9 miesięczne pomysły na jedzenie dla dzieci

Zawartość:

W tym artykule

• Ile jedzenia powinno jeść dziecko na tym etapie?
• Najlepsze jedzenie dla dziewięciomiesięcznego dziecka
• 9 miesięczna mapa żywności dla niemowląt / plan posiłków
• Żywność, której należy unikać
• Czy możesz podać swoje dziecięce przekąski i przekąski?
• Domowe przepisy na jedzenie dla dzieci w wieku 9 miesięcy
• Porady żywieniowe

Dzięki tysiącom opcji, wielu głosom porad, początkowy etap rodzicielstwa nie jest wcale łatwy. Podczas pobytu całą noc i obowiązków pieluchy karmienie zdrową żywnością Twojego dziecka może zniechęcić.

Oto kilka pomysłów, wskazówek i przepisów, które pozwolą Tobie i Twojemu dziecku być szczęśliwymi i zadowolonymi.

Ile jedzenia powinno jeść dziecko na tym etapie?

Chociaż twoje dziecko może nie być w stanie spożywać wszystkiego, co jesz, ich kubki smakowe będą zachwycone wprowadzeniem nowego jedzenia i smaków. Podczas gdy dla większości nowych rodziców będzie to przerażające i kłopotliwe, aby dowiedzieć się, co dać i ile dać dziecku, wiedz, że nie ma złotej zasady, którą należy operować. Nie umieszczaj niepotrzebnego stresu na samym pokarmie i pamiętaj, aby zachować go tak naturalnie, jak to tylko możliwe.

Niemowlęta w tej kategorii wiekowej generalnie mogą mieć wszędzie 1/2 łyżki całej łyżki. Ponieważ doświadczenie jest nowe dla twojego dziecka, on będzie skubał jedzenie, wypluje je, jeśli nie podoba mu się smak. Pamiętaj, że brzuszek niemowlęcia jest wielkości pięści i nie wymaga wiele, aby je ukoić. Również dlatego, że ich kubki smakowe wciąż się rozwijają, mogą nie lubić wszystkich rodzajów żywności, które im podajesz. Niektórzy z nich lubią warzywa, niektórzy lubią owoce, a niektórzy nawet określą, jaką konsystencję lubią. Może być w postaci puree lub puree lub nawet małych kawałeczków. Próby i błędy są na tym etapie kluczowe, aby zrozumieć preferencje swoich dzieci.

Nie zapominaj jednak, że Twoje dziecko otrzymuje również wszystkie składniki odżywcze potrzebne dla danej formuły lub mleka matki. Upewnij się, że Twoje dziecko spożywa trzy posiłki dziennie oprócz mleka.

Najlepsze jedzenie dla dziewięciomiesięcznego dziecka

Twoje dziecko będzie pełne przygód lub stanie się wybrednym smakoszem dzięki wprowadzeniu nowej żywności, więc upewnij się, że wybierzesz najlepsze i smaczne potrawy dla nich.

Niektóre z produktów, które możesz zacząć dla swojego 9 miesięcznego dziecka indyjskiego to:

1. Owoce

Jagody takie jak jagody, melony, żurawiny, daktyle i figi, czereśnie, owoce cytrusowe pocięte na 1/4 wielkości mogą być również podane dziecku. Zawsze upewnij się, że są one ugotowane i czy są puree lub przetarte przed podaniem dziecku

2. Warzywa

Brokuły, szparagi, ziemniaki, bakłażany, kalafior, tłuczone ziemniaki, cebula, pasternak wszystko, co można ugotować i rozgnieść

3. Mięso i jajko

Jajka, kurczaka i ryby, które są dokładnie czyszczone i gotowane powinny być podawane. Nie podawaj żadnego surowego mięsa ani jajek.

4. Woda i soki

Układ trawienny Twojego dziecka wciąż się rozwija, więc upewnij się, że dostaje dużo wody. Spróbuj produkować naturalne soki (bez cukru) w domu zamiast przetworzonego soku.

5. Ser i inne produkty mleczne

Twarożek, twaróg lub paneer, dahi lub jogurt, ghee, masło można podawać dziecku w bardzo małych ilościach.

6. Zboża

Gotowana komosa ryżowa, kasza jaglana, makaron pełnoziarnisty (zmiękczony) , ryż i płatki owsiane to smaczne dania dla dziecka

7. Ziarna

Tosty, małe kawałki chapatti lub flatbread, krakersy

8. Rośliny strączkowe

Mashed soczewica, fasola, zupy z roślin strączkowych

9. Przyprawy

W miarę polepszania smaku Twojego malucha, spróbuj użyć niewielkich ilości Asafetydów, goździków, kolendry, musztardy, kopru włoskiego, kozieradki, gałki muszkatołowej, liści curry, cynamonu, kardamonu, liścia laurowego, kurkumy, czosnku podczas przygotowywania jedzenia.

