7 wskazówek, jak osiągnąć doskonały uśmiech
"Śmiech jest najlepszym lekarstwem" to stare powiedzenie. Ale niestety wielu ludzi unika uśmiechu, ponieważ ich białe perły nie są tak białe. Jak więc uzyskać piękny uśmiech?
Uśmiech to potężny sposób wyrażania siebie, który nie tylko sprawia, że jest zdrowy, ale także sprawia, że inni są szczęśliwi. Większość ludzi stara się ukryć swój uśmiech z różnych powodów, od krzywych do żółtych zębów. To nie tylko wpływa na ich pewność siebie, ale także sposób, w jaki komunikują się.
Na szczęście istnieją rozwiązania i wskazówki zapobiegawcze, które po przyjęciu pomogą osiągnąć doskonały uśmiech. Zdobywaj olśniewający uśmiech, dzięki czemu Twoje zęby będą piękne i białe dzięki poniższym podpowiedziom.
Jak uzyskać doskonały uśmiech
1. Gruntowanie zębów i dziąseł
Odwieczna porada udzielana przez dentystów - szczotkuje zęby dwa razy dziennie - jest aktualna nawet dzisiaj. W ten sposób nie tylko zęby pozostają zdrowe, ale także pozostają bezpieczne od gromadzenia się nagromadzonej płytki nazębnej. Szczotkowanie języka i nitkowanie również pomagają w dużym stopniu. Regularne wizyty u dentysty zapewnią również sprawdzenie, czyszczenie i leczenie pękniętych, brakujących lub złamanych zębów.
2. Unikanie żywności, która plami zęby
Obserwowanie, co wchodzi w nasze usta, to także świetny sposób na zapobieganie plamieniu zębów. Niektóre pokarmy, takie jak czarna kawa, buraki, niebieskie jagody, sos sojowy i herbata powodują przebarwienia zębów. Nawet sos pomidorowy i pikle są kwaśnymi pokarmami, które powodują przebarwienia zębów. W ten sam sposób rafinowane węglowodany, ciastka, krakersy, biały chleb i herbatniki (szczególnie te z odcieniem żółtym lub pomarańczowym) nie tylko zabrudzają zęby, ale nawet powodują próchnicę.
Wysoka zawartość cukru i węglowodanów w przetworzonej żywności, jeśli pozwala się pozostać w zębach przez długie godziny, działa jak pokarm dla bakterii powodujących ubytki.
3. Rzuć palenie
Palenie papierosów powoduje przebarwienia zębów wraz z różnymi innymi problemami zdrowotnymi. Obecność nikotyny i smoły w papierosach powoduje brązowe zabarwienie zębów. Dzieje się tak dlatego, że produkcja śliny, doskonały środek do czyszczenia zębów, jest znacznie zmniejszona u palaczy.
4. Zwalczanie złego oddechu
Nieświeży oddech może być dość zawstydzający i uniemożliwić osiągnięcie miliona dolarów. Ale można to skutecznie rozwiązać poprzez czyszczenie i stosowanie odświeżaczy. W przypadku utrzymywania się nieświeżego oddechu może to być oznaką problemu zdrowotnego. Odwiedź swojego lekarza. ||
5. Wybór odpowiedniego koloru ust
Z kosmetycznego punktu widzenia wybór odpowiedniego koloru ust jest najłatwiejszym sposobem na uzyskanie bielszych zębów. Wybór koloru z niebieskim podtekstem pomoże przeciwdziałać żółtym odcieniom na zębach. Inne dobre odcienie to jagodowe i różowe z chłodnym odcieniem. Używanie kolorów warg jaskrawoczerwonych lub pomarańczowych może uwydatnić plamy na zębach, dzięki czemu wygląda dobrze. Dlatego lepiej jest unikać takich jaskrawych kolorów z ciepłym podtekstem.
6. Zwiększenie spożycia owoców i warzyw
Wdrażanie zdrowych nawyków żywieniowych przez lata, spożywanie owoców i warzyw, ma długą drogę w zestawie naturalnie białych zębów. Jedzenie truskawek, jabłek i selera to dobry pomysł. Obecność witaminy C na przykład w truskawkach pomaga usuwać płytkę nazębną i plamy, ponieważ jest naturalnym środkiem ściągającym.
7. Ćwicz przed lustrem
Najlepszym sposobem na osiągnięcie idealnego uśmiechu jest ćwiczenie przed lustrem. Dzięki temu można zrozumieć, jak on wygląda i czuje się, śmiejąc się i trzymając ramiona z powrotem. Poprzez praktykowanie go religijnie można zrozumieć, jak pochylać głowę i znaleźć idealny kąt podczas uśmiechania się.
Nie ma substytutu naturalnego, zdrowego uśmiechu, który pomaga zdobywać przyjaciół, odwracać głowy i rozświetlać pokój. Uśmiechaj się!