9 Suplementy płodności, które pomagają w dotarciu

Zawartość:

W tym artykule

• Co to są suplementy na płodność?
• Czy bezpieczne jest przyjmowanie suplementów w celu zwiększenia płodności?
• Jakie składniki znajdują się w suplementach diety?
• Najlepsze suplementy płodności, aby zajść w ciążę
• Kiedy być ekstra Ostrożnie z suplementami płodności

Ciąża nie jest tak łatwa, jak się wydaje. W dzisiejszych czasach różnorodne opcje stylu życia, zmieniające się czynniki środowiskowe i nowsze problemy sprawiły, że wielu ludziom trudno jest wyobrazić sobie w sposób łatwy i naturalny. Podczas gdy inne procedury medyczne, aby mieć dziecko są zawsze obecne, większość par woli poczęcie dziecka w tradycyjny sposób. Wybór dla kobiet suplementów diety, które mogą podnieść zdrowie kobiety i zwiększyć siłę jej układu rozrodczego, jest wyborem, który może długo wisieć w twoim umyśle. Najlepiej jest się o tym dowiedzieć przed podjęciem ostatecznej decyzji.

Co to są suplementy na płodność?

W skrócie, suplementy płodności mogą być określane jako specyficzne produkty lecznicze lub substancje, które po spożyciu powodują wzrost płodności zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Produkty te zawierają zazwyczaj minerały, zioła, witaminy lub inne aminokwasy, które wpływają na układ rozrodczy. Są one oddzielone od leków, ponieważ wszystkie składniki tych suplementów są naturalne i niekoniecznie wymagają recepty lekarskiej. Niektóre z nich są na ogół stosowane jako suplementy diety, podczas gdy inne mają specjalnie zaprojektowane formuły ukierunkowane na płodność konkretnej osoby. Nie są one ograniczone do kobiet, ponieważ wiele suplementów dla mężczyzn jest również obecnych, koncentrując się na poprawie zdrowia nasienia, ruchliwości i zwiększeniu szansy na dotarcie do komórki jajowej w celu zapłodnienia.

Czy bezpieczne jest przyjmowanie suplementów w celu zwiększenia płodności?

Dzięki licznym ziołowym suplementom na płodność dla kobiet i mężczyzn, można zacząć zakładać, że skoro są one wytwarzane przy użyciu naturalnych produktów i nie wymagają recepty, mogą one automatycznie być bezpieczne do spożycia. Niestety tak nie jest.

Podobnie jak w przypadku wszelkich zewnętrznych substancji, które wchodzą w interakcje z biologicznymi procesami organizmu, te substancje również mają swoje własne skutki uboczne, które mogą mieć miejsce. Nie tylko mogą wywoływać reakcje alergiczne, które czasami są dość ciężkie, ale substancje obecne w nich mogą wchodzić w interakcje z innymi lekami, które możesz mieć. Reakcje te mogą osłabić działanie leku lub spowodować szkodliwy produkt uboczny. Zdarzały się udokumentowane przypadki pewnych preparatów ziołowych oznaczających stabilizatory nastroju, reagujących z tabletkami antykoncepcyjnymi i czyniących je bezużytecznymi.

Chociaż produkty te mogą mieć pożądane odżywianie i są niezbędne dla zdrowia organizmu, nadmierne odżywianie jest również zjawiskiem legalnym. Podniesienie poziomu niektórych witamin lub minerałów poza normalne może być szkodliwe dla organizmu. Czasami, biorąc więcej niż jeden suplement może również tworzyć więzi między nimi, co prowadzi do powstawania substancji chemicznych, które mogą uszkodzić organizm.

Jakie składniki znajdują się w suplementach diety?

Każdy suplement płodności jest tworzony przez połączenie różnych elementów, które służą wyjątkowemu celowi. Istnieje kilka składników, które ogólnie występują w suplementach diety, które zostały opisane poniżej.