9 miesięczna mapa żywności dla niemowląt / plan posiłków

Upewnij się, że pokarm Twojego dziecka jest miękki, aby zapobiec zadławieniu. Oto szczegółowy harmonogram tego, co możesz dać dziecku w czasie posiłków i jako przekąski:

Śniadanie*Mid Morning Snack *Obiad*Popołudniowa przekąska*Obiad*Danie na parzeZupa jarzynowaZwykły PongalPalce AppleDomowe CerelacKheer (Sooji)Ugotowane jajkaMarchewka KhichdiWinogronoPlain KhichdiMiękki, puszysty idlisMashed gruszkiMałe kawałki roti / phulka z paneerPapajaPszenna kasza migdałowaOwies PancakePaluszki chleboweZwykły ryż gheeChickoo mashOwsianka RagiPłatki ryżoweDyniowe kije raviRyż aromatyzowanyPaluszki z marchwiOwsianka owsiankaPszenica KheerjogurtWarzywo KhichdiMrożony bananRosółMashed bananowy naleśnikJagody / czereśniePomidor Khichdi / Ryż jarzynowyPaluszki słodkich ziemniakówBrązowy ryż zbóż

Dzień

poniedziałek

wtorek

środa

czwartek

piątek

sobota

niedziela

* Źródło: //www.mylittlemoppet.com/diet-chart-for-9-month-babies-2/

* Przedstaw małe porcje, a następnie, w zależności od smaku i apetytu dziecka, zwiększ porcję. Nigdy nie zmuszaj dziecka do zakończenia jedzenia

Żywność, której należy unikać

Ważne jest, aby podawać dziecku czyste i świeże jedzenie. Bądź czujny i zwróć uwagę na teksturę pokarmu, którą preferuje Twoje dziecko, abyś mógł włączyć je do następnego posiłku. Podczas gdy twoje dziecko może teraz z przyjemnością przyłączyć się do ciebie podczas posiłków rodzinnych, oto kilka produktów, których należy unikać przez cały czas.

1. Kochanie

Zawiera bakterie, które mogą wywoływać poważne choroby u dziecka, uszkadzając jelita i prowadząc do rzadkiego zespołu zwanego zatruciem botulinowym niemowląt. Może to również być szkodliwe dla pojawiających się zębów dziecka

2. Niektóre rodzaje ryb

Rekin, miecznik lub marlin zawierają wysokie ślady rtęci, które mogą wpływać na układ nerwowy dziecka. Należy również unikać skorupiaków, aby uniknąć zatrucia pokarmowego

3. Całe orzechy

Nie podawaj dziecku całych orzechów, dopóki nie obrócą się w pięć, aby uniknąć zadławienia

4. Cukier

Słodki pokarm jest zły dla twoich dzieci rosnących zębów. Należą do nich lody, ciastka i słodycze

5. Sól

Nie dodawaj soli do pokarmu Twojego dziecka, ponieważ nerki nie mogą sobie poradzić i unikać słonych potraw, takich jak namkeens, chipsy w ogóle. Dzieci powinny mieć mniej niż 1 g soli dziennie

6. Owoce cytrusowe lub kwaśne

Niektóre dzieci mogą cierpieć na kwaśność z powodu owoców cytrusowych. Jednak odrobina cytryny jest dozwolona w puree

7. Orzeszki ziemne / Orzechy

Jest to wrażliwy pokarm i może powodować reakcje alergiczne u dziecka. Zwykle jest wprowadzany rok po roku

8. Całe mleko

Mogą one powodować problemy z brzuszkiem i nigdy nie powinny być uzupełniane mlekiem matki. Może także utrudniać wchłanianie żelaza, co ma kluczowe znaczenie dla wzrostu dziecka

Czy możesz podać swoje dziecięce przekąski i przekąski?

Dziewięciomiesięczne niemowlęta są na ogół gotowe na przekąski i przekąski. Mają to, co można "chwytać za szczypce", umiejętność, dzięki której mogą podnosić małe przedmioty za pomocą kciuka i palców wskazujących. Jeśli Twoje dziecko zaczęło podnosić małe przedmioty palcami bez wsparcia i może żuć małe kawałki jedzenia, to czas na wprowadzenie pokarmu dla niemowląt w wieku 9 miesięcy.

Może to być gotowana marchew, jabłka, gruszka, ogórek, paneer, które mogą być dobrze przeżuwane przez małe zęby. Potnij wszystkie z nich w małe, długie kształty, aby Twoje dziecko trzymało je i skubało. Bądź ostrożny i nigdy nie zostawiaj swojego dziecka w spokoju, gdy ma paluszki.

Jeśli Twoje dziecko jeszcze nie podniosło rzeczy palcami, czekając na miesiąc lub dwa przed wprowadzeniem palca

Możesz podać jedną lub dwie przekąski między posiłkami dla Twojego 9-miesięcznego dziecka. Małe ilości jedzenia w regularnych odstępach czasu mogą ułatwić odstawienie od piersi w przyszłości. Upewnij się, że nie ma to wpływu na karmienie piersią.

