34 tygodni w ciąży: czego można się spodziewać

Zawartość:

W tym artykule

• Wzrost Twojego dziecka w czasie ciąży - Tydzień 34
• Jaki jest rozmiar dziecka
• Wspólne zmiany ciała
• Objawy ciąży w tygodniu 34
• Brzuch W 34 Tygodni ciąży
• 34 tygodni ultradźwięków
• Co zjeść?
• Wskazówki i pielęgnacja
• Co musisz zrobić w sklepie

Kiedy dzieje się trudne, trudny staje się! Jesteś tak blisko swojego celu w tym momencie, nawet nie wydaje ci się, żebyś przebrnął przez wszystkie kłopoty i żale, jakich doświadczają kobiety w ciąży. Oto lista sugestii i odpowiedzi na wszelkie pytania dotyczące 34. tygodnia ciąży.

Wzrost Twojego dziecka w czasie ciąży - Tydzień 34

34. tydzień ciąży będzie pokazywał dobrze znane markery seksu, a chłopcy i dziewczęta będą łatwo różnicować. Tłuszcz Twojego dziecka wypełnił już całkowicie pomarszczoną skórę, czyniąc ją gładką i wytrzymałą. Układ odpornościowy i płuca stają się silniejsze i bardziej niezależne od twojego ciała. Ponieważ połączenia mózgowe płodu liczą się obecnie w trylionach, możliwe jest nawet, że od czasu do czasu marzy. Teraz, gdy Twoja macica osiągnie maksymalną pojemność, każda zmiana pozycji będzie łatwo odczuwalna. W rzeczywistości twoje dziecko może nawet dostrzec twój ciepły dotyk przez brzuch. Poród przedwczesny w tym miejscu jest całkowicie bezpieczny, z wyjątkiem krótkiego pobytu w szpitalu, a będziesz gotowy, aby zabrać dziecko do domu w mgnieniu oka. Nie martw się, jeśli nie doświadczysz porodu w oczekiwanym terminie, ponieważ dzieje się tak tylko w pięciu procentach wszystkich przypadków.

Jaki jest rozmiar dziecka

34 tygodni ciąży rozmiar dziecka jest prawie 45 cm od góry do dołu, wielkości dużego dyni. Przy nieco ponad 2 kg Twoje dziecko wciąż będzie rosło. Jego szkielet jest twardy w tym czasie, z wyjątkiem kości czaszki, które pozostają miękkie, aby umożliwić przejście przez kanał rodny.

Wspólne zmiany ciała

Tydzień 34 przyniesie własne wyzwania. W tym tygodniu wystąpią kolejne zmiany w ciele podczas hemoroidów w ciąży. Hemoroidy są wywoływane z powodu czynników takich jak zaparcia i aktywność hormonalna podczas ciąży. Podobnie jak w zeszłym tygodniu, istnieje ryzyko wystąpienia bolesnych obrzęków w okolicy odbytu lub krocza. Leki i ćwiczenia kegla są opcją dla pewnej ulgi.

Wyładowanie z pochwy

Innym częstym objawem jest wydzielina śluzowa wydzielana przez pochwę w trakcie porodu. Jest to spowodowane napływem estrogenu, który wspomaga krążenie krwi w okolicy pochwy.

Opuchnięte nogi

Twoje stopy i kostki mogą nadal cierpieć z powodu obrzęku spowodowanego gromadzeniem się w nich płynu. Wybierz wygodne obuwie z miękką wyściółką, aby ułatwić spuchnięte stopy.

Rozstępy

Gorzej na ludziach o jasnej karnacji niż ciemnoskórych, jeśli nie jesteś w 34. tygodniu ciąży, nie można ich uniknąć. Jednak ich zasięg można zmniejszyć, kontrolując przyrost masy ciała pod nadzorem lekarza.

Wyładowanie z piersi

Twoje ciało wytwarza siarę, gdy urodzi się Twoje dziecko, a Twoje piersi zdecydowały się na wcześnie wyciek. Noś absorbujące wkładki wewnątrz biustonosza, aby uniknąć kłopotliwych sytuacji.

Objawy ciąży w tygodniu 34

Zaparcie

Rozszerzona macica zajmuje teraz prawie całą twoją brzuszną przestrzeń, zmuszając twoje wnętrzności do kąta. Spowoduje to raczej nieregularne ruchy jelit. Spożycie wystarczającej ilości błonnika i wody powinno złagodzić dyskomfort.

Wzdęcia

Gwałtowanie jest niezwykle częste w czasie ciąży ze względu na spowolnienie trawienia z lękiem pogarszającym sytuację. Wypróbuj kilka ćwiczeń oddechowych, aby złagodzić stres.

Skurcze

Przenoszenie całej tej masy i braku snu razem, aby stworzyć bolesne skurcze nóg.

Trudności z oddychaniem

Częstym objawem późnej fazy ciąży jest to, że twoje płuca są ściskane przez macicę, przez co nie są w stanie czerpać pełnych oddechów. Unikaj czynności, takich jak bieganie, wchodzenie po schodach itp., Jeśli masz duszność.