N-Acetylocysteina

Określany również jako NAC lub N-acetylo-L-cysteina, element ten jest w rzeczywistości wariantem zwykłego aminokwasu ze szczepu L-cysteiny. Jednym z kluczowych powodów, dla których składnik ten stanowi część różnych suplementów diety, jest jego własna właściwość jako przeciwutleniacza. Odgrywa to niezbędną rolę w utrzymaniu funkcjonujących układów wewnętrznych w optymalnym poziomie, zapobiegając śmierci komórek we wczesnej śmierci, a także w tworzeniu wrażliwości na insulinę. U różnych kobiet, a zwłaszcza u tych, które mają PCOS, włączenie NAC przyniosło znaczną poprawę w ich cyklach owulacji.

Myoinositol

Mio-inozytol jest jedną z tych substancji, które mogą występować naturalnie również w ludzkim ciele. Zostało to również wykryte w różnych produktach żywnościowych, takich jak owoce, fasola, kukurydza itp., A naukowcy określili to jako kolejną istotną witaminę w grupie B, chociaż nie podjęto ostatecznej decyzji w tej sprawie. Powodem, dla którego inozytol jest wytwarzany w organizmie, jest przede wszystkim regulacja poziomu insuliny i utrzymywanie zdrowego ciała. Ponieważ insulinooporność i kobiety cierpiące na PCOS mają silne powiązanie, przyjmowanie inozytolu może pomóc kobietom o zwiększonej płodności. Wpływa na cykl menstruacyjny u kobiety, poprawiając ją i reguluje, co w konsekwencji powoduje normalizację owulacji.

Dehydroepiandrosteron

Tak, to całkiem sporo z nazwy, ale na szczęście zostało skrócone do DHEA. Jest to hormon wytwarzany również przez ludzkie ciało, wydzielany przez nadnercza. Istnieje podział na to, jak korzystne może być DHEA dla kobiet, ponieważ stwarza więcej szkód niż dobra, gdy kobieta ma znaczne rezerwy jajników. Dodatkowa suplementacja DHEA może w tym przypadku prowadzić do skutków ubocznych, takich jak wzrost owłosienia twarzy, zaburzenia cyklu miesiączkowego i tak dalej. Jednak dla kobiet, które mają niskie rezerwy jajników, suplementacja DHEA jest całkiem korzystna, szczególnie w przypadku IVF.

koenzym Q10

Określany również jako CoQ10, jest to interesujący enzym, który zakłada korzyści z płodności, ale wydaje się, że nie istnieją żadne konkretne badania ani badania jego wpływu na ludzi. Niemniej jednak przeprowadzono testy na zwierzętach, a suplementacja CoQ10 wykazała, że ​​jaja tych zwierząt są lepszej jakości. Podobnie, koenzym Q10 przy subskrybowaniu mężczyzn zakończył się wzrostem liczby plemników niż wcześniej, z lepiej ukształtowanymi plemnikami i większą ruchliwością.

Vitus Agnus Castus

Całkiem popularny ziołowy suplement, to jest ogólnie określane jako jagoda czystego drzewa w kategoriach laika. Skrócona do vitex, jest dobrze znana jako suplement płodności, który ma na celu wspieranie zdrowia reprodukcyjnego u samicy. Chociaż badania i badania nie zostały jeszcze w pełni przeprowadzone, istnieją doniesienia i przypadki jagód zapewniające znaczną ulgę od typowych dyskomfortów związanych z nadejściem menstruacji. Wydaje się, że nie tylko zmniejsza się tkliwość piersi, ale także usprawnia cykle menstruacyjne, poprawiając owulację, a co za tym idzie, szanse na ciążę.

