Baby Weaning-Signs, Foods & Introduction to Solids
W tym artykule
- Co oznacza odzwyczajać dziecko?
- Znaki wskazujące na gotowość do rozpoczęcia odsadzania dziecka
- Środki ostrożności po odsadzeniu dziecka od karmienia piersią
- Prawidłowe karmienia niemowląt
- Essential Baby Led Weaning Steps
- Zrównoważona dieta odchudzająca
- Żywność dla dzieci od 6 do 9 miesięcy
- Pokarmy, których należy unikać podczas odsadzania
- Przepisy na zdrowe odżywianie niemowląt
- Pierwsze dziecko zaczynało od pierwszego stałego jedzenia
Odsadzanie jest ważnym etapem cyklu rozwojowego dziecka, ponieważ jest pierwszym krokiem do wprowadzenia dziecka do pokarmu innego niż mleko matki. Jest to powolny proces, który wymaga dużo cierpliwości i zrozumienia. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej na temat odstawiania od piersi i kiedy nadszedł odpowiedni czas, aby wprowadzić dziecko w pokarmy stałe.
Co oznacza odzwyczajać dziecko?
Dziecko odstawiające od piersi to dziecko, które przyzwyczaja się do procesu spożywania pokarmów innych niż mleko matki. Ważne jest, abyś wiedział, jakie pokarmy dają Twojemu dziecku podczas wzrostu.
Odstawianie rozpoczyna się zwykle po wprowadzeniu pierwszego pokarmu stałego do diety dziecka. Proces ten jest również nazywany "karmieniem uzupełniającym". Wiek odsadzenia dziecka wynosi około sześciu miesięcy. Do tego czasu dziecko otrzymuje wszystkie składniki odżywcze i energię z mleka matki, co chroni dziecko poprzez wzmocnienie jego układu odpornościowego i ochronę przed chorobą i zakażeniem.
Odsadzanie to duży krok w rozwoju dziecka i jest szczególnym momentem w jego rozwoju. Jeśli musisz wiedzieć, kiedy odzwyczaić dziecko, zaleca się, aby pozwolił im przejąć inicjatywę w zakresie przyjmowania stałych lub innych płynnych pokarmów przed ich zachęcaniem. Czytaj dalej, aby uzyskać dokładny poradnik dla niemowląt:
Znaki wskazujące na gotowość do rozpoczęcia odsadzania dziecka
Pamiętaj, że dziecku powinno się podawać mleko lub preparat tylko do ukończenia sześciu miesięcy. Proces odsadzania dziecka od karmienia piersią powinien być stopniowy. Ważne jest, aby uważać na znaki, które wskazują, że dziecko jest gotowe do rozpoczęcia odstawiania od piersi. Należą do nich:
- przewraca się
- trzymając głowę w pozycji pionowej
- siedzenie niezależnie z oparciem
- rozwój koordynacji ręka-oko
- utrzymujący się głód nawet po karmieniu
- ssanie kciuka w nocy
Działania te wymagają więcej energii, co zwiększa apetyt dziecka.
Nagły wzrost apetytu może być również spowodowany zrywem wzrostu. W takich przypadkach nie rozpoczynaj procesu odsadzania. Najprawdopodobniej apetyt dziecka bardzo szybko powróci do normy.
Niemowlęta, które nie są gotowe, wypchną pokarm z ust i nie będą mogły go połknąć. Dobrym pomysłem jest wizyta u pediatry przed rozpoczęciem diety dla niemowląt i upewnić się, że zastosowałeś następujące środki ostrożności.
