Boobie blues: depresja, o której nigdy nie rozmawiamy
smutny
"Po czterech miesiącach skorzystaliśmy z porad profesjonalistów z dziedziny zdrowia i zaczęliśmy oferować butelki z doładowaniem po tym, jak raport medyczny stwierdził, że" nie prosperuje "To było bolesne, ale niestety, moje zapasy spadły, a mój chłopak zyskiwał coraz więcej. bardziej sfrustrowany przy piersi, uspokajający tylko gdy przyszła jego butelka, przy każdym karmieniu były łzy, w pięć miesięcy odstawiliśmy od piersi, bo wydawało się niesprawiedliwe widzieć, jak nasze dziecko denerwuje się i denerwuje.
"Teraz, po sześciu tygodniach, wciąż opłakuję utratę naszego związku z karmieniem piersią. Kiedy ma niespokojny dzień, odczuwam poczucie nieadekwatności, nie mogąc go pocieszyć przy piersi. Czuję się też prześladowany z perspektywy czasu. Czy mogłem zrobić więcej? "
Całkowicie normalne jest odczuwanie żalu i zwątpienia w siebie, gdy odstawienie dziecka od karmienia piersią następuje wcześniej, niż zaplanowałeś. Ale mogą istnieć inne, silne emocje, które mogą być związane z odstawieniem od piersi, bez względu na wiek dziecka, lub czy było to "naturalne" odstawienie od piersi dziecka, czy stopniowe odstawienie od matki.
Chociaż istnieje mnóstwo programów badań i świadomości na temat depresji poporodowej, brak jest informacji na temat depresji po odsadzeniu. Istnieje niedostatek świadomości, nawet wśród pracowników służby zdrowia. Pewna mama, która sugerowała, że jej diagnoza depresji klinicznej wydaje się być związana z odstawieniem od piersi, została powiedziana przez jej psychiatrę: "No cóż, jeśli tak właśnie chcesz uwierzyć".
Czy można się więc dziwić, że kobiety, które doświadczają objawów depresji, w tym ekstremalnego smutku, niskiego poziomu energii i błędnych nastrojów związanych z odstawieniem od piersi, są zaniepokojone wypowiedzeniem się i niechętnie szukają pomocy?
W rzeczywistości większość dyskusji na temat depresji po odsadzeniu pochodzi z blogosfery.
Susan Schade, pisarka i 39-letnia matka trójki dzieci, stopniowo odstawiała od piersi pierwsze urodziny swojego syna. Mówi: "Zająłem dużo czasu i zacząłem od upuszczenia jednego karmienia dziennie. Około trzech lub czterech dni później upuściłem kolejną. Przejście było bardzo płynne. Łatwiej było przestać karmić piersią mojego syna, niż myślałem. Nie spodziewałem się, że będzie gorzej dla mnie, niż dla niego.
W swoim blogu opisuje, jak jej emocje zaczęły się zmieniać, gdy zaczęła upuszczać pasze. To spadło do odczucia "jak najgorszy PMS", jakiego kiedykolwiek doświadczyła: "Warknęłam na męża, kiedy próbował użyć pewnej filiżanki kawy. Zaciskam zęby na moich dzieciach, kiedy słyszę, jak walczą ze sobą. Patrzę na moje dziecko pijące całe mleko z kubka sippy i wybuchnę płaczem. Jest poniedziałek w poniedziałek o 6.40 rano i minęły dwa dni, odkąd przestałem karmić piersią. "
Inny bloger, Swistle, przeszedł coś podobnego podczas odsadzania. "Nie wiem, co się ze mną dzieje; to tak, jakbym stracił rozum. Cały czas jestem na granicy furii; Spędziłem wszystkie wczoraj i dziś rano tak długo, tracąc je na każdą drobnostkę. WSZYSTKO doprowadza mnie do szaleństwa w około dwie sekundy. Wygląda na to, że nie ma mowy. "
Karmienie piersią to precyzyjnie dostrojone połączenie chemiczne między matką a dzieckiem. Chociaż istnieje prawdziwy koktajl hormonów zaangażowanych w karmienie piersią i wiązanie się matki / dziecka, hormony prolaktyny i oksytocyny są najważniejsze dla produkcji mleka. Podczas gdy prolaktyna jest potocznie potocznie nazywana hormonem czułej pielęgnacji, oksytocyna jest często określana jako "hormon miłości". I wydaje się, że wycofanie tych dwóch hormonów, które dają matkom poczucie spokoju, a także promowanie zaopatrzenia w mleko i zachęcanie do silnego związku z ich dziećmi, może stanowić link do depresji po odsadzeniu.
