Spożywanie imbiru podczas ciąży
W tym artykule
- Czy jedzenie imbiru jest bezpieczne podczas ciąży?
- Ile Imbir jest bezpieczny?
- Korzyści płynące z jedzenia imbiru podczas ciąży
- Skutki uboczne jedzenia Ginger
- Jak uwzględnić dietę imbirową w ciąży?
- Najczęściej zadawane pytania
Ciąża jest piękną fazą w twoim życiu i możesz zostać poinformowany przez twoich przyjaciół i rodzinę o tym, co jeść, a czego nie jeść w czasie ciąży. Jeśli uwielbiasz smak imbiru w jedzeniu, herbacie i innych produktach i zastanawiasz się, czy można bezpiecznie spożywać imbir w ciąży. Dobrze! Jesteś na właściwym miejscu. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, czy można bezpiecznie jeść imbir w ciąży i jak włączyć to cudowne zioło do jedzenia.
Czy jedzenie imbiru jest bezpieczne podczas ciąży?
Imbir nazywa się "Super Food" i jest dobrze znany ze swoich właściwości leczniczych. Jest to jeden z najczęstszych składników domowych. Ale bycie w ciąży powoduje, że jesteś sceptyczny i możesz się zastanawiać, czy imbir i ciąża są po tej samej stronie, no tak! Innymi słowy jest bezpieczne spożywać imbir w ciąży. Zaleca się spożywać imbir z umiarem i świeży. Suszone korzenie imbiru nie powinny być spożywane w czasie ciąży.
Ile Imbir jest bezpieczny?
Umiar jest kluczem, jeśli chodzi o spożywanie imbiru w ciąży. Można bezpiecznie spożywać jeden gram imbiru dziennie, który można podzielić na dwie do czterech dawek. Chociaż idealna forma spożywania imbiru jest w jego świeżej postaci, możesz również jeść w formie cukierka na nudności i poranne mdłości. Możesz spożywać herbatę imbirową, aby zapobiec porannym chorobom w pierwszym trymestrze ciąży, ale nie powinieneś za to rezygnować.
Korzyści płynące z jedzenia imbiru podczas ciąży
Imbir oferuje ci wiele korzyści w czasie ciąży, takich jak:
- Pomaga w utrzymaniu poziomu cholesterolu: imbir jest bardzo skuteczny w regulowaniu poziomu cholesterolu w czasie ciąży, a tym samym zmniejsza ryzyko wysokiego poziomu cholesterolu.
- Odpowiedni dopływ krwi dla Twojego dziecka: spożywanie imbiru zwiększa krążenie krwi w twoim ciele. Zwiększa to również dopływ krwi do płodu.
- Pomaga zwalczać kaszel i przeziębienie: Twój układ odpornościowy staje się powolny w ciąży, przez co stajesz się bardziej podatny na drobne infekcje. Imbir jest bardzo skuteczny w poprawie układu odpornościowego, a także pomaga szybko odzyskać.
- Pomaga w łagodzeniu porannej choroby: Ginger skutecznie łagodzi mdłości i poranne mdłości. Możesz wziąć imbir w herbacie lub w postaci piwa imbirowego, aby poradzić sobie z problemami z brzuszkiem.
- Pomaga w wchłanianiu składników odżywczych: spożywanie imbiru może pomóc organizmowi wchłonąć składniki odżywcze z pożywienia, które je spożywamy, a to samo jest dostarczane do płodu.
- Utrzymuje poziom cukru we krwi pod kontrolą: jedzenie imbiru w ciąży nie tylko chroni przed zmęczeniem i wyczerpaniem, ale także pomaga czuć się energicznie. Różne badania wykazały, że imbir jest skuteczny w utrzymywaniu poziomu cukru we krwi na normalnym poziomie.
- Pomaga odeprzeć wzdęcia: Przyjmowanie imbiru przed snem pomaga w łagodzeniu niestrawności, gazów i wzdęć.
- Skutecznie łagodzi oparzenia serca: Ginger pomaga w walce z kwasami, które powodują poparzenia serca w czasie ciąży.
- Pomaga rozluźnić mięśnie: Ciąża może powodować zmęczenie, które może powodować bolesność kości i mięśni. Imbir pomaga w łagodzeniu bólów mięśniowych i bólów podczas ciąży.
- Pomaga w leczeniu zapalenia: imbir pomaga zmniejszyć stan zapalny i obrzęk w czasie ciąży ze względu na jego właściwości przeciwzapalne.
- Pomaga w łagodzeniu bólów związanych z ciążą: Podczas ciąży może pojawić się ból w dolnej części pleców, brzucha lub innych stawach. Konsumpcja imbiru pomaga regulować hormony, dzięki czemu możesz odczuwać mniej bólów i bólów.
- Korzystne dla Twojego dziecka: Spożywanie imbiru w ciąży poprawia zaopatrzenie organizmu w żelazo i witaminę C i pomaga w poprawie odporności Twojego dziecka.
