Pieczone frytki

Zawartość:

W tym artykule

• Składniki
• metoda
• Informacje o wartości odżywczej

Nie wymagałoby to wiele czasu, aby słodkie i pikantne frytki stały się ulubieńcem malucha. Ten bogaty w błonnik danie może być doskonałą przekąską na wieczerzę z całą rodziną. Te smakowite frytki mają odpowiednią ilość przyprawy i chrupania, aby wywołać smak kubków smakowych. Są również łatwe do przygotowania. Najlepsza część? Nie są smażone, ale pieczone.

Serwuje	Czas przygotowania	Czas gotowania
4 osoby	5-10 minut	25-30 minut

Składniki

• 4 średnie słodkie ziemniaki
• 1 łyżeczka chilli w proszku
• 1 łyżeczka pieprzu w proszku
• 2 łyżki oliwy z oliwek
• Sól dla smaku

metoda

Krok 1

Rozgrzej piekarnik do 425 stopni F.

Krok 2

Wyczyść słodkie ziemniaki i pokrój je na 1-calowe kliny.

Krok 3

Weź olej, proszek z chili i 1 łyżeczkę soli w misce. Zmiksuj je dokładnie.

Krok 4

Trzymaj ziemniaki w brytfannie. Posmaruj je mieszanką olejową.

Krok 5

Umieść patelnię w piekarniku. Ugotuj ziemniaki po obu stronach, aż stanie się miękki. Może to zająć około 20 - 25 minut.

Krok 6

Wyjmij garnek z piekarnika. Posyp szczyptę soli i pieprzu na klinach i podawaj z ketchupem.

Informacje o wartości odżywczej

186 Kcal1, 8 g7, 5 g29, 0 g0 mg48 mg816 mg

Kalorie

Białka

Tłuszcz

Węglowodany

Cholesterol

Sód

Potas