Aminokwasy

Jednym z kluczowych składników niezbędnych organizmowi do funkcjonowania i zachowania zdrowia jest obecność aminokwasów. Większość tych kwasów powstaje w samym ciele, podczas gdy kilka innych jest wymaganych ze źródeł zewnętrznych. Dwa z niezbędnych w tym względzie to L-karnityna i L-arginina. Oba te kwasy są niezbędne do utrzymania zdrowego układu rozrodczego zarówno u kobiety, jak iu mężczyzny. Obecność L-karnityny w męskim ciele wykazała lepszy kształt i ruchliwość w jego plemnikach. L-arginina wpływa w dużym stopniu na ciało kobiece, nie tylko zwiększając przepływ krwi do okolicy jajnika i macicy, ale wręcz przeciwnie, zbyt dużo L-argininy przeszkadza w powodzeniu pobierania zarodków lub jaj podczas IVF.

Przeciwutleniacze

Tylko najrzadsze rzadkie suplementy płodności będą wytwarzane bez śladu jakichkolwiek przeciwutleniaczy. Jeśli aminokwasy można nazwać cegiełkami naszego życia, wtedy przeciwutleniacze można określić jako personel konserwujący. Większość suplementów zawiera witaminę C jako główny przeciwutleniacz, podczas gdy inne zawierają melatoninę, zieloną herbatę lub nawet ubichinol. Ubichinol można nazwać prymitywnym stadium CoQ10, o którym wiadomo, że wpływa na kształt plemnika u samca i jajeczka w ciele kobiety. Obydwa działania mają na celu zwiększenie razem płodności.

Witaminy

Może się wydawać, że wracamy do podstaw, ale jest powód, dla którego wszystkie suplementy zawierają witaminy. Liczne witaminy z grupy B-complex, witaminy C, witaminy E i minerałów takich jak kwas foliowy, cynk, magnez itp. Są nie tylko niezbędne do płodności, ale także do rozwoju płodu. Prosty czynnik, taki jak niedobór kwasu foliowego, może skutkować powstaniem płodu, który nie ulega prawidłowemu rozwojowi nerwowemu i okazuje się mieć zaburzenia związane z mózgiem. Nawet przed tworzeniem się płodu, kwas foliowy zmniejsza szansę na poronienie, a przed nim folan może również wzmocnić siłę plemników u mężczyzny.

Najlepsze suplementy płodności, aby zajść w ciążę

Jeśli decydujesz się na naturalne suplementy płodności, próbując zajść w ciążę, istnieje kilka najlepszych wyborów, które zwiększają szanse poczęcia i przywracają porządek układom rozrodczym obu płci.

1. L-karnityna

Jeden z kluczowych aminokwasów wspomagających rozwój układu rozrodczego. L-karnityna jest niezbędnym suplementem dla męskiego partnera. Spożycie L-karnityny i podniesienie jej poziomu w komórkach plemników wykazało znaczną poprawę liczby plemników, a także ich szybkość nawigacji.

2. L-arginina

Kolejny aminokwas, zazwyczaj sparowany z L-karnityną, obecny jest w różnych produktach spożywczych, ale przede wszystkim znajduje się w dużych proporcjach w głowie plemnika. To sprawia, że ​​jest to kluczowe uzupełnienie, aby zwiększyć siłę plemników, a także zwiększyć ich liczbę. Jednak przyjmowanie L-argininy jest ogólnie zabronione w przypadku osób cierpiących na choroby przenoszone drogą płciową, takie jak opryszczka czy opryszczka. Takie choroby mogą zostać zaostrzone przez reaktywację wirusa przez obecność tego aminokwasu.

3. Beta-karoten

Niemal każdy zdaje sobie sprawę z tej substancji, ponieważ jest powszechnie spotykany w różnych warzywach, później rozwija się w silną witaminę A. Konsumpcja beta-karotenu jest wysoce zalecana w czasie ciąży, ale jest również przydatna jako suplement płodności. Własności antyoksydacyjne beta-karotenu pomagają w utrzymaniu zdrowia plemników, jak również jaj, opiekując się dowolnymi wolnymi rodnikami w ciele i zapobiegając uszkodzeniu rozwijającego się DNA, które zaraz się uformuje. Zazwyczaj suplementy multiwitaminowe zawierają beta-karoten w dobrych ilościach.

