7 rzeczy, które eksperci naprawdę chcą wiedzieć o depresji poporodowej
Wkrótce po urodzeniu się mojej córki, jej nieposkromione, kolczaste krzyki rozwiały moje nerwy. Byłem smutny, przytłoczony i czułem się jak niepowodzenie mamy. Moja teściowa nazwała to "baby blues", zapewniając mnie, że wkrótce poczuję się lepiej. I, na szczęście, kilka tygodni później kolka mojej córki odeszła i znów zacząłem czuć się sobą. To wydarzenie zastanowiło się, co by się stało, gdyby nie dziecięcy blues, ale coś poważniejszego, jak depresja poporodowa. Co eksperci naprawdę chcą wiedzieć o depresji poporodowej lub PPD, aby pomóc cierpiącym uzyskać właściwą pomoc?
Klinika Mayo definiuje PPD jako ciężką, długotrwałą formę depresji, która pojawia się w wyniku porodu. Według Departamentu Zdrowia Publicznego Illinois, 10 do 20 procent nowych matek doświadczy PPD, w przeciwieństwie do 50 procent kobiet, które dostaną baby blue, co jest łagodnym, krótkim atakiem depresji. Tak wiele matek uważa, że istnieje stygmat związany z PPD. Trudno jest pogodzić ich własną diagnozę z działaniami matek, które widzieli w wiadomościach, którzy skrzywdzili ich dzieci i używali PPD jako swojej obrony.
Ale nadszedł czas, aby pozbyć się tego piętna i posłuchać tego, co eksperci chcą, aby wszyscy wiedzieli o depresji poporodowej.
1 To nie zawsze wygląda na depresję
PPD niekoniecznie musi wyglądać jak depresja. "Objawy PPD nie zawsze są typowymi symptomami depresji" - mówi w wywiadzie doradca Florydy Ally Chase. "Wiele matek może odczuwać lęki poporodowe lub poporodowe OCD, które mogą być tak samo wyniszczające i mylące jak PPD".
2 Znaki mogą być subtelne
Chase zauważa, że chociaż ciężkie PPD lub psychoza mogą być łatwiejsze do wykrycia - matka będzie wyglądać na odłączoną od niemowlęcia, hiper lub będzie działała bardzo nietypowo - bardziej subtelne znaki, te, które mogą być mylone z nowym rodzicem, mogą obejmować: " nadmierne zmartwienie, drażliwość, brak motywacji do opuszczenia domu lub do codziennych czynności lub do przyjemności (gotowanie, dzwonienie do przyjaciół, higiena, czytanie, ćwiczenia lub hobby). "Kids Health From Nemours zasugerował, że jeśli twój" baby blue " "ostatni przez więcej niż jeden lub dwa tygodnie, należy zadzwonić do lekarza, aby sprawdzić, czy przyczyną może być PPD.
3 Istnieją czynniki ryzyka dla PPD
Według WebMD czynniki ryzyka związane z PPD obejmują historię depresji poporodowej, słabe wsparcie ze strony rodziny, partnera i przyjaciół, będące pod dużym stresem, w tym problemy finansowe lub rodzinne, lub chore lub kolczaste noworodki. Inne czynniki ryzyka obejmują fizyczne ograniczenia lub problemy po porodzie, historię lub depresję w rodzinie, chorobę dwubiegunową, wcześniejsze napady przedmiesiączkowego zaburzenia dysforycznego (PMDD), który jest ciężkim typem zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS).
4 PPD nie dyskryminuje
Mimo że zwiększa ryzyko depresji poporodowej, PPD nie tylko atakuje kobiety z historią chorób psychicznych, ani też nie ma historii choroby psychicznej, która gwarantuje, że ktoś doświadczy PPD. Chase mówi mi, że "PPD dotyczy pracujących matek, matek przebywających w domu, zamężnych lub samotnych matek, zamożnych matek, biednych matek, matek w różnym wieku i pochodzenia etnicznego".
5 Leczenie jest kluczowe
Zdrowie dzieci Od Nemours zauważył, że PPD może trwać kilka miesięcy lub nawet dłużej, jeśli nie jest leczone. Monarch Healthcare ostrzegł, że zbyt długie oczekiwanie na leczenie PPD może skutkować długotrwałymi efektami. Po odpowiednim leczeniu kobieta może zacząć znowu czuć się sobą.
Według Chase, długość i przebieg leczenia zależy od mamy, ponieważ każdy przypadek PPD jest unikalny dla jednostki i jej otoczenia. Przykładem planu leczenia może być od 6 do 18 tygodni cotygodniowej psychoterapii i grupa wsparcia, z możliwym schematem leczenia co najmniej roku, przepisanym przez psychiatrę z wiedzą i doświadczeniem po porodzie. Zauważa, że leki potrzebują czasu na pracę, a hormony poporodowe podlegają fluktuacji przez pierwszy rok po urodzeniu, zwłaszcza jeśli matka karmi piersią.
Jedną z ważnych rzeczy, które zdaniem Chase'a mogą pomóc, jest lepsze badanie PPD podczas 6 i 12 tygodniowych badań poporodowych z OB-GYN.
6 Utwórz plan bezpieczeństwa PPD
Chase ma fantastyczną propozycję dla wszystkich nowych matek: stwórz plan bezpieczeństwa PPD. Przed narodzinami dziecka ciężarne matki powinny być przygotowane z listą zasobów, numerami telefonów, do których należy zadzwonić, grupami, do których należy się udać, lekarzami, aby zobaczyć leki, i terapeutami, aby dotrzeć do nich w przypadku, gdy zaczną doświadczać PPD. Powinni omówić swoje obawy i plan z główną grupą wsparcia i lekarzem.
7 Posiadanie PPD nie powoduje złej mamy
Czas pozbyć się wstydu związanego z PPD. Nie jesteś złą mamą, ponieważ zdiagnozowano PPD, jesteś świetną mamą na leczenie PPD. Nie jesteś porażką, ponieważ musisz zażywać leki, odnosisz sukcesy, ponieważ radzisz sobie z objawami. Według Mayo Clinpa depresja poporodowa nie jest wadą charakteru ani słabością, jest po prostu komplikacją porodu.