Domowe przepisy na jedzenie dla dzieci w wieku 9 miesięcy

Oto kilka przepisów na szybkie bicie, aby rozkoszować się dzieckiem w domu.

1. Puree z dyni i tymianek

Łatwy i prosty przepis, który jest pełen beta-karotenu, potasu i żelaza.

Składniki:

• 1 mała organiczna dynia
• ½ łyżeczki świeżego tymianku
• 1-2 szklanki wody, bulion warzywny lub mleko matki

Jak przygotować?

Pokrój dynię i oderwij skórę. Wyłóż wszystkie nasiona, a następnie umieść je w mikserze lub robocie kuchennym. Dodaj wodę lub bulion warzywny, aż uzyskasz pożądaną konsystencję. Zacznij dodawać tymianek i zacznij mieszać więcej.

Po przygotowaniu puree gotuj w kuchence przez 10-15 minut (1 lub 2 gwizdki)

2. Quinoa i Banana Mash

Bogaty w składniki odżywcze i gęsty posiłek, który świetnie nadaje się na obiad lub kolację

Składniki:

• 1/2 banana
• Szczypta cynamonu
• 3 łyżki gotowanej quinoa
• 1 łyżka jogurtu pełnego mleka

Jak przygotować?

Zetrzyj banana w misce. Oddzielne gotowanie 3 łyżki quinoa bez oleju w oddzielnym garnku z wodą (10-12 minut). Dodaj gotowaną quinoa do banana wraz z jogurtem i zamieszaj, aby połączyć składniki.

Możesz dodać sproszkowany cynamon (szczyptę) do smaku. Podawaj zimno.

3. Zwykły warzywny Khichdi

Indyjska podstawowa receptura dla Twojego dziecka, gdy po raz pierwszy wprowadzasz ryż i warzywa

Składniki:

• ½ szklanki ryżu
• ½ szklanki moong dal (zielony gram)
• 1 szklanka warzyw mieszanych jest prawidłowo myta i pokrojona na małe kawałki (marchew, groch, ziemniaki i fasola)
• 1 łyżeczka ghee
• Szczypta kurkumy
• ½ łyżeczki nasion kminu
• posiekane liście kolendry

Jak przygotować?

Wyczyść dal i ryż. Namoczyć je w wodzie przez trzydzieści minut. Podgrzej ghee w szybkowarze. Teraz dodaj nasiona kminku, aż się rozkruszą. Podążaj za nim dalem, ryżem i warzywami. Wszystko to może zostać usmażone, a następnie szczypta soli. Dodaj wodę i gotuj ciśnienie na 3-4 gwizdki, aż wszystko będzie dobrze ugotowane.

Mash lekko khichdi łyżką. Podawaj z odrobiną na wierzchu.

4. Atta Halwa

Atta halwa lub owsianka to przepis na jedzenie dla dziewięciomiesięcznego Indianina

Składniki:

• 2 łyżeczki Atta
• ½ łyżeczki ghee
• 2 szklanki gorącej wody
• Formuła lub mleko matki

Jak przygotować?

• Rozgrzej ghee na patelni.
• Piec patelnię na patelni, mieszając w sposób ciągły, w przeciwnym razie może się zapalić.
• Gdy atta jest trochę upieczona i wydziela przyjemny aromat, dodać gorącą wodę.
• Mieszaj, aby uniknąć grudek.
• Doprowadź ją do pożądanej konsystencji.
• Twoje dziecko pokocha gładką fakturę.
• Wyłącz ogrzewanie.
• Gdy atta halwa będzie trochę chłodna, dodaj mleko dla dziecka, aby dostosować konsystencję, a także dodaj smaku halwa.
• Możesz dodać puree bananowe lub musu jabłkowego dla słodyczy

5. Palce warzywne

Produkty Finger dla 9-miesięcznego dziecka są idealne na poranną lub wieczorną przekąskę

Składniki:

• 1 Marchew
• 1 dynia
• 1 słodki ziemniak
• 1 Cukinia / Ogórek

Jak przygotować?

Pokrój wszystkie lub wszystkie warzywa na długie plastry, które Twoje dziecko może złapać w palce. Parować je w szybkowarze przez 5-7 minut. Podawać na gorąco

Porady żywieniowe

• Zacznij od pobrania solidnego pokarmu, który chcesz wprowadzić do swojego dziecka w dużej łyżce i daj mu trochę przekąsek z łyżki.
• Wszystkie warzywa i owoce powinny być im dane na tym etapie, ale przed podjęciem decyzji ustal harmonogram i przedyskutuj to z pediatrą. Pomoże to uniknąć alergii i reakcji alergicznych u dziecka.
• Postępuj zgodnie z "regułą 4-dniową", tj. Poczekaj 4 dni przed wprowadzeniem nowej żywności, aby sprawdzić alergie.

Czas leci i niedługo twoje małe dziewięciomiesięczne dziecko będzie chodzić i biegać. Wykorzystaj w pełni ten czas, wprowadzając zdrowe nawyki żywieniowe i uczyń je podstawą swojego dzieciństwa.