10 sposobów na zabawę z brzuchem
Prawdopodobnie wiesz, że czas na brzuch jest ważny, ale spróbuj powiedzieć to swojemu dziecku! Tylko dlatego, że wzmacnia jego klatkę piersiową, ramiona i mięśnie rdzenia; przygotowuje go do siedzenia i raczkowania; i pomaga zapobiegać zespołowi płaskiej głowy, nie znaczy, że mu się podoba.
Ale dzięki tym przydatnym wskazówkom i poradom możesz sprawić, by czas na brzuchu był przyjemniejszy dla dziecka (i mamy).
1. Bądź tam
Nie rzucasz dziecka na brzuch i nie patrzysz z daleka. Zejdź na podłogę, nawiąż kontakt wzrokowy, śpiewaj, rób śmieszne miny i hałasuj i ogólnie ją zachęcaj. Tak jak możesz potrzebować kumpla treningowego, ona ciężko pracuje i potrzebuje cię, aby pomóc jej w rajdu.
2. Nie naciskaj
Czas na brzuch jest niezbędny, ale nie jest to maraton. Na początku, jeśli dziecko może poradzić sobie z 15 sekundami brzucha przed płaczem, to właśnie to może zrobić. Chcesz zachować delikatną równowagę między wspieraniem jej i zachęcaniem do przejścia poza strefę komfortu (co, szczerze mówiąc, prawdopodobnie nie byłby to czas na brzuch). Więc zgarnij ją, gdy zaczyna wydawać się zakłopotana, i spróbuj ponownie później, kiedy będzie lepiej wypoczęta i nakarmiona.
3. Utwórz ścianę książki
Zamiast uśmiechniętej twarzy dziecko może patrzeć na ładne, żywe okładki swoich ulubionych książek, podczas gdy ona robi TT. Ustaw je przed sobą jak małą ścianę do oglądania (pomyśl o tym, jak czytasz czasopismo na bieżni). Prawdopodobnie zarówno ją rozproszy, jak i podnieci.
4. Be the Floor
Jeśli brzuszek ma czas na brzuchu, klatce piersiowej lub na kolanach, to się liczy! Dziecko wciąż musi podnosić głowę i używać tych samych mięśni, co na podłodze, ale robi to na swojej ulubionej osobie. (Lub ludzi, jeśli dołączy do ciebie twój partner.) Upewnij się tylko, że masz wokół siebie dużo powierzchni, na przykład łóżko, aby dziecko nie mogło się stoczyć i zranić. Możesz ją też nieść, by leżała na brzuchu, twarzą do podłogi. Nie dostanie wszystkich korzyści, ale niektóre!
5. Rozłóż zabawki
Gdy twoje dziecko będzie coraz bardziej tolerancyjne dla czasu na brzuch, będzie chciał, aby coś się działo podczas jego pobytu. Ustaw wokół niego kilka ulubionych zabawek - jeśli piszą, marszczą się lub grzechotają, tym lepiej. Kiedy będzie mógł się z nimi swobodnie bawić, umieść je tuż poza zasięgiem. Zacznie próbować wymyślać, jak się zbliżyć, tym samym odciągając go od brzucha (i być może sfrustrowany, więc uważaj na to i zdobywaj go w razie potrzeby).
6. Mieć piłkę
Niektóre niemowlęta lubią piłkę do jogi pod brzuchem. Lekko opróżnij dużą piłkę i delikatnie przetocz nią brzuch dziecka. Prawdopodobnie będzie miał fajne doświadczenie „lecę!” W tej ukrytej pozycji TT.
7. Daj doładowanie
Niektóre dzieciaki odporne na czas brzucha dobrze reagują na mały ręcznik zwinięty pod klatką piersiową. Daje im to dodatkowe wsparcie, którego potrzebują, aby poczuć się, jakby naprawdę zostali wzmocnieni, i dlatego (teoretycznie) będą mniej sfrustrowani.
8. Uzyskaj siłownię
Chociaż wystarczy koc, czas na brzuch stanie się około tysiąc razy więcej zabawy w „siłowni”. Nie ma tutaj żadnych eliptycznych zabawek, ale wiszące zabawki, lustro na podłodze i zabawna mata sprawiają, że dziecko czuje się jak cały brzuch czas jest naprawdę przyjemny. Szczególnie lubimy siłownie Skip Hop ze względu na ich delikatne kolory i fakt, że nie są poddawane działaniu niepalnych chemikaliów.
9. Czas na przygotowanie brzucha
Przed brzuchem upewnij się, że dziecko jest dobrze odżywione, dobrze nakłute i wypoczęte. Zepsute, zmęczone i głodne dziecko nie poprawi swojego nastroju, wykonując ciężkie ćwiczenia. Jeśli twoja ukochana jest duża jak cholera, zaczekaj chwilę po jedzeniu, bo skończy się to dość bałaganem.
10. Zrób to dużo
Fizjoterapeuci zalecają dzieciom wykonywanie od 30 do 90 minut skumulowanego czasu na brzuch dziennie! Wygląda na to, że wiele, ale możesz nad tym popracować, wprowadzając czas brzucha w regularne czynności - zrób trochę przed lub po zmianie pieluchy; za każdym razem, gdy odkładasz dziecko, umieść je na brzuchu; spędzaj dużo czasu na zabawie, gdy on jest na brzuchu. Choć możesz nie trafić w tę liczbę, im bardziej do niej dążysz, tym silniejsze będzie dziecko - i szanse są tym większe, że poczujesz się naturalnie i wygodnie dla niego i dla ciebie.