Śpiewacy w łazience: Śpiewajcie swoje zdrowie!
Czy nigdy nie śpiewałeś przed ludźmi z obawy przed tym, jak będziesz brzmieć? Cóż, zostaw to profesjonalnym piosenkarzom ze znajomością muzyki. Możesz być gwiazdą, śpiewając przynajmniej w łazience i czerpiąc ogromne korzyści zdrowotne.
Nie ma znaczenia, przynajmniej pod prysznicem, czy jesteś utalentowanym piosenkarzem, czy nie. Jeśli potrafisz mówić, możesz też śpiewać, kropka! Co więcej, śpiewanie pod prysznicem może zrobić ci dobrze.
5 Korzyści zdrowotne wynikające ze śpiewania w łazience
1. Jest prawie tak samo zdrowy jak joga
Kiedy śpiewasz, naturalnie wchodzisz w kontrolowany, głęboki tryb oddychania, podobny do uprawiania jogi. Wydychasz podczas mruczenia lub przepuszczania melodii i wdychania pomiędzy nimi, co powoduje rytmiczny oddech. Nie tylko jogę, śpiew jest zbliżony do aktywności tlenowej, ponieważ działa na płuca, pompuje więcej tlenu do krwi, tonuje mięśnie brzucha i mięśnie międzyżebrowe, które są związane z oddychaniem. Więc, panie, następnym razem, gdy jesteś zbyt leniwy, aby zrobić psią asanę, śpiewaj pod prysznicem!
2. Przeklinanie może pomóc ci żyć długo
Śpiew pomaga Twojemu duchowi wznieść się i odprężyć po męczącym dniu. Ale czy wiesz, że może ci pomóc żyć dłużej? Śpiew poprawia funkcje serca i znacznie zmniejsza ryzyko chorób serca. Pomaga w wytwarzaniu wyższych poziomów białek układu odpornościowego również w ślinie. Zacznij dzień od śpiewania pod prysznicem lub znajdź czas na wzięcie prysznica przed uderzeniem w worek w nocy.
3. Pomaga lepiej znosić ból
Śpiewanie zdecydowanie nie jest pierwszą rzeczą, która przychodzi ci na myśl, kiedy cierpisz. Ale, chociaż nikt nie twierdzi, że całkowicie uwolni cię od bólu, pomaga odciągnąć twój umysł i energię od tego. Pomaga uwolnić podmuch dobrych chemicznie substancji, zwanych endorfinami w mózgu. Wiadomo, że wibracje muzyczne piosenek mają bardzo kojący wpływ na ciało. Następnym razem, gdy coś boli, spróbuj nucić swoją ulubioną piosenkę pod gorącym prysznicem.
4. Śpiewaj często, aby pozostać bez stresu
Śpiewanie w łazience zmniejsza stres. Uwalnia hormon oksytocyny, który łagodzi uczucie depresji, samotności i niepokoju. Ilekroć masz ciężki dzień, włóż się pod prysznic i śpiewaj, by zmyć swoje zmartwienia. Może to być ballada, numer pop lub rockowa; cokolwiek to jest, poczujesz się lepiej i mniej martwisz się tym, co cię stresuje.
5. Śpiew zwiększa pewność siebie
Śpiewanie w łazience nie tylko odciąga umysł od negatywnych myśli, ale także daje siłę do bycia sobą bez żadnych zahamowań. Spośród wielu emocjonalnych zalet śpiewu, zwiększonej samoświadomości i poczucia własnej wartości, poprawiono koncentrację i pamięć na szczycie listy. Nie ma znaczenia, czy nie jesteś całkiem obdarzony głosem; śpiewanie w łazience może sprawić, że poczujesz się jak Ty!
Mamusie, nie zawahajcie się przed śpiewaniem w łazience. Podnieś swój głos pod prysznicem bez obawy, że zostaniesz osądzony i przyśpieszysz drogę do zdrowszego i szczęśliwszego życia. Chwyć tę butelkę szamponu i zostań gwiazdą rocka lub zanurz ulubioną piosenkę o miłości w niewidzialną publiczność. Pokochasz, jak bezstresowy czujesz.