7 sposobów na odklejanie dzieci od telefonów komórkowych, telewizorów i komputerów
W tym artykule
- Proste triki zmniejszające czas ekranu dla dzieci
- Jakie uzależnienie technologiczne wpływa na nasze dzieci?
Uzależnienie od ekranu staje się coraz większym problemem dla większości rodziców na całym świecie, ponieważ coraz więcej dzieci zwraca się do urządzeń, a nie do ludzi - gdy są znudzeni, gdy chcą rozrywki, a nawet gdy są samotni. Czas na pierwszy krok do przełamania tego uzależnienia od ekranu jest TERAZ. Oto jak.
"Patrz, to taki piękny, słoneczny dzień. Nie chcesz iść i bawić się ze znajomymi w parku?
"Mamo, proszę, nie przeszkadzaj mi. Jestem na ważnym etapie mojej gry wideo
"
Ta rozmowa, która prawie dziesięć lat temu była nie do pomyślenia, jest teraz słyszalna w większości gospodarstw domowych na całym świecie. Wszędzie dzieci są urzeczone światem ekranów - telefonów komórkowych, telewizji, komputerów i nie tylko - i uroki świata naturalnego są na nich tracone. Kiedy byliśmy dziećmi, jedne z najmilszych wspomnień, jakie zbudowaliśmy, dotyczyły ścigania motyli, toczenia się w błocie i zabawy na huśtawkach. Ale dziś dzieci interesują się tylko tym, ile pamięci ich urządzenia ma na więcej gier i aplikacji.
Nie będzie przesadą stwierdzenie, że dzieci są przyklejone do ekranów. I nie wydają się zainteresowani chęcią ukrycia się.
Chociaż może to być kuszące, aby zaangażować dzieci z ekranem, aby usunąć je z twarzy (abyś mógł skoncentrować się na zadaniu), ważne jest, aby zdać sobie sprawę, jak i jak głęboko nadmiar czasu na ekranie wpływa na dzieci.
KLUCZOWE TAKEAWAY: Według Shiraela Pollacka, 15 do 20 minut edukacyjnego i nadzorowanego czasu na ekranie jest w porządku. Czas na ekranie nie powinien jednak zastępować innych ważnych aktywności, w które angażują się dzieci - takich jak czas gry, interakcja społeczna i uczenie się przez doświadczenie.
Proste triki zmniejszające czas ekranu dla dzieci
Jak więc zapobiegać uzależnieniu od technologii u dzieci? Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci zagwarantować zdrowe i aktywne dzieciństwo dla Twoich dzieci.
1. Zaplanuj zabawę podczas reklam telewizyjnych
Ta sztuczka to świetny sposób na zwiększenie czasu telewizji. Wszystko, co musisz zrobić, to zaplanować zabawną działalność, taką jak szybka głupia szarada, mały wyścig w salonie lub konkurs, w którym dziecko może zrobić najwięcej przysiadów. Połów polega na tym, że te czynności muszą być wykonywane podczas telewizyjnych reklam. Zaletą tej sztuczki jest to, że twoje dzieci będą miały trochę aktywności fizycznej nawet podczas oglądania telewizji. Dodatkowo, jeśli bardzo lubią tę aktywność, mogą nawet zrezygnować z oglądania programu i kontynuować grę!
2. Brak telewizji w tle
Nie zawsze sobie z tego zdajemy sprawę, ale oglądanie telewizji pasywnej ma szkodliwy wpływ na nasze dzieci. Gdy telewizor jest włączony w tle podczas posiłku lub gdy w domu są goście, tworzy poczucie zależności w umysłach dzieci. Prawdopodobnie będą włączać telewizor następnym razem, gdy będą uprawiać hobby, a nawet po prostu grać w wolnym stylu. Dotyczy to nawet aplikacji i filmów odtwarzanych na iPadach lub tabletach, bez aktywnego obserwowania ich przez dziecko. Wyeliminuj WSZYSTKIE pasywne ekrany w swoim domu.
