęcia bez względu na wiek. Ma słodko-kwaśny smak i cieszy się wszystkim, ale jeśli jesteś w ciąży i chcesz go zjeść, najpierw sprawdź, czy możesz go zjeść w czasie ciąży, czy nie.
Czy możesz jeść Chyawanprash podczas ciąży?
Wielu praktykujących ajurwedę wierzy, że Chyawanprash można przyjmować w ciąży, ponieważ jest bogatym źródłem witaminy C. Nie tylko zapewnia kobietom w ciąży niezbędne składniki odżywcze, ale także dostarcza składników odżywczych dla rosnącego dziecka. Kobiety w ciąży mogą spożywać chyawanprash w czasie ciąży, jednak bezpiecznie jest skonsultować się z lekarzem przed podjęciem. Powinieneś także skonsultować się z innymi suplementami, które planujesz wziąć w czasie ciąży, aby być po bezpiecznej stronie. Jeśli lekarz zleci kontynuację, możesz spożywać chyawanprash lub dowolny inny suplement. Poproście o dawkowanie, a następnie weźcie to bez obaw.
Wartości odżywcze Chyawanprash
Oto kilka faktów żywieniowych Chyawanprash. Poniższe informacje dotyczą 10 gramów Chyawanprash:
| Odżywka | Ilość
| Tłuszcz | 750 mg
| Tłuszcze nasycone | 300 mg
| Kalorie | 35
| Kalorie z tłuszczów | 7
| Sód | 5 mg
| Węglowodany | 7, 5 grama
| Cukier | 3, 5 do 5, 5 gramów
| Błonnik | 500 mg
| Witamina C | 2, 1 do 3, 4 mg
| Białko | 150 mg
| Alkaloidy | 80 mg
| Flawonoidy | 20 mg
| Saponiny | 5, 24 gramów
| Piperyna | 4, 2 mg
| Związek fenolowy | 535 mg
| Przeciwutleniacze | 280 mg
Źródło: //www.ayurtimes.com/chyawanprash-benefits-ingredients-nutrition-facts-dosage-side-effects/
Zalety jedzenia Chyawanprash dla kobiet w ciąży
W czasie ciąży pojawia się wiele dziwnych zachcianek. Czasami będziesz pragnąć słodyczy, a innym razem kwaśnych, ale co, jeśli pragniesz obu? Cóż, chyawanprash może jednocześnie zaspokoić twoje słodkie i kwaśne pragnienie. Jednak samo to nie jest powodem do zjedzenia go. Chyawanprash oferuje kobietom w ciąży wiele korzyści. Niektóre korzyści z jedzenia chyawanprash podczas ciąży są wymienione poniżej:
1. Pomaga w leczeniu niedokrwistości
Jedzenie chyawanprash w czasie ciąży może zwiększyć poziom hemoglobiny w organizmie, czyniąc ją korzystną dla osób cierpiących na niedokrwistość. Kobiety w ciąży są podatne na ten problem, dlatego powinny spożywać chyawanprash. Chyawanprash pomaga zapobiegać anemii, a także zwiększa produkcję krwi w organizmie.
2. Pomaga spełnić wymagania witaminy C
Witamina C jest niezbędna podczas ciąży, ponieważ pomaga utrzymać poziom żelaza w organizmie i wzmacnia kości płodu. Ponieważ jest doskonałym przeciwutleniaczem, pomaga również chronić tkanki i komórki przed wszelkiego rodzaju uszkodzeniami. Konsumpcja chyawanprash podczas ciąży może również przynieść korzyści dziecku w macicy. Pomoże w rozwoju kości, ścięgien, chrząstek i skóry. Kobiety w ciąży powinny zdecydować się na naturalne źródła witaminy C. Jeśli jesteś w ciąży, spożywaj chyawanprash i inne pokarmy bogate w witaminę C i unikaj przyjmowania suplementów, chyba że jest to absolutnie konieczne.
