Alkohol w czasie ciąży - Jak uniknąć i jakie są jego skutki
W tym artykule
- Czy picie alkoholu w ciąży jest bezpieczne?
- Ile kosztuje spożywanie alkoholu dla kobiet w ciąży?
- Jakie skutki może mieć alkohol na matkę i dziecko
- Czy mogę pić niealkoholowe piwo i wino w czasie ciąży?
- Jak mogę uniknąć picia podczas ciąży?
- Co mogę wypić zamiast alkoholu w ciąży?
- Nie mogę przestać pić alkoholu, co mogę zrobić?
Niekorzystny wpływ alkoholu na rozwój płodu jest dobrze znany i wskazane jest, aby kobiety w ciąży unikały go. Ważne jest, aby zrozumieć, jak alkohol współdziała z ciałem ciężarnej i jej dziecka, więc jego stosowanie może być ograniczone lub całkowicie unikane podczas ciąży. Dowiedz się wszystkiego, co musisz wiedzieć o spożywaniu alkoholu, jego skutkach i jak powstrzymać się od niego w czasie ciąży.
Czy picie alkoholu w ciąży jest bezpieczne?
Alkohol można nazwać legalnym narkotykiem, który jest również klasyfikowany jako teratogen. Teratogen to substancja, o której wiadomo, że jest szkodliwa dla rozwoju człowieka, dlatego jeśli pytasz: "Czy mogę pić alkohol w czasie ciąży?"; Nie, nie jest bezpiecznie pić alkoholu, gdy jesteś w ciąży. Poczęcie jest często zaskoczeniem i może potrwać od kilku tygodni do miesiąca lub dwóch, zanim kobiety zdadzą sobie sprawę, że są w ciąży i wypiły kilka drinków w tym okresie. Jeśli nieświadomie miałeś alkohol podczas pierwszego tygodnia ciąży, nie musisz się martwić, ponieważ prawdopodobnie nie zaszkodzi dziecku. Jednak spożywanie alkoholu w pierwszym miesiącu ciąży i ciągłe picie w czasie ciąży stawia dziecko na największe ryzyko, szczególnie w pierwszym trymestrze ciąży.
Ile kosztuje spożywanie alkoholu dla kobiet w ciąży?
Problem związany z piciem w czasie ciąży polega na tym, że nie ma ustalonego niższego limitu na spożycie alkoholu, które okazało się bezpieczne. Chociaż ostatnie badanie dotyczące 5 628 kobiet opublikowanych w czasopiśmie Obstetrics and Gynecology przez Dr.Fergusa McCarthy'ego i jego współpracowników z Anglii, Irlandii, Nowej Zelandii i Australii wykazało, że małe ilości alkoholu we wczesnej ciąży mogą nie narażać matki i dziecka na ryzyko tak jak wcześniej sądzono. Uczestnicy badania wahali się od 3 do 7 drinków tygodniowo do ponad 7 drinków tygodniowo z "drinkiem" określanym jako kieliszek wina lub mniej niż 355 ml piwa. Dlatego też okazjonalny alkohol w czasie ciąży w postaci napoju może być w porządku, ale ponieważ ilość, która może wyrządzić krzywdę, nie jest znana, kobiety w ciąży powinny powstrzymać się od spożywania alkoholu.
Jakie skutki może mieć alkohol na matkę i dziecko
Co się stanie, jeśli pijesz alkohol w czasie ciąży? Kobiety mają obniżony metabolizm pierwszego przejścia przez alkohol, który sprawia, że jego część dostaje się do krwioobiegu i przechodzi przez łożysko i dziecko. Wpływ na kobiety obejmują:
- Opady przedwczesnej porodu
- Zmniejszona produkcja mleka kobiecego
- Ryzyko spontanicznej aborcji płodu wzrasta 4-krotnie w pierwszym trymestrze ciąży
Alkohol pozostaje w ciele płodu dłużej, ponieważ nie przetwarza go tak jak dorośli. Alkohol w układzie płodu zapobiega dostaniu się wystarczającej ilości składników odżywczych i tlenu do rozwijających się narządów życiowych i powoduje zaburzenia płodowego spektrum alkoholowego lub dysfunkcje FASD. Termin parasolowy dla szeregu zaburzeń, FASD obejmuje płodowy zespół alkoholowy (FAS), związane z alkoholem wady wrodzone, zaburzenia rozwoju układu nerwowego i zaburzenia neurobehawioralne. Niektóre z najczęstszych cech FASD u dzieci to:
- Nieprawidłowe rysy twarzy
- Mały rozmiar głowy i krótsza niż średnia wysokość
- Nadpobudliwe zachowanie i słaba koordynacja
- Trudności w uczeniu się, opóźnienia w mowie i języku
- Obniżone IQ oraz słabe umiejętności oceny i rozumowania
Czy ktoś nadal zastanawia się, czy picie alkoholu wpływa na ciążę po pierwszym trymestrze? Tak. W czasie ciąży nie ma bezpiecznego czasu na picie alkoholu, nawet gdy zbliżają się do końca trzeciego trymestru, ponieważ mózg dziecka rozwija się przez cały okres ciąży. Podczas picia w pierwszym trymestrze powoduje nienormalne rysy twarzy, picie przez resztę ciąży powoduje wzrost i problemy z centralnym systemem nerwowym.