Alison Stuebe, położnik-ginekolog w UNC's Gillings School of Global Public Health, przeprowadziła pilotażowe badania, które wykazały, że przygnębione matki wytwarzają mniej oksytocyny podczas karmienia piersią. Te badania, opublikowane w Journal of Women's Health, "podniosły interesujące pytanie o to, czy coś złego dzieje się z produkcją oksytocyny u kobiet, które wywołuje u niej niepokój i depresję, czy też niepokój tłumiący oksytocynę" - powiedział Stuebe.
Podczas gdy w toku badań badano związek między depresją a oksytocyną u kobiet, które miały "nieudane" doświadczenia z karmieniem piersią, dr Stuebe powiedziała, że nie dysponujemy danymi, które mierzą poziom oksytocyny podczas karmienia piersią i odsadzania.
"To na pewno prawdopodobne, że utrata tego spowoduje, że ludzie poczują się fizycznie źle, niezależnie od jakiegokolwiek poznawczego smutku, którego doświadczają" - powiedziała.
Dobrą wiadomością jest to, że w przeciwieństwie do depresji poporodowej, która może trwać miesiące lub nawet dłużej, aby się wyleczyć, depresja po odsadzeniu wydaje się krótkotrwała. Chociaż może to być wyniszczające, zwykle ustępuje w ciągu kilku tygodni, ponieważ hormony kobiet równoważą się.
Na swoim blogu "A Cup of Jo", nowojorska mama Joanna Goddard opisuje, jak po około sześciu tygodniach odczuwania całkowitego osłabienia przez depresję po odstawieniu od piersi, po prostu obudziła się pewnego ranka i było już po wszystkim. "Czułem się tak, jakbym pływał w basenie i nagle - woosh! - Wynurzyłem się, a moja głowa wróciła z wody i mogłem zobaczyć jasne słońce i znów odetchnąć świeżym powietrzem. To było jak budzenie się ze złego snu. Nagle znów byłem sobą. W ten wtorkowy ranek obudziłem się, słońce świeciło i znów poczułem się szczęśliwy. Moja depresja właśnie się ... skończyła.
"I szalona rzecz: dostałem swój okres już następnego dnia, po raz pierwszy od ponad półtora roku. Wyglądało to tak, jakby moje hormony wreszcie się rozgryzły i bum! Wróciłem do normy. "
Jednak w przypadku innych kobiet pomoc medyczna może być konieczna, aby przezwyciężyć depresję. Jest to problem jakości życia, a jeśli niskie nastroje, wahania nastroju i objawy depresji występują przez ponad dwa tygodnie, mądrze jest szukać pomocy.
Oczywiście, wiele kobiet odzwyczai niemowlęta bez żadnych psychologicznych skutków ubocznych, poza normalnym smutkiem, który towarzyszy temu, że maleńkie dziecko urosło do małej osoby, która potrzebuje cię na różne sposoby.
Najlepszym sposobem na odzwyczajenie się od piersi i unikanie nagłego odstawienia hormonów jest rozważenie mantry "stopniowo, z miłością", zrzucaniem karmienia piersią powoli przez kilka tygodni lub dłużej. Dobrą zasadą jest upuszczanie nie więcej niż jednego kanału tygodniowo.
Aby pomóc Ci zachować równowagę chemiczną, spróbuj wdrożyć inne działania, które uwolnią oksytocynę, "hormon miłości" - przytulanie i intymność ze swoim partnerem, masaże, dzielenie się zabawą i jedzeniem z przyjaciółmi, a także jedzenie zdrowej żywności i ćwiczenia w celu zwiększenia twojego endorfiny.
Pinky Mckay to międzynarodowy certyfikowany konsultant ds. Laktacji i najlepiej sprzedający się autor opieki nad dziećmi. Ona ma mnóstwo informacji o karmieniu piersią i darmowy ebook "Making More Mummy Milk, Naturally" at boobiebikkies.com.au.