3. Dołącz do swojego dziecka w zabawnych zajęciach na świeżym powietrzu w ciągu tygodnia
Wiele dzieci patrzy na czas ekranu jako źródło rozrywki. Ale co, jeśli zdadzą sobie sprawę z tego, że jest coś o wiele bardziej rozrywkowego, co pozwoli im zaprzyjaźnić się i wystawić na nowe bodźce? Dzieci, które przyzwyczaiły się do nadmiernego czasu na ekranie, unikają tego, co dzieje się na zewnątrz, ponieważ postrzegają to jako przerwę. Ale kiedy planujesz zabawne zajęcia na świeżym powietrzu dla dzieci i faktycznie dołączasz do nich, prawdopodobnie zaczną widzieć na zewnątrz w nowym świetle.
Kilka dobrych działań do zaplanowania w ciągu tygodnia to:
- rodzinne sporty na placu zabaw, gdzie grasz w krykieta, piłkę nożną lub badmintona z dziećmi
- zabieranie zwierzaka na spacer
- pluskać się w basenie
- wyciąganie lekcji lub zajęć z udziałem drzew, motyli itp.
Problem uzależnienia od ekranu stał się tak poważny w ostatnim czasie, że myśliciele, eksperci i marki wszędzie starają się wspierać rodziców w radzeniu sobie z tym problemem.
Problem polega na tym, że to nie tylko dzieci, ale nawet my, jako rodzice, zaczęliśmy akceptować ekrany jako normę, a nawet "alternatywę" do gry na świeżym powietrzu. Obawiamy się, że świat jest teraz dużo bardziej zanieczyszczony niż wcześniej, a nasze dzieci zachorują, gdy znajdą się w pobliżu infekcji, drobnoustrojów, komarów itp. Aby pokonać ten strach, niedawno Good-Knight wyszedł ze wspaniałą ofiarą. Nowy materiał Good-Knight Fabric Roll-On to bezpieczny dla dzieci środek odstraszający komary, który wystarczy nałożyć na ubrania - 4 kropki. Utrzymuje komary na maks. 8 godzin, dając dzieciom swobodę gry na świeżym powietrzu, a rodzicom spokój, że ich dzieci nie będą cierpieć z powodu śmiertelnych chorób.
4. Pomóż dziecku Znajdź znajomych z zewnątrz
Tak jak dzieci będą się cieszyły, widząc, że przyłączysz się do zabawy i gier, będą także cenić szansę na poznanie nowych przyjaciół w ich wieku. Niektóre dzieci są bardziej nieśmiałe niż inne i mogą mieć trudności ze znalezieniem przyjaciół. Ponadto, jeśli twoje dziecko było dotychczas przyzwyczajone do samotnego, siedzącego trybu życia, może mieć trudności z dołączeniem do gier na świeżym powietrzu z innymi dziećmi.
Możesz pomóc dziecku w zapoznaniu się z innymi dziećmi w sąsiedztwie poprzez małe czynności. Dobrym sposobem na to jest zorganizowanie poszukiwań skarbów na podwórku i poproszenie wszystkich dzieci, aby przyłączyły się do polowania. Organizuj również daty zabaw, pikniki plenerowe itp. Ci nowi przyjaciele staną się motywacją, aby Twoje dziecko codziennie wychodzić i angażować się w aktywności fizyczne.
5. Wykonuj okazyjną detoksykację cyfrową dla całej rodziny
Ta sztuczka wymaga znacznych inwestycji od rodziców, szczególnie biorąc pod uwagę nasze uzależnienie od telefonu, ale może przynieść ogromne korzyści. Sztuka polega na tym, aby każdego tygodnia wyznaczać czysty dzień, kiedy rodzina nie będzie miała czasu na ekranie. Oznacza to trzymanie się z daleka od telefonów komórkowych, telewizorów, tabletów, komputerów itp. I musi być przestrzegany przez każdego członka rodziny. Dzieci uczą się najlepiej na przykładzie, a kiedy zobaczą, że oddajesz się fizycznej lub rodzinnej działalności, pójdą w ich ślady.
Jeśli Twoje dziecko wykazuje poważne objawy uzależnienia od gadżetów, takie jak pozostawanie późno w nocy w grach komputerowych, straszne napady złości, kiedy zabierasz gadżet itp., Możesz rozważyć zrobienie tego jednotygodniowego detoksyku. W tym okresie dziecko może korzystać z ekranów tylko w przypadku nieuniknionej pracy, takiej jak praca domowa.