Środki ostrożności po odsadzeniu dziecka od karmienia piersią
Odsunięcie dziecka od mleka matki lub mleka może być trudnym procesem. Każde dziecko jest inne i musi być traktowane inaczej, jeśli chodzi o odsadzanie. Niektóre dzieci mogą odstawiać odmiany wcześniej niż inne, podczas gdy proces odsadzania może być gwałtowny w innych. Odsunięcie dziecka od mleka matki może doprowadzić do obrzmienia i dyskomfortu matki. Można to zmniejszyć, karmiąc dziecko mlekiem w kubku, dopóki dziecko nie będzie miało mniejszej ilości mleka. Ponadto upewnij się, że:
- Podana żywność ma gładką konsystencję i nie zawiera żadnych kawałków. Kawałki mogą powodować zadławienie u dziecka, które nie nauczyło się żuć swojego jedzenia przed połknięciem
- Zamiast podawać dziecku butelkę do ssania, spróbuj użyć łyżki lub zlewki z płynnym przepływem Pomoże to również zapobiegać próchnicy zębów
- Żywność schładza się do temperatury pokojowej
Oprócz tych środków ostrożności, dowiedz się, co jest zdrowe i jakie jedzenie może być niebezpieczne. Czytaj dalej, aby uzyskać informacje na temat tego, jakie są prawidłowe i niewłaściwe pokarmy dla 6-miesięcznego dziecka.
Prawidłowe karmienia niemowląt
Pożywne jedzenie dla sześciomiesięcznego dziecka obejmuje owoce, które zawierają naturalne cukry, puree warzywne i świeże soki. Jedzenie w domu zaleca się w stosunku do opcji w puszkach. W przypadku kupowania pakowanej żywności, należy unikać tych, które mają zbyt wiele konserwantów, cukrów i syropów słodzących. Najlepiej też unikać pieczonych savouries!
Utrzymuj tabelę odżywiania dla niemowląt i powoli wprowadzaj do dziecka różne smaki i tekstury, abyś mógł śledzić upodobania dziecka i jego antypatie, wartość odżywczą jedzenia i przejście z płynnej na stałą karmę. Pomaga to również zapewnić, że oprócz podstawowego opiekuna, pozostali członkowie rodziny rozumieją nawyki żywieniowe dziecka.
Zanim zapoznasz swoje dziecko z pokarmem stałym, musisz poznać zwyczaje związane z odstawieniem dziecka od piersi oraz kroki, które sprawią, że przejście stanie się gładkie dla was obojga.
Essential Baby Led Weaning Steps
Odsadzanie przez dzieci polega na wprowadzaniu do stołu żywności dla dzieci zamiast przecieków karmionych łyżeczką. Podczas gdy możesz zacierać, pokroić lub posiekać jedzenie, resztę pracy musi wykonać dziecko. W ten sposób dziecko w pełni kontroluje to, co je. Nie oznacza to jednak, że po odżywieniu odchodzisz od dziecka. Nadal musisz być blisko, obserwować dziecko i jego refleks i zwracać uwagę na sygnały dziecka.
Większość dzieci będzie jeść tyle, ile potrzebuje. Pomaga to dziecku zrozumieć wskazówki swojego ciała i określić, ile potrzebuje jego organizm.
Należy mieć na uwadze, że metoda odsadzania przez niemowlęta nie jest wskazana dla dzieci opóźnionych rozwojowo, ponieważ spowoduje to niedobory żywieniowe. Kilka punktów, o których należy pamiętać, gdy po odsadzeniu przez niemowlęta są:
- Nie spiesz się z tym procesem. Pozwól dziecku poświęcić własny czas
- Dziecko musi być w stanie samo usiąść prosto, zanim zacznie się odstawianie od piersi, w przeciwnym razie może się dusić na niektórych cząstkach jedzenia
- Niemowląt nigdy nie wolno zostawiać w spokoju podczas jedzenia
- Trzymaj się domowej żywności i unikaj cukrów i soli
- Zrób krok w tył i pozwól dziecku eksperymentować z jedzeniem
- To będzie brudny proces, więc przygotuj się na sprzątanie
- Spróbuj podawać produkty, które łatwo złapać i trzymać
Dopuszczenie dziecka do prowadzenia nie oznacza, że pozwalasz dziecku wybrać jedzenie. Ważne jest, aby dziecko przestrzegało zdrowej i zrównoważonej diety. Upewnij się, że wybierasz pożywne posiłki.
