Kanapka z Owocami Niedźwiedzia

Zawartość:

W tym artykule

• metoda
• Informacje o wartości odżywczej

Ta słodka kanapka z owocami zapewnia pyszności i zdrowie w każdym kęsie. Jest obciążony błonnikiem z ciemnego chleba i odżywczych owoców, takich jak banan i jabłko, aby utrzymać dziecko syte przez jakiś czas. I, oczywiście, głównym składnikiem tego przepisu jest ulubiony dodatek dla dzieci - Nutella, który nadaje mu smakowitego czekoladowego akcentu.

Czas przygotowaniaCzas gotowania5-10 minut3-5 minut

Serwuje

2 osoby

Składniki

• 4 kromki ciemnego chleba
• 1 łyżeczka cukru pudru
• 1/4 łyżeczki cynamonu w proszku
• 1/2 jabłka, cienkie plasterki
• 1 średni banan, w plasterkach
• 2 łyżki Nutelli
• Czarne winogrona do ozdabiania

metoda

Krok 1

Wymieszaj cukier puder i proszek cynamonowy. Odłożyć na bok.

Krok 2

W misce z mikrofalami dodaj jabłka i mikrofali przez 30 sekund do 1 minuty, aby były lekko ugotowane.

Krok 3

Rozłóż nutellę równomiernie na każdym z kawałków chleba. Weź dwa z nich i ułóż ugotowane plasterki jabłka. Posyp cukrem cynamonowym. Ułóż na nim plasterki banana. Przykryj dwoma pozostałymi kawałkami chleba stroną Nutelli do góry.

Krok 4

Ułóż plasterki banana i czarne winogrona, tak jak pokazano na rysunku, aby nadać mu wygląd niedźwiedzia. Pozwól dziecku cieszyć się nim szklanką mleka.

Informacje o wartości odżywczej

185 K kcal1, 8 g5, 8 g33, 4 g0 mg9 mg339 mg

Kalorie

Białka

Tłuszcze

Węglowodany

Cholesterol

Sód

Potas