Drętwienie w czasie ciąży - przyczyny i środki zaradcze
W tym artykule
- Co to jest odrętwienie podczas ciąży?
- Kiedy i gdzie kobiety w ciąży odczuwają odrętwienie
- Co powoduje ciążę Drętwienie lub mrowienie?
- Jak leczyć mrowienie lub odrętwienie języka
- Jak leczyć Numb Hands and Fingers
- Jak leczyć odrętwienie żołądka lub brzucha
- Jak leczyć Numb nogi i stopy
- Czy możesz zapobiec zdrętwieniu
- Kiedy skonsultować się z lekarzem
Ciąża powoduje wiele zmian w ciele, a niektóre z nich mogą powodować drętwienie rąk, nóg, brzucha lub innych części ciała, w których nigdy wcześniej nie czułeś odrętwienia. Często te epizody drętwienia nie budzą niepokoju. Jeśli jednak towarzyszą im inne objawy, nie należy ich lekceważyć. Czytaj dalej wszystko, co musisz wiedzieć o odrętwieniu w ciąży.
Co to jest odrętwienie podczas ciąży?
Drętwienie lub mrowienie w czasie ciąży to utrata czucia lub uczucie mrowienia w dłoniach, rękach, nogach, stopach i innych częściach ciała. Jest to częsty objaw, który wiele kobiet doświadcza w czasie ciąży i zwykle jest spowodowany obrzękiem w częściach ciała, które kompresują nerwy lub ograniczają przepływ krwi. Drętwienie w pierwszym trymestrze ciąży jest często postrzegane jako objaw ciąży u wielu osób, ponieważ ciało zaczyna ulegać zmianom, aby przygotować się na dziecko. Drętwienie podczas drugiego trymestru najczęściej może być wynikiem niewłaściwej pozycji podczas snu, ponieważ kobiety zaczynają eksperymentować z nowymi cielesnymi pozycjami podczas siedzenia i spania. Objawy stopniowo nasilają się podczas trzeciego trymestru ciąży. Często jest to wynik uszkodzenia naczyń krwionośnych lub nerwów przez zwiększoną wielkość macicy i zmiany pozycji snu.
Kiedy i gdzie kobiety w ciąży odczuwają odrętwienie
Drętwienie można odczuwać w wielu częściach ciała w czasie ciąży, w tym w języku i twarzy. Oto kilka typowych:
- Kobiety w ciąży często odczuwają drętwienie nóg wkrótce po przebudzeniu lub po długim okresie siedzenia. Objawy obejmują od utraty czucia do mrowienia i bólu, który zwykle ustępuje po zmianie boków lub zmianie postawy.
- Drętwienie rąk i dłoni jest często zgłaszane przez kobiety w ciąży wkrótce po przebudzeniu ze snu lub podnoszenia ciężkich przedmiotów.
- Zniekształcone połączenia mogą również powodować drętwienie palców.
- Niektóre kobiety w ciąży również odczuwają drętwienie języka po spożyciu określonego pokarmu, odkształcenia szyi lub nagłych ruchów.
Co powoduje ciążę Drętwienie lub mrowienie?
Oto niektóre z przyczyn odrętwienia lub mrowienia podczas ciąży:
- Zmiany hormonalne w ciele mogą powodować mrowienie i drętwienie. Relaksyna hormonalna, która jest uwalniana późno w ciąży, ma wpływ na zmiękczenie otworu miednicy i innych stawów. Może to powodować uciskanie nerwów w stawach, a następnie drętwienie związanego obszaru.
- Wczesne hormony ciążowe powodują, że organizm zatrzymuje wodę, co prowadzi do zespołu cieśni nadgarstka. Zespół cieśni nadgarstka jest bolesnym stanem, który dotyka rąk i ramienia. Kobiety otrzymują nawet o 50% więcej krwi w czasie ciąży, aby utrzymać dziecko. Ten zwiększony płyn może wywierać nacisk na nerw pośrodkowy, który biegnie w ramieniu powodując ból. Objawy obejmują drętwienie mrowienia w środkowej, palcach wskazujących i serdecznych oraz ból, który promieniuje do ramienia. Choroba jest dość powszechna, a ciąża zwiększa szanse na jej rozwinięcie.
- Niedokrwistość spowodowana czynnikami takimi jak niski poziom czerwonych krwinek, niedobór żelaza lub czynniki genetyczne może również powodować drętwienie, zawroty głowy i ból.
- Ból i drętwienie spowodowane rwa kulszowa występują u prawie wszystkich kobiet w ciąży. To ból strzelania, który biegnie całą drogę od dolnej części pleców przez całą długość nogi. Występuje znacznie częściej w drugim i trzecim trymestrze ciąży, ponieważ rosnące dziecko wywiera nacisk na nerw kulszowy w dolnej części pleców.
