11 miesięcy stare pomysły na jedzenie dla niemowląt
W tym artykule
- Ile Baby może jeść na tym etapie?
- Rzeczy do naśladowania, jeśli nie jesteś pewien, czy Twoje dziecko ma wystarczającą ilość mleka lub formuły
- Najlepsze jedzenie dla Twojego 11-miesięcznego dziecka
- 11-miesięczna odżywka dla niemowląt / plan posiłków
- Domowe przepisy na jedzenie dla niemowląt
- Porady dotyczące karmienia w celu karmienia jedenaście miesięcy
Do czasu, gdy twoje dziecko ma 11 miesięcy, prawdopodobnie będzie w stanie jeść samodzielnie. Możesz dać dziecku to samo pożywienie, co reszta rodziny po jego zmieleniu lub pocięciu na małe kawałki, aby pomóc dziecku w lepszym przeżuwaniu i trawieniu. Pamiętaj też, aby pilnować dziecka podczas posiłków i przekąsek, aby się nie zadławić.
Ile Baby może jeść na tym etapie?
Zanim osiągną wiek 11 miesięcy, większość dzieci może spożywać szeroką gamę produktów w owocach, warzywach i mięsie. Trzy posiłki, a także przekąski, wraz z mlekiem w proszku lub mlekiem matki, są tym, czego przeciętne 11-miesięczne dziecko potrzebuje każdego dnia. Czasy posiłków i przekąsek zależą od codziennej rutyny Twojego dziecka, jak również od Twojego.
Ile ilości dziennie?
Apetyt Twojego dziecka będzie różnił się w zależności od jego poziomu aktywności i jego wzrostu w dużym stopniu. Poniżej przedstawiono przybliżone oszacowanie ilości jedzenia, które Twoje dziecko potrzebuje każdego dnia:
- Do pół szklanki płatków
- Do połowy szklanki warzyw
- Do pół szklanki owoców
- Do 3 łyżek nabiału
- Do pół szklanki mieszanych płatków śniadaniowych
- Do 4 łyżki mięsa lub innych białek
Rzeczy do naśladowania, jeśli nie jesteś pewien, czy Twoje dziecko ma wystarczającą ilość mleka lub formuły
Karmiąc dziecko, kilka spraw będzie cię atakowało od czasu do czasu. Obejmują one obawy, czy Twoje dziecko codziennie otrzymuje wystarczającą ilość mleka lub formuły, czy też nie. Oto kilka sposobów, na które możesz to ocenić:
Karmione piersią:
- Jeśli Twoje dziecko jest zadowolone po każdym karmieniu, oznacza to, że otrzymuje wystarczającą ilość mleka.
- Kiedy doświadczasz osłabienia, oznacza to, że mleko matki jest uzupełniane regularnie.
- Sprawdź mocz dziecka i sprawdź, czy jest czysty i bezwonny. To znak dobrze odżywionego dziecka.
- Twoje dziecko ma regularne wypróżnienia.
Dziecko urodzone w Formule:
- Zmień wagę swojego dziecka na kilogramy i pomnóż go przez 2 i 2, 5, aby uzyskać dwie wartości, które będą uważane za dolny i górny przedział dla ilości formuły, którą Twoje dziecko potrzebuje każdego dnia.
- Gdy Twoje dziecko zbliża się do swoich pierwszych urodzin, karma z formuły prawdopodobnie zmniejszy się do jednego dużego paszy dziennie.
- Sprawdź, czy Twoje dziecko nawilża co najmniej sześć pieluszek w ciągu 24 godzin.
Najlepsze jedzenie dla Twojego 11-miesięcznego dziecka
Ważne jest, aby pielęgnować zdrowe nawyki żywieniowe u dziecka od najmłodszych lat. Tak więc, czuwaj nad ewentualnymi alergiami i kontynuuj wprowadzanie swojego dziecka do wszystkich rodzajów żywności.
- Owoce
Doskonałe źródło witamin i składników mineralnych, owoców musi stanowić integralną część codziennej diety Twojego dziecka. Od jabłek do pomarańczy, po banany i gruszki, nie ma niczego, czego dziecko nie może spróbować.
- Drób i ryba
Pakiety z białkami, rybami i kurczakiem mogą być niezwykle pomocne w rozwoju mózgu dziecka i prawidłowym rozwoju.
- Ser
Różne rodzaje sera, takie jak chałupa, cheddar, ricotta i koza, mogą poprawić smak posiłków dziecka, zaspokajając codzienne zapotrzebowanie na białko.
- Pulsy i ziarna
Wszystko w tej kategorii można zaoferować swojemu 11-miesięcznemu dziecku. Przełączaj między ziarnami i pulsami, aby dać dziecku pewną różnorodność w czasie posiłków.