3. Pomaga spowolnić proces starzenia
Ponieważ większość składników odżywczych w organizmie koncentruje się na spełnieniu wymagań rosnącego dziecka w łonie matki, Twoje potrzeby żywieniowe mogą nie być spełnione i możesz czuć, że starzejesz się szybciej. Jednak jedzenie chyawanprash może pomóc. Zioła w chyawanprash są bogatym źródłem przeciwutleniaczy. Pomaga opóźnić proces starzenia się komórek i sprawia, że czujemy się odmłodzony.
4. Wzmacnia układ odpornościowy
Jedzenie chyawanprash pomaga również zwiększyć produkcję białych krwinek, a jego wysoka zawartość witaminy C pomaga wzmocnić układ odpornościowy, który ma ogromne znaczenie w czasie ciąży.
5. Wzmacnia włosy
Utrata włosów jest częstym problemem po ciąży. Po porodzie możesz zauważyć problem z wypadaniem włosów. Aby zwalczyć ten problem z opadaniem włosów, możesz jeść chyawanprash. Amla jest jednym z głównych składników Chyawanprash, który jest wyjątkowo dobry dla włosów. Więc pochłoń to i rozwiąż problemy z włosami.
Kiedy kobiety w ciąży powinny unikać jedzenia Chyawanprash?
Istnieje wiele korzyści z jedzenia Chyawanprash podczas ciąży, ale w niektórych przypadkach należy tego unikać. Ponieważ Chyawanprash zawiera dużo cukru, należy go unikać, jeśli masz cukrzycę. Nie bierz go, jeśli masz biegunkę, ponieważ może to pogorszyć sytuację. Chyawanprash nie powinien także być spożywany, jeśli masz problemy z trawieniem lub wzdęciem brzucha.
Spożywanie chyawanprash podczas lata może również powodować pieczenie. Jeśli doświadczasz tego, wypij szklankę mleka. A jeśli to się powtórzy, przestań brać chyawanprash i skonsultuj się z lekarzem.
Jak spożywać Chyawanprash podczas ciąży
Najlepiej spożywać od dwóch do trzech gramów, czyli połowę lub ćwierć łyżeczki chyawanprash w czasie ciąży. Unikaj używania go latem i upewnij się, że rodzaj chyawanprash, który bierzesz, jest dobrej jakości i jest czysty. Powinien zawierać składniki, które były używane w Ajurwedzie przez te wszystkie stulecia. Chyawanprash należy spożywać rano na czczo, a następnie popijając szklanką ciepłej wody.
Najczęściej zadawane pytania
Oto kilka najczęściej zadawanych pytań dotyczących stosowania leku Chyawanprash w czasie ciąży:
1. Który typ Chyawanprash jest dobry podczas ciąży?
Najlepszym typem Chyawanprash, który można zażyć podczas ciąży, jest ten, który jest czysty. Nie powinien zawierać żadnych bhasma, minerałów ani składników, takich jak Makardhwaj. Zawsze powinieneś spojrzeć na składniki przed zakupem suplementu i wybrać normalny Chyawanprash, a nie jakikolwiek specjalny zestaw, który jest już dostępny.
2. Kiedy powinienem zacząć przyjmować Chyawanprash podczas ciąży?
Możesz wziąć prostą i oryginalną mieszankę Chyawanprash podczas całej fazy ciąży. Nie ma ścisłych zasad dotyczących czasu, w którym powinno się rozpocząć w czasie ciąży. Najlepiej jednak skonsultować się z lekarzem przed włączeniem go do swojej diety.
Podczas gdy niektórzy ludzie sugerują przyjmowanie Chyawanprash z kóz lub mleka krowiego, zawsze najlepiej jest przyjmować go szklanką zwykłej ciepłej wody, ponieważ spowoduje to najmniejsze skutki uboczne. Zawsze pamiętaj, że powinieneś skonsultować się z lekarzem przed podjęciem czegokolwiek, nawet coś, co jest tak samo korzystne jak Chyawanprash podczas ciąży. Twój lekarz będzie mógł Cię poinformować, czy naprawdę potrzebujesz suplementów, czy nie. Zamiast brać coś dodatkowego, zawsze najlepiej jest zachować zdrowie poprzez spożywanie zdrowej diety, wystarczającej ilości ćwiczeń i snu.