Jak leczyć mrowienie lub odrętwienie języka
Drętwienie w języku może wynikać z wielu przyczyn, takich jak kompresja nerwów, kompresja kręgosłupa, porażenie Bella i reakcje alergiczne. Ustalenie dokładnej przyczyny odrętwienia może pomóc w leczeniu, a oto kilka sugestii, jak to zrobić.
- Utrzymuj dziennik, aby zanotować pokarmy, które powodują drętwienie podczas spożywania. Ponadto, zachowaj notatki o innych aktywnościach i porach dnia, kiedy pojawiają się i znikają epizody drętwienia.
- Unikaj nagłych lub szarpiących ruchów szyi. Nagłe ruchy mogą wywierać nacisk na nerwy rdzeniowe prowadząc do drętwienia, które promieniuje na twoją twarz i język.
- Nie obciążaj pleców podnosząc ciężarów ani złych pozycji, szczególnie w trzecim trymestrze.
- Obniżyć sód. Pokarmy bogate w sód mogą powodować wysokie ciśnienie krwi i zatrzymywanie wody prowadzące do drętwienia.
- Niski poziom cukru we krwi może również powodować odrętwienie w języku, dlatego jedz w regularnych odstępach czasu.
Jak leczyć Numb Hands and Fingers
Nacisk na stawy i nerwy mogą powodować drętwienie rąk i palców, czasami może to być początek zespołu cieśni nadgarstka. Oto środki zaradcze:
- Szyna dłoni lub nadgarstka noszona do łóżka może pomóc w utrzymaniu rąk nieruchomych podczas snu. To może zapobiec gięciu w dziwny sposób, który zdrętwiałby go rano
- Szyna dłoni zapewnia również, że nie kładziesz się na ramieniu w środku nocy w głębokim śnie, co odcina dopływ krwi do całego ramienia.
Jak leczyć odrętwienie żołądka lub brzucha
Drętwienie w brzuchu powoduje ciężka macica naciskająca na nerwy i naczynia krwionośne. Oto sposoby, aby temu zapobiec:
- Popraw swoją postawę podczas siedzenia i stania, aby uniknąć nacisku na podbrzusze.
- Leżąc, zmieniaj pozycje od czasu do czasu, aby zmniejszyć ciśnienie tylko na jednej stronie brzucha i przywrócić przepływ krwi.
Jak leczyć Numb nogi i stopy
Najczęstsze jest mrowienie stóp podczas ciąży, gdy nogi i tyłek biorą cały ładunek podczas stania i siedzenia. Może to często ograniczać przepływ krwi w tętnicach i powodować mrowienie. Oto kilka sposobów na drętwienie w czasie ciąży:
- Połóż się więcej po lewej stronie za każdym razem, gdy odpoczywasz lub idź spać.
- Jeśli masz drętwienie połączone z osłabieniem ramion i nóg, unikaj podnoszenia ciężarów większych niż 4 kg.
- Kiedy masz ochotę odpocząć lub odpocząć, usiądź wygodnie, zamiast leżeć. Leżenie powoduje ucisk na podbrzusze i zwiększa drętwienie nóg
- Jeśli ćwiczysz w trakcie ciąży, obserwuj ruchy, które sprawiają, że czujesz mrowienie lub drętwienie później. Zanotuj je i unikaj ich. Pomaga również obniżyć intensywność ćwiczeń.
Czy możesz zapobiec zdrętwieniu
Chociaż zapobieganie mrowieniu i odrętwieniu w ciele nie jest możliwe w czasie ciąży, pewne zmiany w rutynie mogą zmniejszyć wiele z nich. Spanie z rękami w pozycji podniesionej lub za pomocą nadgarstka może zapobiegać mrowieniu palców i unikać obrzęków nadgarstków, które mogą zaostrzyć zespół cieśni nadgarstka. Utrzymywanie prawidłowej postawy podczas siedzenia, stania i kładzenia może znacznie zmniejszyć ten efekt. Eksperymentuj z tym, co postawa powoduje drętwienie i unikaj przebywania w niej przez długi czas. Noś wygodne buty z miękką podeszwą, która jest płaska na obcasie. Może zmniejszyć ciśnienie w nogach i zapobiec odrętwieniu.
Kiedy skonsultować się z lekarzem
Chociaż łagodne drętwienie rąk i nóg jest normalne w czasie ciąży, nagły początek silnego drętwienia lub mrowienia może być wskaźnikiem czegoś poważnego. Nagłe wystąpienia są objawami urazu lub blokady i uzasadniają natychmiastowe badanie lekarskie. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli zdecydujesz się użyć alternatywnego leku lub kremów, aby złagodzić drętwienie brzucha lub nóg. Takie kremy często zawierają nieuregulowane preparaty ziołowe i mogą być niebezpieczne w czasie ciąży. Na koniec poinformuj swojego lekarza o wszelkich nietypowych objawach, które zauważyłeś podczas regularnych wizyt.
Drętwienie i mrowienie podczas ciąży są normalne i najczęściej nie budzą obaw. Można ich uniknąć, stosując środki ostrożności.