9 rzeczy o karmieniu piersią, które są rzeczywiście dobre dla ciebie, według nauki
Korzyści, jakie dzieci otrzymują z mleka matki są dobrze udokumentowane. Ale mniej znane są korzyści z karmienia piersią dla samych matek. Jest tak wiele rzeczy dotyczących karmienia piersią, które są naprawdę dobre dla ciebie, czyli matki, które czynią ją wartą wysiłku i energii. Chociaż prawdopodobnie czujesz się wyczerpany pracą pełnoetatową, jaką jest karmienie piersią, możesz mieć pewność, że to coś więcej niż tylko konsumowanie całego wolnego czasu i snu.
Odkładając na bok sarkazm, korzyści, jakie karmienie piersią zapewnia matce, to coś więcej niż poczucie siły z tego, co może zrobić twoje ciało (co samo w sobie jest niesamowitą korzyścią). To sprawia, że jesteś zdrowszy fizycznie i emocjonalnie, jak pokazuje ta lista. Korzyści zaczynają się w momencie, gdy pielęgnujesz dziecko po raz pierwszy po porodzie i trwają lata i lata po odsadzeniu dziecka. Niektóre z nich są dość proste i proste, a inne wpływają na ciebie na poziomie hormonalnym i komórkowym.
Karmienie piersią wielu matek, ponieważ powiedziano im, że to najzdrowsza rzecz dla ich dzieci. Jednak świadomość korzyści z karmienia piersią może jeszcze bardziej ułatwić podjęcie decyzji o spróbowaniu - i trzymaniu się - karmienia piersią.
1 Uwalnia dobre hormony
Według Breastfeeding Problems dwa hormony uwalniane podczas karmienia piersią - oksytocyna i prolaktyna - nie tylko pomagają w dostarczaniu mleka, ale także odgrywają dużą rolę w opóźnianiu miesiączki i pomagają więź z dzieckiem. Mów o profitie.
2 Pomaga ci odzyskać przytomność po porodzie
Kiedy twoje ciało uwalnia oksytocynę po karmieniu piersią po porodzie, powoduje to, że macica ulega skurczowi, zmniejszając utratę krwi, zgodnie z Fit Pregnancy .
3 Pomaga Twojej macicy zmniejszyć się do jej rozmiaru przed ciążą
Podobnie, korzyści dla twojej macicy przedłużają tygodnie w dół drogi. Według La Leche League International (LLLI), karmienie piersią pomoże twojej macicy wrócić do swojej zwykłej wielkości.
4 Zmniejsza ryzyko raka piersi i jajnika
Według BreastCancer.org karmienie piersią przez okres dłuższy niż rok zmniejszy ryzyko raka piersi, raka jajnika i kilku innych rodzajów raka.
5 Wzmacnia więź emocjonalną z dzieckiem
Czas nazywany karmieniem piersią "kluczem do wiązania się z matką i dzieckiem", a to głównie ze względu na hormony uwalniane przez twoje ciało podczas karmienia, głównie oksytocyny lub "hormonu miłości".
6 Zmniejsza ryzyko cukrzycy, artretyzmu i wysokiego ciśnienia krwi
Artykuł z Unicef donosi, że karmienie piersią zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę typu II w późniejszym życiu. Zapalenie stawów i wysokie ciśnienie krwi należą do innych rodzajów chorób, przed którymi chroni pielęgniarstwo.
7 Zmniejsza ryzyko osteoporozy
Kiedyś uważano, że karmiące piersią matki są bardziej narażone na rozwój osteoporozy. Ale według LLLI, badania wykazały, że jest odwrotnie - mimo, że tracisz trochę wapnia, gdy jesteś pod maską, po odsadzeniu gęstość kości rzeczywiście rośnie, zmniejszając ryzyko.
8 spowalnia powrót Twojego okresu
Według LLLI, jeśli często karmisz piersią, a Twoje dziecko jest jeszcze młodsze niż sześć miesięcy, karmienie piersią zapewnia opóźnienie w płodności.
9 Obniża ryzyko depresji poporodowej
Chociaż nie wyklucza to całkowicie depresji, wykazano, że karmienie piersią stopniowo uwalnia hormony z ciał matek, zmniejszając ryzyko, według innego artykułu LLLI.