- Zwiększa pragnienie seksu: Ciąża zbiera żniwo na twoim pragnieniu seksu. Imbir jest skuteczny w poprawie libido poprzez wzmocnienie funkcji układu krążenia.
Skutki uboczne jedzenia Ginger
Spożywanie imbiru w czasie ciąży może nie być szkodliwe dla ciebie lub twojego dziecka, ale musisz być ostrożny i ostrożny w następujących warunkach:
- Jeśli przyjmujesz leki na skrzepy krwi lub ciśnienie krwi, możesz skonsultować się z lekarzem przed włączeniem imbiru do swojej diety.
- Imbir może wpływać na poziom cukru we krwi, a jeśli masz cukrzycę ciążową, najlepiej skonsultować się z lekarzem, jeśli chcesz spożywać imbir w czasie ciąży.
- Zaleca się unikanie imbiru, jeśli u pacjenta występowały krwawienia z pochwy, zawroty głowy, zaburzenia krzepnięcia lub poronienia.
- Zwiększona ilość imbiru w diecie może prowadzić do krwawienia miesiączkowego, a nawet prowadzić do poronienia.
Bardzo ważne jest, aby regulować przyjmowanie imbiru podczas ciąży do zalecanych limitów, ponieważ zwiększone poziomy mogą zaszkodzić tobie lub twojemu dziecku.
Jak uwzględnić dietę imbirową w ciąży?
Imbir można dodać do diety w wielu postaciach, takich jak ale, herbata, cukierki, tabletki do żucia, a nawet kapsułki. Oto kilka sposobów włączenia imbiru do diety w ciąży:
- Możesz dodać imbirowe imbirki lub mielony imbir, aby dodać zing do gotowanych ziemniaków lub gotowanych na parze warzyw.
- Możesz naparzać imbir w gorącej wodzie przez kilka minut i wypić infuzję.
- Możesz urozmaicić swoje zupy i mieszać frytki, dodając rozdrobniony imbir.
- Imbir może być użyty, aby dodać pikantnego smaku do pieczonych lub grillowanych potraw z ryb
- Możesz zrobić imbirową herbatę, dodając imbir, cynamon i liście mięty.
- Ze względu na niską zawartość sodu w imbirem, można go użyć do zastąpienia soli.
Najczęściej zadawane pytania
Ciąża może wywoływać wątpliwości i obawy dotyczące spożycia różnych produktów spożywczych. Jeśli masz pytania dotyczące spożywania imbiru w czasie ciąży, przeczytaj poniższe często zadawane pytania, aby lepiej zrozumieć:
Czy kapsułki z korzenia imbiru są bezpieczne podczas ciąży?
Tak. Kapsułki z korzenia imbiru można przyjmować w czasie ciąży, ale zaleca się przyjmowanie go wyłącznie na receptę wydaną przez lekarza. Lekarz może przepisać korzeń imbiru o wadze do 1000 mg, aby złagodzić poranne mdłości. Zaleca się również przyjmowanie kapsułek znanej lub renomowanej marki.
Czy zjedzenie imbiru podczas ciąży spowoduje poronienie?
Spożywanie imbiru ma wiele zalet w ciąży, jeśli jest spożywane z umiarem. Jednakże, jeśli spożyjesz nadmiar imbiru w czasie ciąży, może to doprowadzić do poronienia. Zapytaj swojego lekarza o zalecane ilości imbiru.
Czy imbir żuje bezpiecznie?
Tak. Ginger do żucia jest bezpieczny do spożycia podczas ciąży. Te żucia są wykonane z prawdziwych korzeni imbiru i są bardzo skuteczne w łagodzeniu nudności. Możesz również dodać te żucia, aby zrobić imbirową herbatę. Zaleca się kupowanie imbirowych gum do żucia według zaleceń lekarza.
Czy mogę zrobić imbir?
Tak. Możesz mieć migdał w czasie ciąży, jeśli pragniesz ciasteczka na zwykłych podstawach. Te zatrzaski są nie tylko niską zawartością cukru i tłuszczu, ale również zawierają minerały i witaminy. Możesz kochać zaskoczenie imbiru podczas pierwszego trymestru, ponieważ zapewnia ulgę przed poranną chorobą.
Znaczenie imbiru podczas ciąży nie może być podważone, ponieważ ma wiele korzyści zdrowotnych dla przyszłej matki, a nawet jej nienarodzonego dziecka.
Imbir może być skutecznie dodawany na różne sposoby w diecie. Możesz go posiekać, rozdrobnić, zmiażdżyć lub zmiażdżyć i użyć do przyprawienia naczyń. Jedyną rzeczą, o której musisz pamiętać przed dodaniem imbiru do diety, jest używanie go z umiarem. Zjedz ten cudowny herb z umiarem i uzyskaj maksymalne korzyści z niego. Jeśli masz obawy dotyczące włączenia imbiru do swojej diety, możesz skontaktować się z lekarzem.