29 tygodni w ciąży: czego można się spodziewać?

Zawartość:

W tym artykule

• Wzrost Twojego dziecka w czasie ciąży - Tydzień 29
• Jaki jest rozmiar dziecka?
• Częste zmiany ciała
• Objawy ciąży w 29 tygodniu
• Twój brzuch w 29 tygodni ciąży
• Ultradźwięki w 29 tygodni
• Co zjeść?
• Wskazówki i pielęgnacja
• Co musisz zrobić w sklepie

Pomyślnie wkroczyłeś w 29. tydzień ciąży. To trzeci trymestr i musisz być niespokojny i równie podekscytowany, jak jesteś o krok bliżej narodzin małego pakietu radości. To byłby dobry moment, by pomyśleć o dziecinnym pokoju dziecięcym i jak będzie go udekorować

Nie daj się przytłoczyć radom, które otrzymujesz od prawie wszystkich wokół ciebie. Zrelaksuj się i śledź, co jest w sklepie na tym etapie.

Wzrost Twojego dziecka w czasie ciąży - Tydzień 29

Twoje dziecko rośnie, a te maleńkie kopniaki i trąby, o które tęskniłeś, są już tutaj. Twoje dziecko waży więcej teraz, ponieważ rozmiar głowy rośnie wraz z rozwojem jej mózgu. Płuca i mięśnie dziecka zaczynają dojrzewać i zaczyna się rozwój szkieletu. Kości stają się twardsze i silniejsze, a dziecko wymaga więcej wapnia.

Jaki jest rozmiar dziecka?

Gdy masz 29 tygodni ciąży, rozmiar dziecka ma zwykle 15, 2 cala długości, a ona waży około 2, 5 funta (1, 1 kg), czyli mniej więcej tyle, co squash z żołędzi. Długość niemowlęcia może nieco wzrosnąć w ciągu następnych 11 tygodni, ale w tym okresie masa może podwoić się lub potroić.

Częste zmiany ciała

Po 29 tygodniach twój brzuch jest zauważalny i możesz nie być w stanie całkowicie się schylić. Jedną z istotnych zmian w ciele podczas ciąży jest przybieranie na wadze. Najlepiej byłoby uzyskać około 8 kg do 11 kg, ale liczba ta zależy od osoby. Możesz rozważyć następujące kwestie:

• Twoje piersi stają się większe i cięższe, więc zalecane jest noszenie stanika podtrzymującego (biustonosz sportowy lub biustonosz do karmienia powinny dobrze).
• Istnieje wiele opcji dla bielizny macierzyńskiej, upewnij się, że wybierzesz ten, który sprawia, że ​​czujesz się najbardziej komfortowo.

Objawy ciąży w 29 tygodniu

Oto kilka symptomów, które wystąpią po 29 tygodniach:

• Nadal będziesz odczuwać zgagę.
• Możesz mieć trudności z oddychaniem, ponieważ rosnące dziecko wywiera presję na twoje płuca.
• Zaparcie i hemoroidy (obrzęk w okolicy odbytnicy) mogą być spowodowane zwiększoną masą dziecka.
• W wyniku wzrostu produkcji hormonów może wystąpić niedowidzenie lub upośledzenie pamięci oraz problemy z koncentracją.
• Możesz także doświadczyć bólu pleców i nóg.
• Swędzenie w okolicy brzucha spowodowane rozciągniętą skórą.
• Dyskomfort podczas snu ze względu na duże dziecko-guz.
• Częste oddawanie moczu.

Twój brzuch w 29 tygodni ciąży

Na tym etapie brzuch jest znacznie większy i wciąż rośnie. Dziecko robi teraz wyraźne ruchy, a ty możesz położyć rękę na brzuchu i poczuć, jak twoja mała się rusza.

Idealnie, dziecko jest bardzo aktywne na tym etapie i czuje się ciasno w macicy. Niezbędne jest utrzymywanie liczby kopnięć. Dziecko powinno kopnąć około dziesięć razy w ciągu 2 godzin. Jeśli zauważysz zmniejszoną aktywność płodową, nie panikuj. Ułóż delikatny masaż na brzuchu lub napij się wody z lodem i połóż się na boku. Jeśli nie czujesz aktywności, zadzwoń do swojego lekarza lub odwiedź pogotowie.

Ultradźwięki w 29 tygodni

W tym tygodniu USG pokaże, jak szybko dziecko rośnie. Te kopnięcia i ciosy stają się coraz częstsze i silniejsze, ponieważ dziecko ma mało miejsca, aby się w nim poruszać. Czasami możesz odczuwać w tobie sporadyczne drgawki. To twoje dziecko ma czkawkę.