4. Witamina C

Poza tym, że jest naturalnym przeciwutleniaczem, obecność witaminy C jest bezpośrednio związana z poprawą DNA przechowywanego wewnątrz nasienia, chroniąc go przez cały czas i poprawiając jego jakość i kształt. Zapewnienie ochrony informacji DNA w obrębie nasienia jest bardzo ważne, aby zapobiec poronieniom lub powstawaniu płodu, który ma różne zaburzenia lub stany. Co więcej, witamina C zachęca plemniki do rozprzestrzeniania się, a nie łączenia się razem, zwiększając szanse na szybkie pływanie w kierunku jaja. Działa również jako potencjalne wsparcie dla kobiet przyjmujących leki zwiększające owulację.

5. Witamina E

Kolejnym przeciwutleniaczem jest witamina E, która odgrywa kluczową rolę w zwiększaniu płodności u obu płci, a także uważa się za istotną w przypadku zapłodnienia in vitro. Szanse nawożenia wzrosły o prawie 10% niż wcześniej, ze względu na spożycie witaminy E.

6. Kwasy omega-3

Są to najbardziej wszechstronne elementy, które wpływają na różne części ciała. Od ograniczenia stanów zapalnych, które mogą powodować utrudnienia w ciąży, aż po dostarczenie do nas niezbędnych kwasów tłuszczowych, zwiększenie poziomu prostaglandyn i poprawę zdrowia nasienia, kwasy omega-3 zapewniają wiele korzyści dla płodów.

7. Selen

U mężczyzn selen jest niezwykle ważny, ponieważ odpowiednie poziomy selenu są bezpośrednio związane z dobrą liczbą plemników. U kobiet selen odgrywa istotną rolę w ochronie powstającego płodu przed poronieniami lub jakimikolwiek defektami, zachowując nienaruszoną strukturę chromosomu, wykorzystując jego właściwości przeciwutleniające.

8. Kwas foliowy

Kwas foliowy jest wysoce zalecany przed ciążą, jak również podczas ciąży, ponieważ działa zarówno pod względem poprawy zdrowia płodu. Nie tylko wspiera lepsze tworzenie DNA i RNA, ale także chroni te kody genetyczne w obrębie dziecka. Uzupełnienie tego o witaminy z grupy B jest absolutnie konieczne.

9. Cynk

Jest jedną z najczęściej badanych substancji w dziedzinie płodności, odgrywa ważną rolę w utrzymywaniu dobrych par chromosomów i utrzymuje estrogen i progesteron, które przynoszą korzyści ciąży. W plemniku ogon i zewnętrzna powłoka są wykonane z samego cynku, co powoduje, że włączenie cynku do diety człowieka jest absolutnie niezbędne dla silnego plemnika.

Kiedy być ekstra Ostrożnie z suplementami płodności

Przy wyborze suplementu płodności najlepiej go unikać w następujących przypadkach.

• Sklep internetowy lub strona internetowa firmy wydaje się pobieżna z błędną pisownią i przypadkowymi obrazami.
• W polu mowa jest o "sprawdzonych badaniach", ale nie określono, które badania i kiedy.
• Pozycja wspomina "zalecane przez lekarzy", ale nie nosi żadnego oficjalnego logo organizacji.
• Suplement z dumą daje gwarancję leczenia niepłodności.

Wybór najbezpieczniejszych suplementów diety, aby zajść w ciążę, może nie być tak prosty, jak się wydaje. Podobnie jak leki, należy zachować ostrożność, aby wybrać właściwe i zrównoważyć je odpowiednią dietą i dobrym stylem życia. Próbuj regularnie poczynać, a wkrótce zaczniesz czerpać owoce swoich wysiłków.