Pozostaje całą noc

Niepokój, skurcze, wzdęcia i zaparcia po prostu utrzymają cię całą noc. Jeśli nie możesz zasnąć, spróbuj obejrzeć telewizję lub przeczytać książkę.

Brzuch W 34 Tygodni ciąży

W 34. tygodniu można się spodziewać, że obszar brzucha rozciąga się do około 45 cm od górnej części macicy do dolnej części miednicy. Warto zauważyć, że objętość płynu owodniowego jest w tym momencie znacznie wyższa niż w jakimkolwiek innym punkcie podczas ciąży. Twoja macica jest teraz 1000 razy większa niż przed tym, jak miała dziecko.

34 tygodni ultradźwięków

Jeśli chodzi o badania ultrasonograficzne co drugi tydzień, to standardowa procedura w tym momencie. Twój lekarz może nawet przepisać test bezstresowy lub profil biofizyczny, który może stwierdzić, czy coś złego dzieje się z oddychaniem lub sercem dziecka. Skanowanie może pokazać ruchy Twojego dziecka w czasie rzeczywistym, takie jak oddychanie lub poruszanie się po macicy. Jeśli chcesz, możesz zobaczyć intymne szczegóły twarzy i ciała dziecka za pomocą ultrasonografii 3D.

Co zjeść?

Zrównoważona dieta ma kluczowe znaczenie dla zdrowia twoich i twoich dzieci. Spożywaj kilka porcji świeżych owoców, warzyw, całych ziaren i nabiał dziennie. Jedz częściej, ale mniejszych posiłków, aby uniknąć zgagi. Niektóre zmiany w diecie, jakie należy wprowadzić w 34. tygodniu ciąży to:

Witamina D, C i K mają zasadnicze znaczenie w rozwoju kości i zębów, a także zwiększają odporność. Witaminę D można spożywać za pomocą suplementów, ale wystawianie ciała na działanie promieni słonecznych przez 10-20 minut dziennie również wykonuje swoją pracę. Witaminę C można znaleźć w zielonych liściach, chudych mięsach i owocach cytrusowych. Wreszcie, witamina K można znaleźć w żywności, takich jak kalafior, kapusta, fasola, granat, szpinak i soja.

Z pewnością czas, aby kwasy tłuszczowe omega-3 osiągnęły swój potencjał intelektualny. Olej rybny i olej lniany są dostępne w zależności od zainteresowań.

Pij 3 litry wody dziennie, aby utrzymać sprawność fizyczną.

Wskazówki i pielęgnacja

Poniżej znajduje się zestaw czynności, które powinieneś / powinnaś unikać w czasie ciąży:

Do's

Wykonaj kilka ćwiczeń, aby upewnić się, że Twoje dziecko znajduje się w idealnej pozycji do porodu, czyli głową w dół z twarzą skierowaną w stronę kręgosłupa. Niektóre ćwiczenia wykorzystują krzesło lub piłkę rodzącą, dzięki czemu możesz ćwiczyć trzymając miednicę pochyloną do przodu.

Może pomóc pójść do szpitala, w którym myślisz o porodzie. Obserwuj oddziały porodowe i porodowe szpitala i wypełnij wszystkie papiery, które możesz potrzebować.

Nie zezwalaj

Dieta nie jest zabawna, a kiedy jesteś w trzecim trymestrze, jest to wręcz niebezpieczne. Twoje dziecko i oboje potrzebujecie znacznie więcej jedzenia niż zwykle, więc ich wycięcie spowoduje komplikacje. Zamiast tego ignoruj ​​niezdrowe produkty, takie jak alkohol i ostre potrawy.

Nie zapomnij o ćwiczeniach Kegla i nie obawiaj się ich! Ćwiczenia Kegla wzmacniają dno miednicy, łagodzą ból spowodowany skurczami i hemoroidami. Ponadto ćwiczenie to zwiększa szanse na płynną dostawę. Możesz także wykonać pochylenie miednicy, co pomoże złagodzić ból pleców.

Co musisz zrobić w sklepie

Upewnij się, że Twoje dziecko ma przyjemny ciepły dom, do którego przyjeżdża, czy spędza czas w swoim pokoju czy w swoim pokoju. Ubrania ciążowe są zawsze pierwsze na liście zakupów i dostępnych jest kilka stylowych opcji. Przechowuj wystarczającą ilość zapasów pieluszek, butelek, biustonoszy do karmienia i ubrań dla niemowląt. Kupno małego wózka ułatwi ci również sprowadzenie dziecka do domu lub okolicy. Gdy czas zbliża się do ostatniego dnia, postaraj się zachować spokój, rozmawiając z przyjaciółmi i rodziną. Jesteś prawie na linii mety, więc trzymaj to, co robisz, a jesteś tak dobry jak złoto.

Poprzedni tydzień : 33 tygodni w ciąży

Następny tydzień: 35 tygodni w ciąży