Uwaga : Jeśli Twoje dziecko wykazuje poważne objawy odstawienia podczas detoks, takie jak odmowa jedzenia lub płaczu stale, powinieneś skonsultować się z ekspertem, aby porozmawiać o tym, jak pozbyć się uzależnienia. Twoje dziecko może doświadczać poważnego uzależnienia od technologii.
6. Znajdź wzajemnie korzystne rozwiązanie z dzieckiem
Czy to możliwe? Czy dzieci są wystarczająco inteligentne, aby uświadomić sobie, co jest dla nich dobre czy złe? Cóż, według psychologów dziecięcych, dobrym pomysłem jest rozmowa z dzieckiem i wyjaśnienie im, skąd przybywasz. Jeśli Twoje dziecko jest małym dzieckiem lub starszym, powinieneś wyjaśnić im, dlaczego konieczne jest kontrolowanie czasu naszego ekranu. Zapytaj ich otwarcie, jak sugerują, aby to się stało. Wydaje się to zaskakujące, ale dzieci mogą oferować niesamowite rozwiązania i czuć się wzmocnione. Nie mają wtedy poczucia, że rodzic próbuje je kontrolować.
Psycholog Ross Greene, który ostatnio napisał książkę "Podnoszenie ludzkich istot: tworzenie partnerskiego partnerstwa z dzieckiem", mówi: " Są dzieci, z którymi pracowałem, które spędzały zbyt wiele czasu przed elektroniką, których nauczyliśmy się nie mają przyjaciół, nie wiedziały, jak je zrobić, nie czuły się lubiane i nie miały nic innego do roboty. Wyszło to tylko wtedy, gdy rodzice odbyli otwartą dyskusję ze swoimi dziećmi.
7. Znajdź magiczną mantrę
Wreszcie, zbuduj i stwórz magiczną mantrę - grupę słów lub fraz - która wyraźnie informuje, że nadszedł czas, aby przestać spędzać czas z ekranami. Dzieci mogą być nastrojowe i pełne temperamentu, a próba wywarcia nacisku na słuchanie może prowadzić do łez, napadów złości i emocjonalnego szantażu. Jednak dzieci rozumieją, kiedy mama oznacza biznes! Na przykład twoja mantra może brzmieć: "Teraz jest w rodzinie". Jest to sygnał dla dzieci, że przekroczyły akceptowany poziom czasu ekranu na dany dzień.
Jakie uzależnienie technologiczne wpływa na nasze dzieci?
Uzależnienie od technologii jest niezwykle szkodliwe dla dzieci, a eksperci powiązali ją z szeregiem problemów zdrowotnych i rozwojowych. Kiedy dzieci są młode, często podajemy im ekrany, aby je zająć. Ruchome obrazy i dźwięki na ekranie przyciągają ich i są cicho wystarczająco długo, abyśmy mogli zakończyć ważne prace domowe. Jednak to właśnie ten wczesny nawyk buduje niewłaściwy fundament - tendencję do oglądania ekranów w celu uniknięcia nudy i poszukiwania rozrywki.
Zgodnie z Amerykańską Akademią Pediatrii, dzieci w wieku poniżej 2 lat nie powinny mieć żadnego czasu na ekranie. Dla dzieci w wieku 2-5 lat czas ten nie powinien przekraczać 1 godziny dziennie. Spędzanie zbyt wielu godzin na ekranach wiąże się z początkiem ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), słabymi umiejętnościami społecznymi i problemami emocjonalnymi. Może również wpływać na oceny szkolne Twojego dziecka i jego zdolność do zwracania uwagi na zajęcia ze szkoły i pracę domową.
Być może jednak największą wadą nadmiernego czasu oglądania jest - znikoma aktywność fizyczna, niechęć do wychodzenia na dwór i permanentna utrata pięknych wspomnień z dzieciństwa, które może dostarczyć tylko czas zabaw.
Zabierzmy więc nasze dzieci na dwór i zachęć ich, aby doświadczyły zabawy w zabawę na świeżym powietrzu, a także w okazyjnej cenie, "unglue" je z gadżetów i ekranów!
Jaka jest Twoja pora na ekranie? Czy masz jakieś inne sztuczki, które pomogły ci w zarządzaniu czasem swojej pociechy i utrzymaniu ich w dobrej kondycji i aktywności?