Zrównoważona dieta odchudzająca
Dieta dziecka bardzo różni się od naszej. Idealnie, osoba dorosła potrzebuje więcej błonnika niż tłuszczu do szybszego trawienia złożonych produktów spożywczych, podczas gdy dziecko potrzebuje więcej tłuszczu niż błonnika. Zbyt dużo błonnika w diecie zapobiegnie wchłanianiu składników odżywczych z innych pokarmów, które są wymagane na tym etapie. Sporządź harmonogram odzwyczajania dziecka od wieku i unikaj dodawania do jego diety jakiegokolwiek cukru lub syropu cukrowego. Należy także unikać soli, ponieważ ich nerki nie są w stanie wchłonąć nadmiaru soli.
Żywność dla dzieci od 6 do 9 miesięcy
Oto lista pokarmów odsadzonych, aby zapewnić dziecku wzrost.
Etap 1 - Kiedy dziecko ma sześć miesięcy:
- Zacznij od puree lub puree warzyw (marchew, dynia, ziemniak, słodkie ziemniaki, gąbka gąbka lub dynia popiołu)
- Przecier owocowy, taki jak dojrzałe i gotowane jabłko, gruszka lub puree bananowe.
- Bezglutenowe płatki dla niemowląt
Etap 2 - Kiedy dziecko uczy się używać łyżki:
- Puree z chudego mięsa, drobiu, soczewicy, grochu, warzyw mieszanych i zielonych warzyw, takich jak kapusta i szpinak
- Powoli włączaj pełne mleko śmietankowe, jogurt, śmietanę, twaróg lub krem
- Nie należy podawać mleka krowiego, koziego lub owczego jako podstawowego pokarmu dziecka, dopóki nie ukończy on lat
Etap 3: od 7 do 9 miesięcy (2 do 3 porcji skrobiowego jedzenia, 1 porcja białka)
- Pokrojone lub zmielone, grudkowate jedzenie
- Można spożywać produkty bogate w skrobię, takie jak khichdi, semolina manna, kasza semantyczna, kaszka sago, pszenica durum, płatki śniadaniowe lub owies
- Kukurydza, ziemniaki, ryż i proso
- Woda przegotowana i schłodzona
- Rozcieńczone świeże soki owocowe w filiżankach podczas posiłków
- Owoce cytrusowe, ryby, chude mięso, drób, soczewica
- Masło orzechowe (sprawdź historię rodziny pod kątem alergii)
- Paluszki, takie jak gotowana zielona fasola, marchew, kostki sera, plasterki bananowca lub miękka gruszka
Pokarmy, których należy unikać podczas odsadzania
Istnieje wiele pokarmów, które należy unikać karmienia dziecka w okresie odsadzenia. Oto lista produktów, których należy unikać.
- Sól: Nerki dziecka nie mogą jeszcze przetworzyć soli
- Miód: Nie ma miodu, dopóki dziecko nie jest tym, które może wywoływać zatrucie niemowlęce u niemowląt
- Cukier: Osładź jedzenie puree bananowym lub duszonym puree z suszonych owoców. Bez sztucznych słodzików, ponieważ zachęca dziecko do rozwijania słodyczy
- Całe orzechy: stanowią zagrożenie uduszeniem i są trudne w przetwarzaniu
- Niektóre ryby: Aby uniknąć zatrucia rtęcią
- Kawa / herbata: nie kusić dziecka nawet najmniejszym spadkiem napojów. Kofeina i garbniki są nieodpowiednie dla niemowląt i uniemożliwiają wchłanianie ważnych składników odżywczych w ich organizmie
- Żywność o niskiej zawartości tłuszczu: wszelkie niskotłuszczowe produkty mleczne lub spożywcze nie nadają się dla dziecka, ponieważ potrzebują kalorii
- Risky Foods: pokarmy takie jak spleśniały ser, pasztet z wątróbek lub miękkie gotowane lub surowe jajka, które mogą zawierać bakterie i nie są zabijane w procesie gotowania
Przepisy na zdrowe odżywianie niemowląt
Jeśli zdecydujesz się ugotować w domu dla swojego dziecka, oto kilka prostych przepisów:
- Batat z ziemniaków i dyni piżmowej
Obrać i pokroić w kostkę jeden słodki ziemniak i jeden mały dyń piżmowy. Zagotuj lub gotuj, aż będzie miękko. Roztrzeć razem z odrobiną zwykłego mleka Twojego dziecka, aż uzyskasz pożądaną konsystencję.