Nowe badanie przeprowadzone przez Kelly Huffman, profesor psychologii z Uniwersytetu Kalifornijskiego w Riverside, pokazuje, że efekty FASD mogą mieć charakter transgeneracyjny. Eksperymenty przeprowadzone na myszach laboratoryjnych wykazały, że odsłonięte potomstwo wykazywało nietypową ekspresję genów i nieprawidłowy rozwój, który został przeniesiony do następnej generacji nienaświetlonych źródeł. Dlatego nie tylko nienarodzone dziecko matki pijącej jest zagrożone, ale także przyszłe pokolenia potomstwa mogą być narażone na prenatalną ekspozycję etanolu (PrEE).
Czy mogę pić niealkoholowe piwo i wino w czasie ciąży?
Określenie "bezalkoholowy" może wprowadzać w błąd w napojach, takich jak wino i piwo. Napoje te zawierają niewielkie ilości alkoholu, które zazwyczaj wynoszą około pół procent lub więcej, podczas gdy zwykłe napoje alkoholowe zawierają więcej niż 5-8% alkoholu. Spożywane w większych ilościach mniejsze ilości tych napojów mogą się gromadzić, a zatem należy unikać wszelkiego rodzaju intensywnego picia nawet napoju bezalkoholowego, jeśli zamierza się całkowicie powstrzymać od alkoholu. Napoje oznaczone jako bezalkoholowe są względnie bezpieczniejsze i nie zawierają alkoholu.
Jak mogę uniknąć picia podczas ciąży?
Kobiety, które piją regularnie, muszą przestać pić, jeśli planują zajść w ciążę lub zdają sobie sprawę, że są w ciąży. Nawyk może wymagać czasu, aby się go pozbyć i można go osiągnąć za pomocą pewnej strategii i determinacji. Oto kilka wskazówek, jak to zrobić:
- Przygotuj plan, w jaki sposób możesz stopniowo ograniczać spożywanie alkoholu i ustalać ograniczenia
- Ustaw budżet na wydatki na alkohol
- Uzyskaj wsparcie od rodziny i znajomych, informując ich o swojej decyzji
- Zmniejsz każdy napój za każdym razem, gdy będziesz pić
- Zmniejsz siłę napoju i napij się piwa lub wina z mniejszym alkoholem
- Planuj, że co tydzień będziesz mieć kilka dni bez picia
Co mogę wypić zamiast alkoholu w ciąży?
To, że całkowicie ograniczyłeś alkohol, nie oznacza, że będziesz musiał przegapić ulubione napoje. Większość koktajli, które lubisz, nadal może być bezalkoholowa jako mocktail. Jeśli jesteś na imprezie i wszyscy wokół ciebie piją szampana, możesz pić sok jabłkowy lub grejfrutowy w szklance szampana, aby się wmieszać. Wtedy zawsze są zdrowe niegazowane napoje bezalkoholowe i napoje mleczne, które możesz mieć.
Nie mogę przestać pić alkoholu, co mogę zrobić?
Niezdolność do zaprzestania spożywania alkoholu jest oznaką zależności od substancji. Charakteryzuje się regularnym piciem alkoholu, alkoholem, aby poradzić sobie z życiem w ogóle i pić w odosobnieniu. Kiedy jesteś w ciąży, jest to niebezpieczny stan i należy natychmiast zareagować. Omówienie tego z lekarzem i późniejszą rehabilitacją należy starać się najwcześniej.