16 tygodni w ciąży: czego można się spodziewać
W tym artykule
- Wzrost Twojego dziecka w czasie ciąży - Tydzień 16
- Jaki jest rozmiar dziecka?
- Wspólne zmiany ciała
- Objawy ciąży w 16 tygodniu
- Brzuch na 16 tygodni ciąży
- 16 tygodni ultradźwięków
- Co zjeść
- Wskazówki i pielęgnacja
- Co musisz kupić
Na początku 16. tygodnia ciąży twoje ciało rozszerza się i zmienia zarówno pod względem wielkości, jak i funkcjonalności. To kolejna ekscytująca część twojej ciąży, ponieważ powinieneś być teraz w stanie poczuć ruch swojego dziecka.
Ponieważ nadal będziesz odczuwać wzdęcia, możesz nie być w stanie odróżnić, kiedy dziecko się porusza. Dobra wiadomość jest taka, że najprawdopodobniej będzie to wzór, więc uważaj na to. Kolejnym ogromnym osiągnięciem jest to, że Twoje dziecko prawdopodobnie zacznie rozpoznawać głosy, więc Ty i Twój partner możecie zacząć rozmawiać z dzieckiem w brzuchu.
Wzrost Twojego dziecka w czasie ciąży - Tydzień 16
Ten tydzień to prawdziwa okazja, ponieważ twoje dziecko może mieć w pełni ukształtowane genitalia, oczy, które wciąż są zrośnięte, ale wrażliwe na światło i jak już wspomniano, zaczną rozpoznawać głosy. Ponadto Twoje dziecko może teraz ziewać wewnątrz brzucha!
Maleńkie mięśnie i kręgosłup zyskały na sile, co oznacza, że Twoje dziecko może teraz wyprostować głowę i szyję dalej niż w ciągu ostatnich kilku tygodni. Cechy twarzy Twojego dziecka dojrzewają, umożliwiając mu marszczenie brwi lub zezowanie. Jednak skóra Twojego dziecka wciąż jest przezroczysta.
Jaki jest rozmiar dziecka?
Jest to prawdopodobnie najbardziej ekscytująca część, ponieważ twój brzuch jest teraz domem dla 4-5-calowego płodu, który waży teraz około 100 gramów. Inną ekscytującą częścią twojego dziecka jest to, że twój lekarz będzie wiedział, czy twoje dziecko jest dziewczyną, czy chłopcem, gdy genitalia są w pełni ukształtowane. Powiedzmy, że twoje dziecko w rozmiarze avocado jest tak samo dobre, jak w pełni funkcjonalna istota ludzka. Pamiętaj, że w 16 tygodniu ciąży rozmiar dziecka może się różnić w zależności od różnych czynników medycznych.
Wspólne zmiany ciała
Ponieważ masa ciała i masa Twojego dziecka zmieniły się już na początku 16 tygodni, trudno się dziwić, że zmierzysz się z pewnymi zmianami ciała podczas ciąży pod koniec tego tygodnia. Na początek będziesz bardziej kręcony niż wcześniej i na pewno będziesz musiał nosić większe ubrania.
Zdecydowanie powinieneś wypróbować dziecięcy guz, ponieważ Twoja macica osiągnie pełnię chwały. Ponadto, być może zauważyłeś, że masz mniej wahań nastroju, piękną poświatę i mniej mdłości. Największym zmartwieniem w tym momencie będą wkrótce rozstępy, oprócz dobrego samopoczucia dziecka.
Objawy ciąży w 16 tygodniu
Do tego czasu będziesz prawdopodobnie dostosowany do zwykłych objawów ciąży. Można oczywiście powiedzieć, że niektóre objawy będą prawdopodobnie utrzymywać się do końca ciąży, podczas gdy nowe będą się rozwijać wraz z postępem każdego tygodnia.
- Możesz mieć bóle pleców teraz ze względu na ciężar płodu.
- Twoje piersi z pewnością będą większe i pozostaną wrażliwe.
- Twoje oczy będą bardziej wrażliwe dzięki zmieniającym się hormonom.
- Możesz częściej cierpieć na zaparcia.
- Możesz być także zapominalski ze względu na zmiany hormonalne, które nieustannie przechodzą twoje ciało.
Brzuch na 16 tygodni ciąży
Czasami trudno ci złapać oddech. Dzieje się tak dlatego, że Twoje dziecko rośnie, przybiera na wadze i ogólnie może swobodnie poruszać się po brzuchu. Twój brzuch będzie niewątpliwy i może być zauważalnie duży. Co ważniejsze, w twoim brzuchu będzie sporo aktywności, ponieważ Twoje dziecko mogło zacząć kopać lub po prostu się poruszać, a być może zechcesz zachować ostrożność, ponieważ drgawki mięśniowe i gaz są nadal częstymi objawami 16 tygodnia ciąży.