- Nabiał
Produkty mleczne, takie jak jogurt i twaróg, to dobra żywność dla małych dzieci. Z wyjątkiem mleka krowiego, które podaje się dopiero po ukończeniu jednego roku życia.
- Zielone Liście
Warzywa liściaste, zwłaszcza zielone, takie jak szpinak i kozieradka, są szczególnie korzystne dla niemowląt, ponieważ zawierają żelazo.
- Inne warzywa
Wszystkie rodzaje warzyw są dobre dla Twojego dziecka. Staraj się używać trzech różnych warzyw, po jednym na każdy posiłek każdego dnia.
- Jajka
Jaja, zwłaszcza żółtko, są dobre dla dzieci w tym wieku. Łatwo też je jeść i trawić.
11-miesięczna odżywka dla niemowląt / plan posiłków
Oto przykładowy, 11-miesięczny program posiłków dla dzieci :
| Budząc sięŚniadaniePoranna przekąskaObiadEvening SnackObiadPóźna noc |
| poniedziałek | Formula / BreastmilkZdrowe płatki zbożoweKawałki AppleRyż Cud z warzywamiFormula / BreastmilkZupa z kurczakiem lub warzywami z grzankąFormula / Breastmilk
| wtorek | Formula / BreastmilkRagi DosaPlastry bananoweBroken Wheat KhichdiFormula / BreastmilkDosa z sambarFormula / Breastmilk
| środa | Formula / BreastmilkBananowy naleśnikKliny słodkiego ziemniakaChappathi With Dal and Other GravyFormula / BreastmilkParantha z DalFormula / Breastmilk
| czwartek | Formula / BreastmilkRegular DosaMashed PapayaRyż z rybnym curryFormula / BreastmilkPula warzywny z twarogiemFormula / Breastmilk
| piątek | Formula / BreastmilkŻółtko jaja na grzanceDuszona gruszkaKhichdi z warzywami i twarogiemFormula / BreastmilkRyż i sosFormula / Breastmilk
| sobota | Formula / BreastmilkPołamana owsianka z pszenicyBułki Rusk / ząbkowanieIdlis i SambarFormula / BreastmilkChappathi z paneer curryFormula / Breastmilk
| niedziela | Formula / BreastmilkKanapka Paneer BhurjiKostki melonoweNadziewana ParanthaFormula / BreastmilkPieczone warzywa z puree ziemniaczanymFormula / Breastmilk
Domowe przepisy na jedzenie dla niemowląt
1. Semolina (Suji) Halwa
Składniki
- ½ szklanki semoliny (suji)
- 1 szklanka wody
- ½ łyżeczki sproszkowanych orzechów nerkowca / migdałów (opcjonalnie)
- ½ łyżeczki ghee
- 1 data, puree
Jak przygotować
Rozgrzej ghee na patelni, a następnie upiecz w nim mannę. Mieszaj dalej, bo spłonie. Gdy semolina daje przyjemny aromat, dodaj do niej wodę, a następnie oczyszczoną datę. Mieszaj, aby zapobiec grudkom, a jeśli używasz sproszkowanych suchych owoców, możesz dodać je w tym momencie. Gdy kaszka się ugotuje, możesz wyłączyć ogrzewanie. Zachowaj nieco cieńszą konsystencję niż końcowa konsystencja, ponieważ nieco zagęści się podczas chłodzenia.
2. Makaron ze szpinakiem i serem (Paneer)
Składniki
- 1 szklanka makaronu (penne lub makaron)
- 1 pęczek szpinaku
- 1 szklanka startego twarożku (paneer)
- Woda zgodnie z wymaganiami
- Sól w razie potrzeby
Jak przygotować
Najpierw ugotuj makaron i upewnij się, że jest wystarczająco miękki, aby dziecko mogło łatwo jeść. Jeśli chcesz, możesz też delikatnie ją zacierać. Dokładnie umyć szpinak, a następnie gotować na parze lub gotować przez chwilę. Dodaj do niego twarożek i gotuj przez kilka minut, aż znika surowy smak. Następnie schłódź i zmiel je do gładkiej pasty z odrobiną wody. W razie potrzeby możesz również dodać trochę soli. Wymieszaj to z makaronem i podawaj dziecku.
