Bananowy ananasowy Mocktail
W tym artykule
- Składniki
- metoda
- Informacje o wartości odżywczej
Spośród licznych sposobów na przygotowanie mocktail, zrób sobie banana i ananasa i ciesz się podróżą w tropikach. Ten dobry dla siebie mocktail ma delikatną równowagę słodkiego, ale pikantnego smaku z obu owoców. Można powiedzieć, że ten rozkoszny mocktail jest uroczą i zdrową letnią ucztą.
| Serwuje | Czas przygotowania | Czas gotowania |
| 2 osoby | 5-10 minut | 10-15 minut |
Składniki
- 200 g kawałków ananasa
- 100 g banana, posiekane
- 50 g ananasa, posiekane
- 2 łyżki miodu
- 30 g kostek lodu
- 2 łyżki soku ananasowego, zagęszczony
metoda
Krok 1
W słoiku do mieszania dodaj kawałki ananasa, posiekany banan i miód. Mieszaj, aż stanie się gładką miazgą.
Krok 2
Przenieść miąższ do pojemnika i do tego samego blendera, mieszać kostki lodu i kawałki ananasa.
Krok 3
W szklance mocktail przenieś kostki lodu z blendera, a następnie miąższu wykonanego w kroku 1.
Krok 4
Daj mu miłe zamieszanie za pomocą mieszadła.
Krok 5
Uprządź trochę miodu i udekoruj go ananasowym klineczkiem i kawałkami banana.
Krok 6
Natychmiast podawaj.
Informacje o wartości odżywczej
| Kalorie | 499 Kcal
| Białka | 0, 8 gm
| Całkowita zawartość tłuszczu | 0, 2 gm
| Węglowodany ogółem | 126, 6 gm
| Cholesterol | 0 mg
| Sód | 55 mg
| Potas | 238 mg
Wskazówka: Możesz zastąpić banana jagodami do wyboru.