Czy możesz nauczyć malucha spać?
Nie potrzebuję budzika. Zamiast tego mam trzylatka, który jest zaprogramowany, by obudzić się ze słońcem. W chwili, gdy wyczuwa świt świtu, jest rozbudzona i pełna fasoli. A potem, ponieważ ona myśli, że jej zadaniem jest rozbudzić resztę z nas, wychodzi z łóżka i biegnie korytarzem z radosnym "Poranek, czas się obudzić!"
- Desperacko szukający snu: porady dla wyczerpanych mam
W przeciwieństwie do mojej córki, nie jestem osobą poranną. Nie chcę zaczynać dnia o 5.30 rano i pomimo moich wysiłków, aby jak najlepiej wykorzystać to po prostu nie mogę dopasować jej entuzjazmu do wczesnych poranków.
Czy jest coś, co mogę zrobić, aby nauczyć ją spać, nawet trochę dłużej?
Dla wielu rodziców, którzy kłócą się z rannymi ptaszkami, pierwszą rzeczą, którą należy wypróbować, są zasłony zaciemniające. Ma sens - przecież ludzkie ciała są zaprogramowane do spania w ciemności i budzenia się ze słońcem.
Pracował dla matki dwójki dzieci, Jenny, która dużo spała od czasu zainstalowania grubych zasłon w pokoju jej syna. "Zasłony nie były tanie, ale tak naprawdę utrzymują światło słoneczne na zewnątrz, więc są bardzo skuteczne", mówi.
Wygląda na to, że zaimprowizowane zasłony zaciemniające mogą być równie skuteczne, jak Louise, gdy użyła wody i gazety, by zasłonić okna w sypialni swojego malucha. "Nie wyglądało to świetnie", przyznaje. "Ale działało naprawdę dobrze i kupiło nam co najmniej dodatkową godzinę w miesiącach letnich."
Inną popularną metodą trzymania maluszków w łóżkach do bardziej towarzyskiej godziny jest Gro Clock, proste urządzenie, które zmienia kolor, kiedy "czas wstać". Piękno tego polega na tym, że rodzice mogą ustawić czas, w którym zegar zmienia kolor.
Gro Clock działa dobrze w przypadku niektórych rodzin. "Jest genialny" - mówi Faye. "Używamy go po raz drugi w tej chwili, ponieważ działało tak dobrze z naszym pierwszym dzieckiem.
"Dzisiaj naprawdę spaliśmy do 6 rano, co jest ogromną poprawą w czasie o 5 rano, które ostatnio mieliśmy".
Chociaż brzmi to błogo prostolinijnie, rodzice muszą wziąć czynny udział w nauczaniu swojego dziecka, że muszą pozostać w łóżku, dopóki zegar nie wskaże, że mogą wstać - nie mogą oczekiwać, że będzie działać z dnia na dzień.
Oczywiście są dzieci, które odmawiają zabawy z pomysłem Gro-zegara. "To nie działało dla nas" - przyznaje Jo, matka dwójki dzieci. "Moja córka nie dbała o to, czy zegar powiedział, że jest jeszcze noc, wstała, kiedy chciała, niezależnie od tego."
Inną opcją radzenia sobie z wczesnymi ptakami jest ustawienie w ich pokoju kilku zabawek i powiedzenie im, że mogą bawić się z nimi cicho, aż nadejdzie czas, aby wszyscy wstali. Oznacza to, że chociaż twój maluch jest całkowicie rozbudzony, może on zająć się aż do godnej szacunku godziny.
To jest technika, która zadziałała dla Amy. "Po prostu zostawiam kilka książek na deskach i trochę pluszowych zabawek na końcu łóżka mojego syna, gdy zasypia, a rano wystarczy, by odciągnąć go na chwilę", mówi.
"Oczywiście nie oczekuję, że pozostanie sam przez długi czas, ale wydaje się, że kupił nam dodatkowe dwadzieścia minut, co czyni wielką różnicę!"
Więc jeśli zmagasz się z wczesnymi porankami, warto spróbować wypróbować niektóre z tych pomysłów - albo po prostu przyjąć chór brzaskowy i spróbować zostać rannym człowiekiem.
Mnie? Na początek kupię zasłony.