8 powodów, dla których karmienie piersią jest dobre dla zdrowia
Wszyscy słyszeliśmy, że „pierś jest najlepsza”, jeśli chodzi o karmienie dziecka, ale co z wpływem na mamę? Od obniżenia ryzyka niektórych nowotworów do zmniejszenia stresu, okazuje się, że karmienie piersią ma również wiele korzyści zdrowotnych dla mamy.
1. Karmienie piersią spala kalorie
Ilu z nas spędza długą część ciąży i po porodzie, żałując, że nie możemy dopasować się do naszej ulubionej pary dżinsów? Na pewno większość z nas. Cóż, jeśli zdecydowałeś się na karmienie piersią, dobrą wiadomością jest Makbib Diro, lekarz medycyny, powiedział kobiecemu zdrowiu, że karmienie piersią spala od 300 do 500 kalorii dziennie. To pomoże ci trochę szybciej dopasować się do tych jeansów.
2. Oksytocyna pomaga leczyć macicę
Oksytocyna jest hormonem uwalnianym podczas karmienia piersią. Jednym z efektów ubocznych produkcji oksytocyny jest skurcz macicy. Skurcze pomagają zmniejszyć macicę do jej pierwotnego rozmiaru. Oksytocyna jest również znana jako „hormon miłosny”, więc jeśli czujesz się wyjątkowo kochana w stosunku do dziecka podczas karmienia, możesz podziękować hormonom.
3. Karmienie piersią obniża ryzyko raka piersi
Powołując się na 47 badań, Susan G. Komen donosi, że kobiety, które karmiły piersią przez okres całego życia, miały zmniejszone ryzyko zachorowania na raka piersi. Kobiety, które karmiły piersią przez dwa lata, wykazały podwójną korzyść. Im dłużej możesz karmić piersią, tym więcej ochrony otrzymasz.
4. Obniża również ryzyko raka jajnika
Podobnie jak odwrotna korelacja między karmieniem piersią a ryzykiem raka piersi, cancer.gov informuje, że im dłużej karmisz piersią, tym mniejsze są szanse na rozwój raka jajnika. Chociaż nic w życiu nie jest gwarantowane, karmienie piersią z pewnością wydaje się być doskonałym planem zapobiegania nowotworom.
5. Karmienie piersią obniża ryzyko osteoporozy
Podczas gdy karmienie piersią chwilowo zmniejsza zapasy wapnia w twoim ciele, La Leche League przytoczyła raport, który pokazuje, że po odsadzeniu gęstość kości kobiety powraca do poziomu sprzed ciąży lub wyższego. Oznacza to, że ryzyko złamań w okresie pomenopauzalnym będzie niższe niż w przypadku matek nie karmiących piersią w tym samym wieku.
6. Karmienie piersią obniża ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2
WebMD donosi o dziesięcioletnim badaniu w Kaiser-Permanente. Badanie ponownie wykazało, że im dłużej karmisz piersią, tym wyższy poziom ochrony otrzymujesz. Karmienie piersią przez dziewięć miesięcy wykazało 56% zmniejszenie ryzyka rozwoju zespołu metabolicznego, który jest związany z cukrzycą typu 2.
7. Oszczędzanie pieniędzy zmniejsza stres
Finanse są głównym czynnikiem stresującym dla większości ludzi. Poruszanie się w macierzyństwie jest wyzwaniem dla nas najlepszych, a martwienie się o pieniądze i przystosowanie się do bycia nową mamą jest czymś więcej niż większość z nas może sobie poradzić. Korzystając z kalkulatora receptur Enfamil, stwierdziliśmy, że sześciomiesięczne dziecko będzie potrzebowało 10 pudełek mieszanki miesięcznie, co kosztuje prawie 260 USD. Karmienie piersią przez rok może zaoszczędzić około 3000 USD.
8. To doskonała wymówka na relaks i więź z dzieckiem
Jedną z najlepszych rzeczy w karmieniu piersią jest to, że tylko Ty możesz zapewnić pokarm, którego potrzebuje Twoje dziecko. Poświęcenie czasu na docenienie siedzenia, relaksu, nadrobienia ulubionego programu telewizyjnego lub przeczytania książki to wszystkie zadania, które można łatwo wykonać podczas karmienia. Nie bój się od czasu do czasu na kolację z długą sesją pielęgniarską i poproś partnera o gotowanie dla ciebie. Ciesz się tym razem, to nie trwa wiecznie.