11 Niezbędne mantry dla kobiet w ciąży, które chcą się narodzić bez narkotyków
Coś, co nie będzie wiadomością dla matek rozważających narodziny bez narkotyków, ale jest szokujące dla wszystkich innych: niektórzy z nas tak samo obawiają się igły w naszym kręgosłupie, jak inni ludzie cierpią z powodu bólu porodowego. Dla niektórych z nas opcjonalne interwencje medyczne są bardziej przerażające niż myśl o urodzeniu bez nich. Jesteśmy jednak mniejszością, więc zapamiętywanie niektórych niezbędnych mantr do narodzin bez narkotyków może być bardzo pomocne, gdy przechodzisz ciążę i rodzisz.
Po raz pierwszy bio-mama, która zdecydowała się na poród z pomocą położnych i bez leków, wiem na własnej skórze, jak trudne i satysfakcjonujące może być narodziny w taki sposób, jaki chcesz. Oczywiście nie wszystko jest w twoich rękach - nieprzewidziane okoliczności i sytuacje awaryjne czasami się pojawiają - ale narodziny bez narkotyków są całkowicie możliwe dla wielu osób, w tym dla matek po raz pierwszy . Wymaga fizycznego, a zwłaszcza mentalnego przygotowania, ponieważ (poza prawnymi możliwościami medycznymi na bok) największą przeszkodą, jaką możesz napotkać, jest przezwyciężenie przez całe życie uwarunkowań kulturowych, które uczą ludzi bać się rodzenia. Możliwe, że otoczy cię także ludzie, którzy byli uspołecznieni, aby wierzyć w te same rzeczy, które próbujesz oduczyć, więc nieskończenie trudniej jest oduczyć się tego, co zostało wszczepione nie tylko tobie, ale i tym, którzy są wokół ciebie, a jednocześnie przejściu przez fizyczny akt pracy i porodu.
Dla wszystkich luźnych i często niesprawiedliwych założeń na temat matek, które wybierają plan urodzenia bez urodzenia, z mojego doświadczenia wynika, że nie brakuje ludzi, którzy albo mieli urodzone lekarstwa, ludzie, którzy chcą ich w przyszłości, albo mężczyźni, którzy powinni po prostu STFU w generał, który nie ma żadnych skrupułów, mówiąc rodzicom takim jak my, dlaczego nasz wybór jest głupi, błędny lub błędny. A więc oprócz uczenia się wszystkiego, co możesz wiedzieć o tym, czym są "normalne" narodziny, jeśli chcesz mieć najlepszy możliwy zastrzyk przy porodzie bez medykamentów, mądrze wybierz swojego opiekuna i znajdź sposoby, aby chronić siebie, psychicznie i emocjonalnie, przed ludźmi którzy spróbują porozmawiać lub przestraszyć cię z naszego wyboru. Doulas i dobrze poinformowani, dobrze przygotowani partnerzy są bardzo przydatni na tym froncie, zarówno przed, jak i podczas porodu. Pomocne mogą być także następujące małe mantry.
"Moje narodziny, mój biznes"
Celowo przestałem opowiadać większości ludzi o moim planie urodzin, ponieważ nie chciałem poradzić sobie z ich założeniami, projekcją i dramatem. W każdym razie, bez względu na to, czy powiesz każdemu, kilku osobom, czy nikomu; pamiętaj, że twoje narodziny to twoja sprawa. Nie musisz robić nic dla niczyich powodów i nie musisz usprawiedliwiać ani tłumaczyć siebie.
"Opowieści o innych ludziach nie są częścią mojego planu urodzenia"
Z jakiegoś powodu ludzie uważają, że okaleczenie kobiet w ciąży z powodu traumatycznych przeżyć własnych lub innych osób jest w porządku. Tak, nie musisz słuchać ludzi, którzy chcą cię przestraszyć, aby być przygotowanym na narodziny, lub dokonać niezbędnych zmian w planie porodu, jeśli pojawią się prawdziwe komplikacje (lub nawet jeśli zmienisz zdanie, które jest w 100 procentach OK).
Prawdziwa rozmowa: jesteś inteligentny, kompetentny i na tyle mądry, by dokonywać właściwych wyborów dla siebie, a jako racjonalny dorosły jesteś już świadomy, że twój plan porodu może wymagać zmiany w rzeczywistej sytuacji kryzysowej. Nie musisz znosić nękania innych ludzi przebranego za "próbę upewnienia się, że jesteś realistą" lub "pomagając ci przygotować się na to, co może się zdarzyć." Powiedz im, aby zachowali dla siebie swoje protekcjonalne bzdury.
"Bez igieł w pobliżu mojego kręgosłupa i będę po prostu w porządku"
Jeśli jesteś podobny do mnie i myślisz, że igły są przerażające, możesz powtórzyć to każdemu, kto myśli, że przesuwanie informacji o naskórku u ciebie jest w pewien sposób "wzmacniające" lub "wspierające", pomimo wszystkich twoich protestów przeciwnych.
"Mój umysł jest otwarty jak moje ciało"
Twoje ciało jest zdolne do porodu, a twój umysł jest zdolny do zmiany. Jesteś gotów zrobić to, co musisz zrobić, bez względu na to, co ostatecznie oznacza.
"Mam to"
Bo rocka. Zobacz także: # 4.
"Moja piłka trzyma mnie na balu"
Ponieważ to jest prawda. Odbijanie się, toczenie, a nawet rżenie przez gigantyczną piłkę jest zaskakująco pomocne. Piłki do ćwiczeń, które pomagają ćwiczyć, pracować i odbijać nowo narodzonego do snu są najlepszym przyjacielem mamy.
"Bez ryzyka, bez pośpiechu"
Jeśli Ty lub Twoje dziecko nie grozi nam niebezpieczeństwo, nie musisz spieszyć się z dzieckiem. Powtórz to sobie, gdy poczujesz się, jakbyś był w ciąży na osiem osób, zanim zaczniesz rozmawiać z dostawcami, którzy mogą chcieć wywołać bez uzasadnionego powodu, lub z kimś, kto cierpi z powodu cierpliwości i próbuje swoich.
"Wszystko czego potrzebuję to miłość (i przekąski)"
Oksytocyna jest tak potężna. Otaczanie się miłością i uczuciem podczas pracy sprawia, że pędzi, co sprawia, że twoja praca idzie naprzód. Również? To bardzo wyczerpujące wydarzenie fizyczne, więc organizm potrzebuje paliwa, aby je utrzymać. Posiadanie kogoś w pobliżu, aby dać ci uściski i pocałunki, i mnóstwo łatwych do zjedzenia przekąsek, to super sprzęgło, gdy pracujesz bez środków medycznych.
"Daj szansę tańcu"
Taniec w pracy to rzecz, bo jest niesamowita. Taniec i dobra muzyka, pozwalają ci się uwolnić, cieszą cię i utrzymują to dziecko w ruchu. Warto spróbować.
"Ciepłe wanny i trzewiki"
Więcej środków do zapamiętania, aby pamiętać, ponieważ chodzenie bez medycznego punktu widzenia niekoniecznie oznacza cierpienie. Istnieje wiele sposobów, aby poczuć się jak najlepiej, abyś mógł dalej pracować, aby wydostać to dziecko.
"Tak, mogę"
Ponieważ to jest prawda. Powiedz to każdemu, kto wątpi w Ciebie, nawet jeśli czasami jesteś tą osobą.