16 tygodni ultradźwięków
Ultradźwięki w 16. tygodniu na pewno będą zaskakujące i pokażą dojrzewanie narządów. Po pierwsze, kształtują się kubki smakowe twojego dziecka, podobnie jak brwi, włosy i rzęsy. Ponieważ twoje dziecko może teraz identyfikować głosy i dźwięki, wskazuje, że rozwinęły się małe kości uszu, a także błona bębenkowa.
Jest prawdopodobne, że twój mocz będzie testowany w tym tygodniu, oprócz USG. Ten test na cukrzycę i inne choroby. Poza tym, wszystkie objawy wzrostu dziecka, takie jak bicie serca, dojrzewające narządy, ruch i wrażliwość na światło, mogą być naszkicowane.
Co zjeść
Oprócz dobrego samopoczucia Twojego dziecka, drugą rzeczą, o którą będziesz najbardziej martwić się w 16 tygodniu ciąży, jest jedzenie. Chociaż większość z was mogła przezwyciężyć niechęć lub apetyt na niektóre rodzaje pożywienia i zapachów i zaczęła jeść w zwykły sposób, niektórym może się to wydawać trudne nawet teraz. Poniżej znajduje się sugestia, co powinieneś jeść. Upewnij się, że jesz w regularnych odstępach czasu, aby nie umrzeć z głodu lub nie umrzeć z głodu.
- Trochę czekolady może ci się dobrze przydać, ale jako regularna praktyka kontynuuj jedzenie owoców i jogurtów, które wspomagają trawienie oprócz dostarczania niezbędnych składników odżywczych.
- Twarogowy to doskonały wybór dla osób pragnących słonych potraw, ponieważ jest bogaty w wapń i białka.
- Włącz do swojej diety szereg warzyw, aby mieć pewność, że Twoje dziecko otrzymuje składniki odżywcze niezbędne do wzrostu.
- Upewnij się, że skonsultujesz się z lekarzem i weź odpowiednie suplementy witaminowe. Zapewniają one, że otrzymasz odżywianie, którego jedzenie nie może sam nie być wystarczające
- Chude mięso, małe czerwone mięso, ryby, jaja, rośliny strączkowe są dobrym wyborem do włączenia do diety, ponieważ zawierają łatwo przyswajalne białka .
- Upewnij się, że zawierasz żelazo, witaminę C i wapń w swojej diecie, aby je uzupełnić.
Wskazówki i pielęgnacja
Jest to czas, w którym należy zacząć dbać o siebie. Prawidłowe odżywianie przyniesie korzyść Twojej przybieraniu na wadze, ponieważ ważne jest, aby mieć siłę, by znieść ciężar swojego dziecka. \ Upewnij się, że nie wykonujesz żadnych zadań w nadmiarze, ponieważ może to mieć negatywny wpływ na Twoje przyszłe dziecko.
Do's
- Ćwicz lub chodź, aby złagodzić ból pleców lub skurcze nóg.
- Pamiętaj, że nie jesz dla dwojga! Po prostu odżywiasz i dziecko. Więc idźcie za uważnym jedzeniem, a nie przejadaniem się!
- Uzyskaj dużo odpoczynku i odpowiedniego snu.
- Pozostań nawodniony bez zwiększania konsumpcji napojów bezalkoholowych.
- Myśl pozytywnie i bądź radosny, ponieważ będzie to długa droga do poprawy zdrowia psychicznego.
Nie zezwalaj
- Zrezygnuj ze złych nawyków, ponieważ źle wpływa to na zdrowie twojego dziecka.
- Pij zbyt dużo kofeiny, ponieważ może to mieć negatywny wpływ na ogólne zdrowie Twojego dziecka.
- Narażać się na skażone obszary.
- Przesadzić ciężkie treningi, ponieważ może cię to wyczerpać.
- Pogryźć siebie lub płód.
- Pozostań w stanie niehigienicznym.
- Zignoruj zdrowie jamy ustnej.
- Podkreśl się.
- Nie wahaj się prosić o pomoc, kiedy jest to wymagane.
Co musisz kupić
Możesz być w ciąży lub być stylowo w ciąży! Kupuj jasne sukienki ciążowe, które zapewnią ci wygodę i styl. Zainwestuj w dobre buty, najlepiej z miękką wyściółką, która rozluźni mięśnie twoich stóp. Uzyskaj dobry krem przeciw rozstępom lub olej, ponieważ Twoja skóra będzie się rozszerzać. Kupuj niektóre płyny i kremy, ponieważ Twoja skóra będzie sucha. Nie zapomnij zainwestować w praktyczną torebkę, która może zaopatrzyć Twoje podstawowe produkty. Kup krople do oczu, które zapewniają efekt chłodzenia, który może pomóc rozluźnić mięśnie oka. . Produkty do pielęgnacji jamy ustnej są również ważne. Wreszcie, nie zapomnij kupić dobrych książek dla rodziców.
Dokładne wyobrażenie o tym, czego można się spodziewać w czasie ciąży, może zapewnić ci gotowość do przezwyciężenia wyzwań, które możesz napotkać w tym okresie.
Poprzedni tydzień: 15 tygodni w ciąży
Następny tydzień : 17 tygodni w ciąży