15 Porady dotyczące równowagi pomiędzy życiem zawodowym a prywatnym, aby osiągnąć piękne i zdrowe życie
Niezależnie od tego, czy pracujesz w wielonarodowej korporacji, czy jako niezależny pracownik, pracując w zaciszu swojego domu, ludzie muszą zachować równowagę między życiem zawodowym i osobistym. Cała praca i brak zabawy sprawia, że Jack jest nudnym chłopcem, ale odwrotnie. zbyt wiele "zabawy" i zbyt mało pracy nie jest dobre dla rozwoju osobistego. Znalezienie rozwiązania, jak zrównoważyć pracę i rodzinę, jest tym, o co w życiu chodzi, abyś mógł uzyskać to, co najlepsze z obu światów. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak możesz osiągnąć to samo.
Jak zrównoważyć pracę i rodzinę
Osiągnięcie równowagi między pracą a życiem prywatnym może zająć dużo czasu wielu osobom ze względu na niepewność codziennego życia. Zbliżają się spotkania, dzieją się rzeczy, pojawiają się sprawy i może być trudno utrzymać równowagę. Poniżej przedstawiamy kilka pomysłów na poprawę równowagi między życiem zawodowym i prywatnym, aby prowadzić życie bez stresu.
1. Wzloty i upadki
Wie, która pora dnia Ci odpowiada. Czy jesteś osobą poranną czy jesteś osobą wieczorną? Ponieważ o wiele łatwiej jest robić rzeczy, które wymagają większej koncentracji w zależności od tego, która pora dnia Ci odpowiada. Nie zostawiaj trudnych zadań na niewłaściwą porę dnia. Łatwo jest przywrócić pracę do domu, ale najlepiej tego unikać.
2. Zorganizuj
Miej porządek obrad na cały dzień, tak aby większość zadań była zaplanowana, a nie biega się w ostatniej chwili, aby dowiedzieć się, co musisz zrobić. Możesz uporządkować swoje życie, po prostu planując wydarzenia w swoim kalendarzu. Organizacja może również pomóc ci wiedzieć, kiedy masz wolny czas.
3. Czas osobisty
Chociaż łatwo jest pogrzebać w pracy biurowej, upewnij się, że masz trochę czasu w ciągu dnia. Musisz oczyścić umysł i pozwolić sobie oddychać; twoje ciało zasługuje na ciężką pracę każdego dnia. Pamiętaj, że rodzina i zdrowie są równie ważne, jeśli nie ważniejsze.
4. Zaplanuj
Przygotuj harmonogram na każdy dzień. Trzymaj się godzin pracy i spróbuj skończyć pracę w tym czasie. Nie przenoś pracy do domu i odwrotnie. To nie jest zdrowe, aby przenieść stres z pracy do domu, ponieważ twój sen nieumyślnie zostanie dotknięty.
5. Stabilność finansowa
Stabilność finansowa jest ważna, ponieważ odgrywa rolę zarówno w pracy, jak i życiu osobistym. Upewnij się, że masz pewność co do swoich finansów, w przeciwnym razie są dostępne aplikacje, które mogą Ci pomóc. Właściciele małych firm muszą obserwować przepływ środków pieniężnych. Udany biznes i żywe życie osobiste bardzo dobrze się razem układają.
6. Komfort w miejscu pracy
Upewnij się, że twój obszar roboczy jest reprezentatywny dla tego, kim jesteś. Zachowaj rzeczy, które sprawią, że poczujesz się komfortowo jak ramka ze swoimi bliskimi, ulubione materiały piśmienne lub nawet małe bibeloty. Obejmuje to również uzyskanie wygodnego wyposażenia, w tym krzeseł, ergonomicznych klawiatur i stojaków lub innych akcesoriów, które mogą pomóc w utrzymaniu użytkownika. Aby dobrze funkcjonować, musisz dobrze się czuć w pracy.
7. Technologia
Upewnij się, że korzystasz z technologii na swoją korzyść, aby zaoszczędzić czas. Aplikacje do wideokonferencji, takie jak Skype i Google Hangouts, pomagają wielu ludziom na całym świecie komunikować się z ludźmi w zaciszu ich przestrzeni roboczych. Należy jednak uważać, aby nie nadwerężać i nie wyłączać pod koniec dnia.
