Jedzenie czekolady podczas karmienia piersią - czy jest dobre czy złe?
W tym artykule
- Czy podczas karmienia piersią można spożywać czekoladę?
- Pragnienie czekolady podczas karmienia
- Spożywanie bogatych w kofeinę czekoladek podczas karmienia piersią
- Wpływ kofeiny w czekoladzie na karmienie piersią
- Wpływ teobrominy w czekoladzie na karmienie piersią
- Kiedy mam karmiące piersią przestać jeść czekoladę?
- Czy biała czekolada jest lepszym wyborem niż ciemna czekolada podczas karmienia piersią?
- Czy należy unikać pokarmów czekoladowych?
- Najczęściej zadawane pytania
Kobiety uwielbiają jeść czekolady, a pragnienie czekolady wykracza poza swój normalny potencjał w czasie ciąży i zaraz po porodzie. Chociaż delektowanie się odrobiną czekolady może być dla Ciebie wspaniałe, czy jest dobre dla twojego dziecka? Matki karmiące piersią są zazwyczaj ostrożne wobec wszystkiego, co jedzą, aby nie narażać swojego dziecka na coś, czego nie powinny. Pytanie brzmi, czy jedzenie czekolady podczas karmienia piersią jest dobre czy nie? Czy powinieneś się martwić?
Czy podczas karmienia piersią można spożywać czekoladę?
Nie ma nic złego w jedzeniu czekolady podczas karmienia piersią, ale będziesz musiał zrobić to z umiarem. Jeśli zauważysz, że konsystencja stolca u dziecka się zmieniła lub zauważysz, że ma problemy z gazem, będziesz musiał ograniczyć spożycie, dopóki nie odstawisz swojego maleństwa.
Składniki czekolady
Czekolada dostępna w postaci łatwo spożywalnej zawiera następujące składniki:
- Kulinarne arcydzieło, brązowa rozkosz, powstaje z prażonych i uziemionych nasion kakaowca Theobroma.
- Inne składniki czekolad to likier czekoladowy, masło kakaowe i cukier.
Czekoladki mają również wartość odżywczą i zawierają węglowodany, białka, tłuszcze, wodę, minerały, witaminy, kofeinę i cholesterol.
Pragnienie czekolady podczas karmienia
Ponieważ będziesz potrzebować karmić piersią noworodka dość często przez cały dzień, a nawet w regularnych odstępach czasu w nocy, niedostatek snu będzie powszechny w tym czasie. Twoje ciało będzie skłonne do zapadnięcia w sen, aby towarzyszyć dziecku. Cała ta deprywacja snu zmienia twój mózg i wpływa na jego zdolności decyzyjne. Mogą one powodować głód i pragnienia, które wydają się poza kontrolą.
Spożywanie bogatych w kofeinę czekoladek podczas karmienia piersią
Spożywanie czekolady bogatej w kofeinę wpływa na zdrowie dziecka, gdy jest w trakcie karmienia piersią.
- Jeśli spożywasz ponad 750 mg kofeiny i / lub teobrominy dziennie, Twoje dziecko będzie zirytowane. Będzie wybredny i nie będzie miał spokojnego snu.
- Dla matek lubiących ciemną czekoladę, preferowaną zmianą byłoby przejście na białe czekoladki, które mają mniejszą zawartość kofeiny.
Wpływ kofeiny w czekoladzie na karmienie piersią
Okres półtrwania kofeiny jest wysoki u niemowląt, a wydostanie się z systemu trwa dłużej. Podczas karmienia piersią, jeśli mama cierpi na zbyt dużą ilość czekolady, może wywołać u dziecka rozstrój żołądka, a następnie drażliwość i bezsenność. Mogą też stać się nadpobudliwe. Wysokie spożycie kofeiny przez czekoladę może również obniżyć produkcję mleka matki.
Wpływ teobrominy w czekoladzie na karmienie piersią
Teobromina nie jest powodem do zmartwień, jeśli matka w okresie laktacji spożywa czekoladę w ograniczonym zakresie. Jednak dziecko będzie wykazywać oznaki ekstremalnego tworzenia się gazów, jeśli włączysz do diety zbyt dużo kofeiny i spożyjesz inne produkty kakaowe. Teobromina jest głównym składnikiem stałych substancji kakaowych; stąd ciemne czekoladki zawierają wyższe poziomy teobrominy niż mleczna czekolada.
Kiedy mam karmiące piersią przestać jeść czekoladę?
Jeśli niemowlę wykazuje następujące efekty uboczne po spożyciu czekolady, należy przestać je spożywać lub w dużym stopniu ograniczyć głód.
- Wymioty
- Tworzenie gazu
- Drażliwość
- Bezsenność
- Biegunka
- Nudności
- Nadpobudliwość
- Bezinteresowny w piciu mleka.
Czy biała czekolada jest lepszym wyborem niż ciemna czekolada podczas karmienia piersią?
Zdecydowanie tak! Ciemna czekolada składa się z substancji stałych kakao, stąd wyższy poziom kofeiny i teobrominy. Biała czekolada ma mniejszą zawartość kofeiny i nie zawiera stałych kakao ani teobrominy. To czyni ten drugi lepszym wyborem.
Czy należy unikać pokarmów czekoladowych?
Pokarmy z czekoladą jako jednym ze składników nie powinny być kompletne nie-nie, ponieważ całkowicie zależy od tego, jak dziecko reaguje na to. Czekoladowe ciasteczka, mleko i ciastka mogą być częścią diety mamy, jeśli dziecko jest z nią w porządku. Jednak zwracaj uwagę na jakiekolwiek objawy nietolerancji na mleko krowie, jajka lub inne składniki czekolady, ponieważ niektóre dzieci mogą być na nie uczulone.
Najczęściej zadawane pytania
1. Czy mogę pić przeczyszczającą czekoladę podczas karmienia piersią?
Możesz zdecydować się na kilka leków, takich jak środki przeczyszczające do czekolady, które mogą dostać się do dziecka poprzez mleko matki, nie zaszkodzi dziecku. Konieczne jest jednak zalecenie lekarza przed spożyciem.
2. Czy picie gorącej czekolady jest bezpieczne podczas karmienia piersią?
Możesz wypić sporadyczną filiżankę gorącej czekolady. Należy jednak zwracać uwagę na problemy z gazem u dziecka. Jeśli zauważysz to, być może trzeba będzie czasowo przestać go spożywać, aż dziecko zostanie odstawione od piersi.
Czekoladki są niezaprzeczalnie pyszne. Jednak jedzenie ich z umiarem podczas karmienia piersią jest kluczem do uniknięcia jakichkolwiek następstw. Jeśli masz obawy dotyczące czekolady i karmienia piersią, możesz również sprawdzić u swojego lekarza. W przypadku, gdy dziecko wykazuje jakiekolwiek skutki uboczne, najlepiej go unikać, dopóki nie przestaniesz karmić pociechy.