Tym razem twoje dziecko może wyglądać trochę pucołowato, teraz, gdy ma pod skórą biały tłuszcz, który różni się od brązowego tłuszczu, który już miała, a jej pomarszczona skóra wygładza się. Tłuszcz jest niezbędny do regulacji temperatury ciała dziecka (brązowy tłuszcz) i jest również źródłem energii dla ich aktywności (biały tłuszcz).

Dziecko jest teraz w fazie rozwoju i ma miejsce znaczna zmiana ogólnego wzrostu dziecka. Jej mózg, niezbędne organy i zęby zaczynają się rozwijać. Ważne jest, aby jeść zdrową żywność i stosować odżywczą dietę. Genitalia Twojego dziecka zaczynają się rozwijać i mogą teraz być bardziej widoczne w badaniu ultrasonograficznym.

Liczba rzutów to teraz ważna czynność. Musisz codziennie śledzić kopnięcia, a nawet ruchy dziecka. Ponieważ kopnięcia płodu są silniejsze, zarówno ty, jak i twój partner możecie doświadczyć tych małych ruchów i związać się z dzieckiem.

Co zjeść?

Prawo do jedzenia jest sekretem zdrowej ciąży. Koniecznie musisz wiedzieć, co możesz i czego nie możesz jeść. Twoje dziecko rośnie w szybkim tempie, więc powinieneś również zaspokoić jej wymagania wzrostu. Pokarm w 29. tygodniu ciąży powinien zawierać żelazo, wapń i witaminę C.

Ponieważ kości twojego dziecka nadal twardnieją, twoje spożycie wapnia powinno wynosić około 200 mg na dzień. Postaraj się uwzględnić w diecie dużo pokarmów bogatych w żelazo, aby Twoje dziecko mogło pobrać wymagane żelazko do wytwarzania czerwonych krwinek. Zielone warzywa liściaste, chude mięso i ufortyfikowane zboża są dobrym źródłem żelaza.

Możesz mieć ochotę na słodycze, ciastka, czekoladki i inne fast foody, ale zaleca się, aby nie pozwalać im na regularne, choć okazjonalne smakołyki są dozwolone.

Pokarm bogaty w witaminę C jest również bardzo dobry dla dziecka, ponieważ tworzy tkankę łączną potrzebną dla naczyń krwionośnych. Ziarna, mango, słodkie ziemniaki i marchewka to tylko niektóre produkty bogate w witaminę C.

Jedzenie regularnego, zbilansowanego posiłku wraz z niewielką aktywnością fizyczną to dobry reżim do naśladowania podczas ciąży.

Wskazówki i pielęgnacja

Oto kilka prostych sposobów na poradzenie sobie z tymi ciążami ciąży.

Dos

• Wypoczywaj dużo, kiedy możesz i ciesz się magicznym okresem.
• Ogranicz czas stania lub siedzenia przez dłuższy czas, ponieważ zmniejsza przepływ krwi przez twoje ciało.
• Spać po lewej stronie, ponieważ pomaga w krążeniu krwi.
• Używaj dobrego balsamu dla suchej i swędzącej skóry.
• Jedz dużo zdrowej żywności bogatej w energię.
• Pij dużo wody i uważaj na infekcje UTI (ang. Urinary Tract Infections).
• Podeprzyj nogi, kiedy możesz.
• Wykonuj proste ćwiczenia.

Nie zezwalaj

• Nie tłumić głodu, ważne jest, aby jeść, gdy jesteś głodny.
• Unikaj krzyżowania nóg, ponieważ może to przerwać krążenie krwi do nóg i spowodować obrzęk lub żylaki.
• Unikaj podnoszenia ciężkich przedmiotów lub podejmowania fizycznego stresu.
• Nie należy nosić obcisłych ubrań, aby uniknąć dyskomfortu.
• Unikaj nadmiernego jedzenia, ponieważ może to spowodować nadmierne przybieranie na wadze.
• Nie spać płasko na plecach, ponieważ może to ograniczyć przepływ krwi do dziecka.

Co musisz zrobić w sklepie

Co lepsze niż zakupy, aby pokonać te ciążowe blues!

Oto kilka fajnych rzeczy, na które możesz zrobić zakupy:

• Wygodne i ładne ubrania, bielizna nocna oraz bielizna.
• Niezbędne przedmioty do ozdabiania pielęgniarki (pokoju dziecka).
• Pieluszka, ubranka dla dzieci, ręczniki do torby na ciążę.
• Odzież ciążowa.

Dziecko pojawi się za kilka tygodni i możesz użyć tych informacji, aby zachować zdrowie i przygotować wygodne mieszkanie dla dziecka, które urodziło się po urodzeniu.

Poprzedni tydzień : 28 tygodni w ciąży