8. Rób to, co kochasz
Niezależnie od tego, czy chodzi o pracę, czy o to, co robisz w wolnym czasie - zawsze kochaj to, co robisz, a zawsze będziesz szczęśliwy. Poza pracą, posiadanie hobby pomaga niezmiernie rozluźniać się pod koniec długiego dnia i daje ci czas na energetyzację i regenerację twojego umysłu.
9. Znajdź mentora
Mając mentora, ktoś, kogo patrzysz, aby zawsze pomagał w uzyskaniu innej perspektywy. Jeśli sprawy stają się trudne, nie obawiaj się uzyskać opinii od znajomych i rodziny. Naucz się mówić i dzielić się swoimi uczuciami, a pomoże ci odblokować części twojego umysłu, o których istnieniu nie wiedziałeś.
10. Weź urlop
Nie daj się pochłonąć pracą i pamiętaj, aby co kilka miesięcy robić wakacje. Pomoże ci to nie tylko w doładowaniu psychicznym, ale także nauczy cię o czasie ze sobą. Możesz także oddawać się wszystkim swoim hobby w tym czasie, co czyni go doskonałą wymówką.
11. Analiza SWOT
Zrozum swoje mocne i słabe strony i upewnij się, że grasz tylko na swoich mocnych stronach. Nie próbuj robić wszystkiego; zamiast tego trzymaj się jednej rzeczy i rób to w kółko, aż do perfekcji. Graj według swoich mocnych stron i zlecaj resztę. Ludzie nie mają za zadanie wielozadaniowości.
12. Zarządzaj planami długoterminowymi
Pamiętaj, aby mieć większy obraz i wiedzieć, nad czym pracujesz. Korzystanie z małych codziennych celów może pomóc w osiągnięciu ostatecznego celu w krótkim czasie. Możesz zgubić się w codziennych transakcjach, nie powinieneś tracić z oczu tego, co masz zamiar osiągnąć.
13. Ćwiczenie
Opracowanie pomaga uwolnić wiele endorfin, które są hormonem dobrego samopoczucia w mózgu. Każdego ranka łatwo jest nacisnąć przycisk drzemki, ale to, co łatwe, nie zawsze jest dobre dla Ciebie. Ćwicz co najmniej 4 razy w tygodniu, a po kilku miesiącach odczujesz zmianę nastroju i postawy. Zaczniesz funkcjonować lepiej i wykonywać zadania z dużo większą energią.
14. Sieć
Ludzie są zwierzętami społecznymi i musimy regularnie komunikować się z innymi ludźmi. Upewnij się, że masz solidną sieć i poznaj nowych ludzi. Im więcej ludzi spotkasz, tym więcej spojrzysz na życie i może to być niesamowite i otwierające oczy doświadczenie. Introwertycy nie muszą się martwić, spytaj swoich obecnych znajomych, aby przedstawić ci nowych ludzi. Zawsze dobrze jest rozwijać społecznie, a także swoją sieć biznesową.
15. Realizm
Na koniec każdego dnia pracuj sam ze sobą i dowiedz się, co zadziałało w ciągu dnia, a co nie. Pamiętaj, aby włączyć do swojego życia tylko pozytywne elementy, które pomogą ci się rozwijać i stać się lepszą osobą. Im lepiej rozumiesz, jak pozostać w rzeczywistości, tym łatwiej możesz zrównoważyć rzeczy w swoim życiu. Są miliardy ludzi takich jak ty, którzy każdego dnia starają się osiągnąć równowagę.
Chociaż w rzeczywistości może być o wiele trudniejsze, aby znaleźć równowagę między pracą a życiem osobistym, wszyscy powinniśmy dążyć do tego. Wszystko, co nadmiar jest zawsze szkodliwe i podobnie, nadmiar pracy lub nadmiar wolnego czasu może być również szkodliwy dla twojego rozwoju. Spróbuj wykorzystać te wskazówki i sztuczki, abyś Ty też mógł prowadzić szczęśliwe życie.