Avocado Milkshake

Zawartość:

W tym artykule

• Składniki
• metoda
• Informacje o wartości odżywczej

Milkshakes są wszechstronne i są zdrową żywnością od wieków. Włącz dobroć owoców i mleka w diecie Twojego dziecka w tym samym czasie! Zastąp wybrane owoce (z wyjątkiem owoców cytrusowych) w tym przepisie koktajlu mlecznego. Chikoo, mango, jabłko, banan itp. Tworzą doskonałe koktajle mleczne do degustacji.

Czas przygotowaniaCzas gotowania10-15 minut10-15 minut

Serwuje

3 osoby

Składniki

• 2 dojrzałe awokado
• 40 g cukru (opcjonalnie)
• 30 g łamanego lodu (opcjonalnie)
• 2 szklanki mleka
• 20 g lodów (opcjonalnie)

metoda

Krok 1

Pokrój awokado i odłóż na bok.

Krok 2

Używając łyżki, usuń miazgę i przenieś ją do blendera.

Krok 3

Teraz w mikserze dodaj cukier, połamany lód i mleko.

Krok 4

Mieszaj, aż stanie się gęstą miazgą.

Krok 5

Dodaj mleko, aby było cieńsze.

Krok 6

Unikaj podawania dziecku milkshake z cukrem, lodem lub lodami.

Krok 7

Możesz dodać gałkę swoich ulubionych lodów, ale jest to opcjonalne.

Krok 8

Podawać natychmiast w wysokich szklankach.

Informacje o wartości odżywczej

529 K cal20, 8 g26, 9 g54, 3 g14 mg285 mg663 mg

Kalorie

Białka

Całkowita zawartość tłuszczu

Węglowodany ogółem

Cholesterol

Sód

Potas