13 sposobów radzenia sobie z lękiem separacyjnym u dzieci w wieku przedszkolnym
W tym artykule
- Wskazówki, jak złagodzić lęk przedszkolny u dzieci
- Punkty do zapamiętania
Nawet jeśli twoje dziecko spędza większość czasu z tobą, to nadejdzie faza w jego życiu, kiedy musi zacząć chodzić do przedszkola. Gdzie dla niektórych dzieci to przejście może być łatwe, inne mogą bardzo zaniepokoić się samą myślą o odejściu od swoich rodziców. No cóż, lęk jest bardzo powszechnym zjawiskiem, a jeśli twoje dziecko odczuwa lęk separacyjny, nie ma powodu do paniki. W poniższym artykule będziemy omawiać pewne skuteczne sposoby radzenia sobie z problemami lęku separacyjnego u dzieci w wieku przedszkolnym.
Wskazówki, jak złagodzić lęk przedszkolny u dzieci
Z ciężkim sercem, możesz być gotowy, aby spuścić dziecko do swojej szkoły, ale zacznie on polować, krzyczeć, rzucać napady złości lub wyrażać inne podobne emocje. Co powinieneś zrobić w takich okolicznościach? Tutaj mamy wskazówki, jak radzić sobie z lękiem separacyjnym 4-letniego przedszkolaka:
1. Wykonaj jeden krok na raz
Nie powinieneś oczekiwać, że Twoje dziecko dostosuje się do nowej rutyny w ciągu kilku pierwszych dni. Daj mu trochę czasu na dostosowanie się do rutyny i bądź bardzo współczujący i opiekuńczy w tym czasie. Chodzi o przyzwyczajenie się do nowych rzeczy i wkrótce twoje dziecko zrozumie to.
2. Zaufaj Nauczycielowi Twojego Dziecka
Większość rodziców obawia się, że nauczyciel może nie być w stanie poradzić sobie z dzieckiem. Jednak nie zawsze tak jest, ponieważ większość przedszkoli zatrudnia wykwalifikowany personel, który zajmuje się potrzebami małych dzieci. Dlatego, gdy już będziesz pewny, możesz pomóc dziecku zrozumieć to samo, inaczej przeniesiesz swoje obawy na dziecko, utrudniając mu dostosowanie się do nowego środowiska.
3. Ustaw rutynę pożegnalną
Większość dzieci lubi podążać za ustalonym schematem, ponieważ pomaga im zrozumieć, czego powinni się spodziewać w następnej kolejności. Ustawienie rutyny pożegnalnej może być jedną z tych procedur. Możesz pocałować swoje dziecko, uściskać go lub mieć piątkę lub zrobić wszystko, by się pożegnać. To pomoże mu zrozumieć, że oczekuje się, że pójdzie do szkoły.
4. Wypróbuj coś nowego
Wierzcie lub nie, czasami dzieci zachowują się lepiej, gdy nie są w pobliżu swoich rodziców. Aby to wypróbować, możesz poprosić członka rodziny, przyjaciela lub sąsiada, aby porzucił dziecko w szkole przez pierwsze kilka dni lub dopóki nie poczuje się ustatkowanym w szkole.
5. Zajmij się problemem
Każde dziecko jest inne i może wymyślić różne powody i problemy z powodu nie chodzenia do szkoły. Cóż, czy powinnaś zwabić swoje dziecko, przekupując go? To może rozwiązać problem na jeden dzień, ale za kilka dni doprowadzi cię z powrotem do pierwszego. Dlatego lepiej pomóc swojemu dziecku zmierzyć się z jego problemami, a nie uciekać.
6. Staraj się nie spóźniać na odbiór
Dzieci oczekują powrotu do domu w swojej strefie komfortu. W ciągu kilku pierwszych dni wszystko, co mogą pomyśleć w czasie godzin szkolnych, to wrócić do domu. Dlatego ważne jest, abyś zawsze był na czas, aby odebrać dziecko, ponieważ opóźnienie tylko zwiększy jego niepokój.
7. Daj mu pamiątkę
Pomysł może wydawać się nieco niezwykły, ale w rzeczywistości działa. Możesz dać dziecku małą zabawkę, umieścić rodzinne zdjęcie w plecaku lub coś, co przypominać mu będzie o domu. Pomoże to ukoić twoje dziecko, gdy będzie z dala od ciebie. Chodzi o to, aby pomóc mu poczuć się bliżej domu, a więc wszystkiego, co pomoże mu przypomnieć, że może to załatwić.
8. Nie pokazuj swoich obaw swojemu dziecku
To nie tylko twoje dziecko czuje się roztrzęsione i pragnie chodzić do szkoły, ale także ty, jako rodzice, doświadczasz trudnego okresu, aby trzymać się z daleka od swojego dziecka. Jednak nie pozwól swojemu dziecku poczuć się ani nie dostrzegaj swoich lęków i niepokojów, ponieważ może to pogorszyć jego niepokój.
