11 rzeczy, które utrudniają wspólne spanie
Dla wielu rodziców decyzja o wspólnym śnie z dzieckiem nie była czymś, co planowali zrobić przed porodem. Większość z nich przygotowała przedszkole dla dzieci wraz z pięknym łóżeczkiem i uroczą pościelą, w której ich maluch może spać przez osiem godzin każdej nocy. Wtedy wkracza rzeczywistość. Rodzice zmęczyli się wędrówką tam iz powrotem całą noc do pokoju dziecinnego, a ostatecznie dziecko zostaje w głównej sypialni, może nawet w łóżku mistrza. Jesteś teraz oficjalnie partnerem, który często ułatwia życie. Ale są też rzeczy, które mogą sprawić, że wspólne spanie będzie ciężej.
Będąc w zasięgu ręki swojego dziecka przez całą noc, możesz pomóc wszystkim w Twojej rodzinie spać dłużej i bardziej spokojnie. Ale wspólne spanie to również zobowiązanie, które często ma nieokreśloną datę zakończenia. Tak jak prawdopodobnie nie planowałeś spać razem, możesz nie mieć ustalonego planu, w którym dziecko powinno się przenieść do własnego łóżka. Niezależnie od tego, czy Twoje dziecko urodziło się i zaczęło zajmować więcej miejsca, czy też Ty, ponieważ masz ochotę spędzić więcej czasu ze współmałżonkiem, twoje uczucia dotyczące wspólnego spania mogą z czasem ulec zmianie.
Oto kilka rzeczy, które mogą utrudniać współpanie z dzieckiem.
1 Otrzymujesz niezamówione porady
Wydaje się, że każdy ma zdanie na temat tego, jak powinieneś rodzić, a miejsce, w którym dziecko śpi, nie jest wyjątkiem. Wspólne spanie mojej rodziny stało się trochę brudną, małą tajemnicą, kiedy wielokrotnie powtarzano mi, że psuję moje dziecko, że zachęcałem do złych nawyków, że moje dzieci nigdy nie spały same i że to było niezdrowe. W końcu przestaliśmy dbać o to, co myślą inni, ale jako nowi rodzice sprawiali, że ciągle kwestionowaliśmy naszą decyzję o wspólnym śnie.
2 You A Small Bed
Jeśli dzielisz łóżko ze współmałżonkiem i dzieckiem, nie tylko małe łóżko może być niewygodne, może być niebezpieczne. Dr Sears zaleca łóżko typu queen-size lub king-size do wspólnego spania, aby zarówno rodzice, jak i dziecko mieli dużo miejsca do bezpiecznego przewrócenia się.
3 Masz więcej niż jedno dziecko
Jeśli już dzielisz się łóżeczkiem z małym dzieckiem, rozważ trzymanie niemowlęcia w pokoju, ale w oddzielnym łóżeczku, gondoli lub stoczni. Kids Health From Nemours ostrzega, że dzieci nie powinny dzielić łóżka z innymi dziećmi, szczególnie z dziećmi, ponieważ nie są świadome obecności dziecka podczas snu. Organizacja zaleciła również, by nie mieszać łóżka z niemowlakiem poniżej czwartego miesiąca życia.
4 Twoje dziecko to głośny sen
Niektóre dzieci hałasują podczas snu. Mogą chrząkać, jęczeć, korzeń dookoła lub gaworzyć przez całą noc. Jeśli jesteś lekkim snem, dźwięki te mogą utrzymywać cię w nocy, powodując, że stracisz więcej snu niż już jesteś. Według The Bump, te dźwięki często zaczynają się około drugiego tygodnia życia i mogą trwać, dopóki twoje dziecko nie ma około sześciu miesięcy i spędza więcej czasu w fazie REM. Niektóre dźwięki mogą wskazywać na problemy z oddychaniem, dlatego ważne jest poinformowanie pediatry dziecka.
5 Twój współmałżonek chrapie
Być może już przyzwyczaiłeś się do dźwięku chrapiącego małżonka, ale twoje nowonarodzone dziecko może nie być, zwłaszcza jeśli chrapanie rozpoczyna się po zasypianiu dziecka. Dobrą wiadomością jest to, że dzieci przyzwyczajają się do dźwięku stosunkowo szybko i niedługo prześpią się przez chrapanie.
6 Twój partner nie chce się spać
Twoje marzenie o rodzinnym łóżku może nie być także marzeniem twojego partnera. Ciąża i dziecko sugerowały, że aby wspólne spanie działało najlepiej, oboje rodzice powinni się zgodzić i czuć się komfortowo ze wspólnym spaniem. Posiadanie partnera, który nie czuje się dobrze ze współ-snem, może sprawić, że poczują się przemieszczeni i będą stwarzać problemy w związku.
7 Jesteś w ciąży
Dosyć trudno jest ciężarnej mamie odpocząć, zwłaszcza jeśli dzieli ona łóżko z dwoma innymi osobami. Oczywiście, rośniesz, co może sprawić, że dzielenie łóżek będzie bardzo ciasne i niewygodne. Rozważ przyniesienie łóżeczka malucha lub małego materaca do swojego pokoju, aby dziecko mogło spać, aby móc kontynuować dzielenie się pokojem i każdy może uzyskać bardzo potrzebny sen.
8 Twoje dziecko nie zasypia, chyba że jesteś w łóżku
Jedną z największych zalet wspólnego spania jest to, że Twoje dziecko zwykle zasypia w 2, 5 sekundy bez zmian - oczywiście, gdy mama jest już w łóżku. W przeciwieństwie do rodziców, którzy wkładają swoje dzieci do łóżka i odchodzą, wiele dzieci śpiących ze snem ma trudności z zaśnięciem bez rodziców u boku. Każda zmęczona mama wie, że bez względu na to, jak dobre są twoje intencje do Netflixa i odpocznienia, gdy mała już śpi, po tym jak się położysz, stajesz się jak światło.
9 Próbujesz Nocą Wean
Kiedy twoje dziecko było przyzwyczajone do całonocnego dostępu do nieograniczonej ilości mleka, nocna odsadzka może być trudna i wydaje się prawie nieosiągalna. Niektóre matki, które są gotowe do nocy odstawić od piersi, uważają, że ich jedyną opcją jest przeniesienie ich malucha z łóżka rodzinnego.
10 Twoje dziecko moczy łóżko
Każdy rodzic, który dzieli łóżko, obudził się oblany siuśkiem z powodu nieszczelnej pieluszki. Nawet jeśli maluch jest przeszkolony, sporadyczne moczenie łóżka nie jest rzadkością. W rzeczywistości bardzo dobrze zauważył, że 15 procent dzieci nadal regularnie moczą łóżko w wieku pięciu lat. Nie tylko jest to niewygodne dla wszystkich w łóżku, ale powtarzające się moczenie łóżka może powodować trwałe plamy i utrzymujący się zapach w drogim materacu królowej lub króla.
11 Chcesz swojej sypialni z powrotem
Wspólne spanie to wspaniałe doświadczenie, dopóki nie jest. Może twoje dziecko stało się tak duże, że nikt już nie śpi wygodnie. Może po prostu chcesz wrócić do swojego sanktuarium wolnego od dzieci? Dr Craig Canapari, dyrektor Yale Pediatric Sleep Center, napisał na swojej stronie internetowej, że czas przestać spać, kiedy przestaje działać.