6 Zabawnych etapów WSZYSTKICH z nas przechodzi, kiedy próbujemy dieta odchudzająca!
Nasze ciała - dowiedzieliśmy się od nich o relacjach miłość-nienawiść! Kochamy nasze oczy, ale nienawidzę naszych ud, nie przejmuj się krzywizną naszych uśmiechów, ale nie krzywizną naszych wielkich dna
wszyscy jesteśmy tacy, nie? Tak więc skorzystaliśmy z okazji, aby poczuć humory w naszym dążeniu do doskonalenia ciał za pomocą tych zabawnych, ale prawdziwych etapów diety, przez którą przeszliśmy
śmiało, czas powiedzieć "O, tak! Tam to zrobiłem! "
2 miesiące na wakacje na plaży, na które czekaliście i przeklinacie się, że nie wstąpiliście na siłownię 6 miesięcy temu. Co gorsza, ta bułka brzuszna stała się jeszcze bardziej gibka! Twoja mama mówi: "Beta, jeera, woda, siusiu, pierwsza rzecz z rana", a twój najlepszy przyjaciel mówi "4 szklanki zielonej herbaty dziennie, kochanie", ale tak bardzo chcesz mieszać wszystkie te rzeczy i decydować się na binge na wielkim kawałku czekoladowego ciasta. Ale to domowa robota, mówisz sobie. Zaufaj mi, twoje uda mogą ci dziękować, ale twój mózg nie jest szczęśliwy! Wszystko zbyt dobrze, prawda?
Przedstawiamy wam wasze życie dietetyczne etapami! Weź zieloną herbatę, ahem, kawałek ciasta i czytaj dalej.
6 etapów, które wszyscy przechodzą, kiedy próbujemy diety odchudzającej!
Etap 1 - nadmiernie optymistyczny
Masz już tablicę z Pinterestami zatytułowaną "1 miesiąc do nowego mnie", pełną receptur zatwierdzonych przez dietetyków, motywacyjne cytaty z modelami fitness, które sprawiają, że czujesz się okropnie o sobie, a nawet poszedłeś i kupiłeś sobie ubrania treningowe. Gotowy? Masz to! Pierwsze 3 dni są punktowane! Obudzisz się wcześnie, wypij 1 szklankę ciepłej wody, cytryny i miodu. Kontynuujesz trening, a następnie smarujesz twarz owocami (ale nie bananami, ponieważ wiesz, że banany są pełne cukru i tak naprawdę nie możesz teraz jeść cukru). Obiad to wieloziarniste rotis (tylko dwie, bo tak mówią wszyscy celebryci), sabzi bez oleju i dahi. Podążaj za swoją drugą filiżanką zielonej herbaty na cały dzień. Życie jest niesamowite i możesz przysiąc, że Twoja bułka już się kurczy!
Etap 2 - Dlaczego znowu to robię?
Zwątpienie w siebie. Czy mogę to wyłączyć?
Czy ten plan jest dla entuzjastów fitnessu? Czy jestem jednym z nich?
Czy już nigdy nie mogę jeść gajar ka halwa?
Czy warto zrezygnować z pizzy?
Uważaj, zwątpienie rzuca się mocno podczas diety. Robisz to dobrze i widzisz różnice; nawet cieszycie się filiżankami zielonej herbaty! Przerwy kawowe są zastępowane sesjami żłopania wodą, ale WHAM! Zwątpienie w siebie. Jak sobie życzysz, żerujesz słodzony sok owocowy (ponieważ owoce są zdrowe, nie? Ah, znamy wszystkie fakty na temat utraty wagi!). To prowadzi cię do następnego etapu diety.
Etap 3 - Próba zachowania optymizmu
Oddychaj, zachcianki zdarzają się najlepszym z nas. Tak, twój mąż może dziś głośno siorbać swoją kawę, albo dźwięk chrupania twojego dziecka jedzącego frytki może doprowadzić cię do szaleństwa, ale trzymaj się dziewczyny, masz to! Mówisz sobie, aby oddychać (wszystkie te Pranayamy muszą teraz działać!). Oddychaj, chrupnij na innej pałeczce z marchewki lub selera i ruszaj się ze swoim dniem. Ten etap jest trudny, a efekty odchudzania nigdzie nie widać. Ale wiesz, że ufasz swojej sile woli; plan diety wciąż rośnie!
Etap 4 - Chęć rezygnacji
Eskalacja szybko się skończyła, prawda? Widzisz teraz drobne zmiany, dżinsy nie są tak napięte jak wcześniej, skóra wygląda jaśniej i mówisz sobie, jest w porządku, przynajmniej będę promienny w moich zdjęciach na plaży. Powoli zbliżasz się niebezpiecznie blisko poddania się. Jeśli zamkniesz oczy i usłyszysz głośne dźwięki i zobaczysz migające czerwone światła, to twój mózg powie ci, że twoja dieta jest poobijana iw drodze do grobu! Nie poddawaj się jeszcze, walcz!
Etap 5 - Kłamstwo
O o. " Tylko odrobina ciasta urodzinowego Nehy nic nie da. Poczuje się źle, jeśli nie będę tego jeść, jesteśmy tak dobrymi przyjaciółmi
"
NIE! Osiągnąłeś etap "kłamstw". Są to małe wiadomości, o których mówi ci serce, przebrane za twój mózg. Ten etap jest emocjonalną pułapką, a bardzo niewielu sprawia, że wciąż rośnie. Obejmuje poczucie winy, gniew, kilka konfliktów z twoim sumieniem i wiele więcej! Tylko twarda miłość działa. Sięgnij do znajomego lub kogoś, kto kibicuje tej diecie i nakłoń go, by wyrwał ciasto zanim dotrze do Twojej buzi, a następnie do kurczącej się bułki brzusznej.
Etap 6 - Upadek
"Dieta RIP, my byliśmy dobrzy podczas gdy my trwaliśmy ale właśnie znajduję się przyciągany ku komfortowi i bezpieczeństwu, które ciasto daje mi. To nie ty to ja."
Zanurzyłeś się. Binged i pokochałeś to. Twoje serce, twój umysł i twoje ciało są odurzone, a endorfiny są wydzielające się jak nigdy przedtem i nie masz żalu. Ta wyprawa na plażę może mieć ze sobą wszystkie bryły i guzy, bo to po prostu tym, kim jesteś. Twoje pinezki na Pinterest są zastąpione przez "BeYOUtiful" i "Love your body". Modele fitness zostały zastąpione krągłymi, grubymi kobietami, które kochają życie, tak jak ty, a ty się obejmuje (i ciasto) jak nigdy dotąd!
Gratulacje! Uzupełniłeś swoją wersję planu dietetycznego i masz dość, aż pojawi się kolejna duża impreza. Do tego czasu zaakceptowałeś, że runda jest kształtem, a stroje kąpielowe potrzebują krzywych do przytulenia, a Twoje krzywe są na to gotowe! Jesteśmy z tobą, kochanie.