12 niezbędnych akcesoriów do torby gimnastycznej
Regularne ćwiczenia pomagają nam zachować zdrowie i sprawność. Jeśli planujesz dołączyć do siłowni, aby w końcu rozpocząć ćwiczenia, są pewne niezbędne rzeczy, które musisz nosić w swojej torbie. Kiedy idziesz na siłownię, nie możesz po prostu wziąć ręcznika i butelki z wodą. Jest wiele innych rzeczy, które prawdopodobnie będziesz potrzebował po zakończeniu treningu lub nawet przed treningiem. Co to za rzeczy? Dowiedzieć się!
Trening Essentials - 12 przedmiotów, które potrzebujesz w swojej siłowni
Praca na siłowni nie jest łatwa. Ponieważ robisz to niemal każdego dnia, ważne jest, aby zachować listę rzeczy, które będą potrzebne na siłowni. Oto niektóre podstawowe elementy torby gimnastycznej dla współczesnych mężczyzn i kobiet, aby uzyskać płynne wrażenia.
1. Para butów
Na siłowni prawie zawsze jesteś na nogach. Warto więc zainwestować w dobrą parę butów. Noszenie wygodnych butów jest ważne dla zachowania prawidłowej postawy i kręgosłupa, dlatego warto kupować dobre buty i trzymać je w torbie. W ten sposób nigdy nie zapomnisz ich w domu, kiedy wychodzisz z klapkami lub sandałami.
2. Chusteczki do ciała
Będą chwile, kiedy prawdopodobnie spóźnisz się na siłownię i nie będziesz miał czasu, aby wziąć prysznic lub po prostu odświeżyć się. Chusteczki na ciele przydadzą się w tej chwili i są jednym z podstawowych artykułów na temat torby gimnastycznej dla kobiet. Oczywiście, nie zastąpią ładnego gorącego prysznica, ale kiedy się spieszysz i nie masz innej opcji, chusteczki do ciała przyjdą jako ratownik.
3. Słuchawki
Muzyka napędza wielu ludzi do treningu. Muzyka w twojej lokalnej siłowni jest prawdopodobnie czymś, czego nie chcesz słuchać, i dobrze jest wziąć parę dobrych słuchawek dousznych lub słuchawek na głowę. W ten sposób możesz słuchać ulubionych utworów, wykonując przysiady i rzuca.
4. Butelka z wodą
Butelka z wodą jest niezbędna w Twojej torbie do ćwiczeń. Zdecyduj się na stalową lub miedzianą butelkę i porzuć plastik, ponieważ nie jest to dobre dla zdrowia. Jeśli interesuje Cię picie zimnej wody podczas treningów, możesz kupić termos z dużą ilością wody. Ważne jest, aby być nawodnionym podczas treningu i po nim, więc pamiętaj, aby trzymać go w torbie każdego dnia.
5. Dezodorant
Cały pot po dobrym treningu może sprawić, że poczujesz mniej niż pożądany. Upewnij się, że masz dezodorant, dzięki któremu możesz czuć się świeżo po prysznicu. Jest to szczególnie ważne, jeśli pracujesz w biurze z innymi ludźmi, ponieważ bądźmy szczerzy, nie chcesz być osobą o zapachu ciała w miejscu pracy.
6. Przekąski
Dobra sesja w siłowni może sprawić, że poczujesz głód szybciej, niż byś się spodziewał. Niezbędna torba na siłownię zawiera przekąski, dzięki którym można naładować baterię w podróży. Nie zawsze masz czas na pełne śniadanie, więc przekąski, takie jak owoce, orzechy, jogurty itp. W Twojej torbie, mogą pomóc ci odepchnąć się, aż będziesz mógł poświęcić trochę czasu na posiłek. Wiele osób po prostu przylega do baru z granola, który zwykle utrzymuje je przez godzinę lub dłużej. Ale możesz zachować wszystkie wymienione wyżej rzeczy, abyś miał mnóstwo opcji do jedzenia.
7. Rękawice chwytne
Rękawice są przydatne, jeśli Twój trening obejmuje podnoszenie ciężarów. Pomagają w uzyskaniu lepszej przyczepności, a także zapewniają, że ręce nie stają się szorstkie. Naciskanie i ciągnięcie odważników może spowodować silne uszkodzenie skóry dłoni. Rękawice mogą w tym przypadku przejść długą drogę i są niezbędne w torbie do ćwiczeń.
8. Opaska na ramię
Jeśli lubisz słuchać muzyki podczas biegu na bieżni, ale nie chcesz trzymać telefonu w kieszeni i podskakiwać, możesz założyć opaskę. Pomoże Ci to związać telefon z paskiem na bicepsie, abyś mógł biegać bez żadnych przerw. Kup opaskę i spraw, by była częścią Twojej torby gimnastycznej, aby ułatwić Ci życie.
9. Ubrania
Jest to jeden z podstawowych elementów Twojej torby gimnastycznej. Podczas treningu wieczorem, tj. Po godzinach pracy, należy nosić odzież do ćwiczeń. Podobnie, nosz ubrania biurowe w torbie, jeśli ćwiczysz rano i idź do biura prosto z siłowni. W ten sposób, po przybyciu na siłownię, możesz przełączyć się na ubrania i zacząć ćwiczyć. A jeśli pracujesz rano, możesz wziąć prysznic na siłowni, ubrać się i iść do pracy.
10. Ręcznik
Jeśli idziesz na siłownię, ręcznik może być bardzo przydatny, nawet jeśli nie bierzesz tam prysznica. Prawdopodobnie będziesz chciał wytrzeć pot na twarzy i całym ciele. Trzymaj ze sobą ręcznik z mikrofibry, ponieważ dobrze wchłania wilgoć.
11. Para skarpet
Możesz o tym zapomnieć, ale także parę skarpetek. W cieplejszych porach roku, jeśli pójdziesz na siłownię, noszą skarpetki, prawdopodobnie będą mokre z powodu potu. Jeśli nie chcesz, aby Twoje stopy pachniały, dobrze jest zachować dodatkową parę skarpet. Po wzięciu prysznica, tak samo jak podczas codziennego noszenia różnych ubrań do pracy, noś świeżą parę skarpet.
12. Suchy szampon
Nie wszystkie sale gimnastyczne są wyposażone w prysznic, a powrót do domu po prysznicu może być bardzo czasochłonny. Zamiast tego, wiele kobiet robi to, że kupują suchy szampon i kilka sprayów i kontynuują swój dzień tak, jak zwykle. Jeśli spóźnisz się i nie masz czasu, aby wziąć prysznic. chusteczki do ciała i suchy szampon pomogą Ci przetrwać dzień, a nikt nie zauważy.
Po dłuższym treningu, chodzenie na siłownię staje się częścią rutyny i rutyny, często zapomina się o pewnych rzeczach podczas treningu. Dlatego musisz poznać podstawowe rzeczy, które musisz mieć w swojej torbie sportowej i odpowiednio dostosować tę listę. Przygotuj torbę i wskocz do treningu bez obaw!