Czy alkohol może obniżyć płodność?
Jak wszyscy wiedzą, picie alkoholu podczas ciąży jest dużym nie-nie. Jednak nowsze badania sugerują, że dobrym pomysłem jest odstawienie alkoholu na pełne trzy miesiące przed próbą zajścia w ciążę.
Jakie są rekomendacje?
Istnieją sprzeczne informacje dotyczące tego, ile alkoholu można bezpiecznie spożywać w czasie ciąży i podczas próby poczęcia. Niektóre źródła podają, że w ogóle nie powinieneś pić w ciąży, podczas gdy inne twierdzą, że kilka jednostek alkoholu w tygodniu jest w porządku.
Ale aby być bezpiecznym, najlepiej unikać alkoholu w okresie poprzedzającym zapłodnienie i przez cały okres ciąży. W ten sposób wiesz, że ryzyko problemów związanych z alkoholem wyniesie zero.
Jak więc alkohol obniża płodność?
Niestety, badacze nie ustalili, w jaki sposób picie ogranicza poczęcie, ale staje się coraz bardziej oczywiste, że tak właśnie jest. Niektórzy eksperci uważają, że nawet lekkie picie (pięć jednostek alkoholu na tydzień lub mniej) może zmniejszyć prawdopodobieństwo poczęcia. Oczywiście nie jest to trudna i szybka reguła, ponieważ alkohol wpływa na każdego inaczej, ale jeśli naprawdę chcesz zmaksymalizować swoje szanse na poczęcie dziecka, najlepiej całkowicie przestać pić. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli w przeszłości miałeś problemy z niepłodnością lub próbujesz IVF. Badania sugerują, że picie sześciu lub więcej jednostek alkoholu tygodniowo może zmniejszyć prawdopodobieństwo powodzenia leczenia in vitro.
Co z moim partnerem?
Kiedy próbujesz wyobrazić sobie, mężczyzna w twoim życiu powinien również ograniczyć spożywanie alkoholu. Może to prowadzić do obniżenia poziomu testosteronu i mniejszej aktywności nasienia - nie wspominając już o niefortunnym wpływie na wydajność! Twój partner niekoniecznie musi całkowicie wyeliminować alkohol, ale zdecydowanie powinien ograniczyć picie do minimum.
Jak dużo picia zmniejsza poczęcie
Badania nad alkoholem i poczęciem wykazują sprzeczne informacje na temat tego, o ile picie ogranicza poczęcie. Ale jeśli planujesz wkrótce zajść w ciążę, mądrze jest przestać pić na długo przed odstawieniem antykoncepcji. Kiedy zobaczysz pozytywny test ciążowy, będziesz już około dwóch tygodni po ciąży, więc nie ma sensu czekać do tego czasu, aby odłożyć sos. Jeśli przestaniesz pić co najmniej trzy miesiące przed faktycznym poczęciem, zagwarantujesz, że ani kropla alkoholu nie wpłynie na twoje dziecko.
Co jeśli nieoczekiwanie zajdę w ciążę?
Ciąża niespodzianka zdarza się cały czas! Nie zawsze mamy luksus planowania z kilkumiesięcznym wyprzedzeniem. Jeśli dowiesz się, że przypadkowo piłeś podczas ciąży, nie martw się! Pamiętaj, aby od razu przestać pić, a wszystko powinno być w porządku. I jak zawsze pamiętaj o tym, aby porozmawiać o tym ze swoim lekarzem, aby uzyskać dodatkowe wsparcie.
Wiesz już, że picie w czasie ciąży nie jest dobrym pomysłem, ale nie wszyscy zdajemy sobie sprawę, że rozsądnie jest również wyeliminować alkohol w okresie poprzedzającym zapłodnienie. Eliminacja alkoholu z codziennego życia może zwiększyć płodność i pomóc w szybszym zajściu w ciążę.