3. Kremowy marchew i słodki ryż kukurydziany
Składniki
- ¼ szklanki posiekanej cebuli
- ½ szklanki przegotowanej słodkiej kukurydzy
- ¼ cup marchewka obrana i posiekana
- 1 łyżka masła
- Kawałek liścia laurowego
- ½ szklanki ryżu
- Szczypta pieprzu w proszku
- Woda zgodnie z wymaganiami
Jak przygotować
Rozgrzać masło i podsmażyć cebulę, aż stanie się półprzezroczysta. Dodaj do tego gotowaną i gotowaną kukurydzę. Następnie dodaj pokrojone marchewki i pieprz. Zachowaj na chwilę, a następnie wyłącz ciepło. Możesz to schłodzić i z grubsza lub płynnie zmielić mieszaninę w zależności od preferencji Twojego dziecka. Zagotuj wodę, aby ugotować ryż i dodać liść laurowy. Ugotuj ryż, aż będzie wystarczająco miękki, aby dziecko mogło jeść. Następnie wymieszaj mieszaninę i usuń liść laurowy. Podaruj je dziecku.
4. Nuggetsy z kurczaka Apple
Składniki
- 1 żółtko jaja
- 1 jabłko obrane i starte
- 1 ząbek czosnku
- 1 szklanka kurczaka rozdrobniona lub drobno zmielona
- Szczypta pieprzu
- Szczypta tymianku, drobno sproszkowana
- Olej do smażenia / smażenia
Jak przygotować
Wymieszaj wymienione składniki z wyjątkiem żółtka jaja. Następnie uformuj małe bryłki z mieszaniny. Pokonaj dobrze żółtko jaja i posmaruj nim bryłki. Możesz również zanurzyć w tym bryłki. Następnie płytki smażyć lub grillować bryłki, aż kurczak będzie dobrze ugotowany. Korzystanie z oliwy z oliwek może sprawić, że bryłki będą bardziej chrupiące i aromatyczne.
5. Zupa z fasoli (Rajma)
Składniki
- 1 mała cebula - drobno posiekana
- ½ szklanki fasoli (Rajma) moczono przez noc
- 2 ząbki czosnku, drobno posiekane
- 1 mały pomidorowo posiekany
- 2 łyżeczki soku z cytryny
- 1 łyżeczka masła
- Szczypta proszku z czarnego pieprzu
- Sól w razie potrzeby
- Woda zgodnie z wymaganiami
Jak przygotować
Umieścić szybkowar na ciepło i stopić masło. Dodaj posiekany czosnek i podsmaż go przez około minutę. Następnie włóż cebulę i smaż smaż, aż staną się miękkie. Następnie dodaj pokrojony pomidor i podsmaż, aż stanie się papkowaty. Następnie dodaj namoczoną fasolę nerkową i smaż przez kilka minut. Wlać dwie szklanki wody i dobrze ugotować fasolę w kuchence, aby łatwo można je było rozgnieść. Następnie dodaj mieszaninę do konsystencji zupy i gotuj. Dodaj sok z cytryny i pieprz wraz z solą, jeśli chcesz. Następnie podawaj w misce.
Porady dotyczące karmienia w celu karmienia jedenaście miesięcy
Kompilowanie 11-miesięcznej listy produktów dla niemowląt i używanie go jako odniesienia może uprościć rzeczy.
- Sterylizuj naczynia, których użyjesz do karmienia swoich dzieci, takich jak łyżki, talerze, miski i szklanki. Możesz zanurzyć je w gorącej wodzie na kilka minut, a następnie wyjąć je, gdy będziesz gotowy do podania jedzenia.
- Za każdym razem, gdy wprowadzasz nową zdrową żywność, pamiętaj, aby zwracać uwagę na wszelkie oznaki alergii. Pamiętaj również, aby wprowadzić odstęp od co najmniej trzech do pięciu dni przed wprowadzeniem nowej żywności i wprowadzać tylko jedno jedzenie na raz.
- Staraj się unikać cukru i soli w jedzeniu dziecka przynajmniej do pierwszych urodzin. Mleko krowie i miód również nie są zalecane, chyba że wiek pierwszy.
- Pamiętaj, aby uzupełnić stałe karmienie dziecka mlekiem matki lub mieszaniną na podstawie zapotrzebowania Twojego dziecka.
- Skontaktuj się z pediatrą, jeśli masz jakiekolwiek obawy dotyczące nawyków żywieniowych Twojego dziecka.
Twoje dziecko szybko dorasta i zaczyna poznawać świat. Tak więc, jest to odpowiedni czas, aby wprowadzić dziecko do nowej żywności po jednym na raz i stopniowo zmusić go do zjedzenia tego, co rodzina na wschód każdego dnia. Tylko upewnij się, że żywność, którą oferujesz, jest tak zdrowa, jak to tylko możliwe i jak najlepiej przygotowana w domu.
10 prostych i zdrowych przepisów dla dzieci