9. Pomóż swojemu dziecku Poznawać przyjaciół
Wyobraź sobie scenariusz, w którym przez cały dzień możesz być z nieznajomymi. Możesz czuć się nieswojo i samotny, no cóż, tego też może doświadczać twoje dziecko. Możesz pomóc swojemu dziecku zostać przyjaciółmi z kolegami z klasy. Możesz zabrać go do parku, w którym jego koledzy mogą przyjść do szkoły po szkole lub możesz umówić się na randki po szkole. Być w towarzystwie znanych twarzy może ułatwić osiedlenie się w szkole.
10. Lęk może odbijać się
Kiedy myślisz, że wszystko masz pod kontrolą, a twoje dziecko jest osiedlone w szkole, możesz zauważyć, że problemy lękowe twojego dziecka wkradają się w jego życie. Nie martw się i nie wpadaj w panikę, ponieważ jest to normalne i zazwyczaj dzieje się tak, gdy dziecko zachoruje, po kilku wakacjach lub w innych sytuacjach. Utrzymuj spokój, ponieważ dziecko wkrótce zanurkuje z powrotem do swojej codziennej rutyny.
11. Przygotuj się do szkoły
Mówienie o szkole io tym, jak minął mu dzień, może o rzeczach, o których powinieneś porozmawiać po tym, jak twoje dziecko wróci ze szkoły. Pomaganie mu w odrabianiu lekcji wieczorem i zakładaniu torby i munduru na następny dzień może być jednym z działań, które pomogą Twojemu dziecku przygotować się do szkoły. Kiedy coś takiego działa jako stałe przypomnienie, łatwiej jest je zrozumieć i zrozumieć, a to samo w tym przypadku.
12. Bądź realistyczny i szczery
Koniecznie porozmawiaj z dzieckiem o swoich obawach i obawach. W ten sposób dowiesz się o rzeczach, które mogą przeszkadzać Twojemu dziecku. Powiedz dziecku, że normalne jest odczuwanie tego, przez co przechodzi, a większość dzieci czuje to samo. Powiedz mu, że wszystkie te uczucia wkrótce znikną, a on zacznie cieszyć się swoją szkołą. Możesz także podzielić się swoimi doświadczeniami z dzieckiem.
13. Zaangażuj Nauczyciela
Poza tobą, nauczyciel twojego dziecka jest drugą osobą, która spędza maksymalny czas z twoim dzieckiem. Dobrym pomysłem będzie regularne spotykanie się z nauczycielem, aby wiedzieć, jak dobrze dziecko radzi sobie w nowym otoczeniu. Interakcja z nauczycielem twojego dziecka może pomóc nauczycielowi lepiej zrozumieć twoje dziecko, co z kolei może pomóc twojemu dziecku poczuć się swobodnie w szkole.
Rozpoczęcie szkoły jest ważnym krokiem w życiu Twojego dziecka, a pomaganie mu w problemach z lękiem może pomóc mu w osiągnięciu lepszych wyników w szkole. Nie ma wątpliwości, że jest to trudny czas zarówno dla rodziców, jak i dla dziecka, jednak po niektórych wskazówkach, jak wspomniano powyżej, może pomóc dziecku w lepszym radzeniu sobie z lękiem separacyjnym.
Punkty do zapamiętania
Oto kilka punktów, które powinieneś zapamiętać i które mogą Ci pomóc w rozwiązywaniu problemów związanych z lękiem separacyjnym u Twojego dziecka:
- Twoje dziecko może zachowywać się nieobliczalnie w twojej obecności, dlatego nie zawsze dobrym pomysłem jest samodzielne wpuszczenie go do szkoły. Aby uniknąć dramatu, możesz poprosić swojego przyjaciela lub członka rodziny, by rzucił dziecko w szkole.
- Powinieneś regularnie umawiać się z nauczycielem dziecka, aby monitorować jego postępy, a także zobaczyć, jak dobrze radzi sobie w swojej klasie.
- Zachowaj krótkie i ostre pożegnania i nie przeciągaj ich. Pobudzenie emocjonalne w takich momentach może utrudnić dziecku wyjście. Po prostu pocałuj lub pożegnaj swoje dziecko. W tym samym czasie nie byłoby dobrym pomysłem, aby odejść bez mówienia do widzenia, ponieważ może to wywołać niepotrzebną panikę u Twojego dziecka.
- Będziesz zaskoczony, ale dzieci dobrze rozumieją emocje rodziców. Dlatego powstrzymuj się od wyrażania swojego lęku lub wątpliwości przed swoim dzieckiem. Takie uczucia mogą wywoływać awersję do szkoły, a to może dodatkowo zwiększyć lęk dziecka.
- Jest całkiem prawdopodobne, że Twoje dziecko może mieć sporadyczne problemy z lękiem. Nie trzeba się martwić, ponieważ jest to zjawisko bardzo powszechne. Zdarza się to zazwyczaj, gdy dziecko przebywa w domu przez dłuższy czas, co może się zdarzyć z powodu choroby lub wakacji.
Dzieci są bardzo elastyczne i uczą się bardzo szybko. Gdy pomożecie im zrozumieć, że dobrze jest być na dłużej, a niedługo będziecie razem, to może pomóc waszemu dziecku lepiej radzić sobie z problemami z lękiem separacyjnym. Jeśli jednak nie jesteś w stanie poradzić sobie z problemami lękowymi u swojego dziecka, możesz zwrócić się o profesjonalną pomoc.