- Przecier jabłkowy i malinowy
Umieść maliny (100 g) i jedno duże jabłko jedzone (obrane i wydrążone) na małym ogniu przez 5 - 8 minut, aż będą miękkie. Przecieramy i przesiewamy nasiona malin. Serwuj letnią wodę.
- Awokado i zacieru bananowe
Zetrzeć jedno małe dojrzałe awokado i jeden dojrzały banan i podawać natychmiast.
- Przetarg puree z zielonego groszku
Dusić zielonego groszku (75 g), aż będzie delikatny. Puree z odrobiną zimnej, przegotowanej wody lub zwykłego mleka dziecka i zamieszaj w ugotowanym mleku dla dzieci (1 łyżka.).
- Zacieru marchwi i dyni
Gotuj na parze lub gotuj dwie marchewki (obrane i pokrojone w kostkę) i małą porcję dyni (obrane i pokrojone w kostkę), aż zmiękną i zetrzyj. Możesz zagęścić to trochę ryżem dla dzieci.
- Świeży jogurt owocowy
Weź wszystkie dojrzałe owoce sezonowe i obierz lub posiekaj w miarę potrzeb. Zagotuj owoce w wodzie (1 łyżka stołowa) w małym rondlu. Dusić, aż owoce zmiękną i puree. Po schłodzeniu wymieszać z jogurtem naturalnym (4 łyżki stołowe).
- Puree z marchwi i buraków
Parować marchewką (obraną i pokrojoną w kostkę) i jedną buraczką (obraną i pokrojoną w kostkę) do miękkości. Puree w mikserze i dopasuj konsystencję do gotowanej, schłodzonej wody lub zwykłego mleka dziecka.
- Puree z ziemniaków i szpinaku
Zagotuj jeden średni ziemniak w niesolonej wodzie do miękkości. Szpinak parowy (20 g) nad ziemniaczanym sito na ostatnie kilka minut gotowania. Odcedzić i zetrzeć ziemniaki z odrobiną zwykłego mleka dziecka. Puree szpinak i dodać do ziemniaków. Dostosuj fakturę do przegotowanej wody lub mleka matki.
Pierwsze dziecko zaczynało od pierwszego stałego jedzenia
Jak wspomniano wcześniej, okres odsadzenia jest ważnym etapem rozwoju dziecka. Trzeba też zauważyć, że każde dziecko jest inne i powinno być zapewnione zgodnie z jego rozwojem. Wskazane jest również zabranie dziecka do lekarza pediatry w celu uzyskania regularnych badań kontrolnych i opinii. Dobrym pomysłem jest zrobienie wykresu lub stołu do śledzenia rozwoju dziecka. Pomoże to wskazać problem, jeśli wystąpi coś niezwykłego, na przykład reakcja alergiczna.
Każde dziecko przechodzi różne etapy rozwoju, więc nie przejmuj się tym zbytnio. Twoje dziecko powinno swobodnie przepłynąć przez okres odsadzenia. Ważne jest, aby dbać o dziecko, ale równie ważne jest, aby opiekun dziecka był zdrowy. Tylko zdrowa osoba może być na tyle uważna, aby wychować zdrowe dziecko w zdrowym środowisku. Skoncentruj się na swojej diecie tak samo jak na dziecku i oboje jesteście pewni, że zostaniecie nagrodzeni dobrym zdrowiem.