11 Ciała mantrowe, które sprawiają, że kochasz swoje ciało przez cały dzień, każdego dnia
Nauka kochania ciała może być wyzwaniem, ale, jak wszystko, im bardziej je ćwiczysz, tym lepiej. Poświęcenie czasu na powtórzenie pozytywnej mantry ciała pomoże ci uczynić ciało miłością i pozytywnością naturalną częścią twojego codziennego życia. Czasami musimy po prostu powtarzać rzeczy, aby pozwolić sobie uwierzyć.
Media zasypują nas pomysłami na temat naszego ciała, które nie koncentrują się na tym, co jest naprawdę ważne. Nasze ciała dają nam zdolność poruszania się i odczuwania; karmią nas i zapewniają nam życie. Powinniśmy je świętować, a nie osądzać. Są tak zdolni i musimy im za to podziękować.
Oczywiście nauka, jak być w pełni zadowolonym ze swojego ciała, nie jest łatwą podróżą. Ale jest to ważne. Kochanie siebie jest kluczem do znalezienia pokoju i szczęścia, a także ważnym krokiem w nauce kochania innych. Zaakceptuj siebie za to, kim jesteś i kochaj to.
Aby przypomnieć sobie, jak bardzo jesteś dumny i wdzięczny za swoje ciało, spróbuj powiedzieć te mantry samemu sobie i naprawdę uwierz w nie tak, jak je mówisz. Twoje ciało zasługuje na miłość, a ty zasługujesz na to, by kochać swoje ciało. Mów więc sobie to każdego dnia i zmierzaj do zdrowego i cudownego związku z tym, kim jesteś.
1 "Moje ciało daje mi możliwość robienia rzeczy, które kocham".
Nie nienawidź swojego ciała - dziękuj swojemu ciału. Pozwala czuć fizyczne doznania, chodzić po nowym miejscu, doświadczać radości tańca. Twoje ciało daje ci możliwości.
2 "Moje ciało jest tym, kim jestem i kocham siebie".
Nie możesz zmienić tego, kim jesteś, a nie powinieneś tego chcieć. Bądź dumny z tego, kim jesteś!
3 "Dzisiaj chcę podziękować mojemu ciału za umożliwienie mi _______."
Co kochasz robić? Narty? Rozciągać? Joga? Biegać? Cokolwiek to jest, twoje ciało jest odpowiedzialne za całą aktywność fizyczną, którą możesz cieszyć się.
4 "Jestem dumny z mojego _____."
Kiedy pracujesz nad uzyskaniem pozytywnego obrazu ciała, najpierw skup się na swoich ulubionych częściach ciała. Następnie pracuj na swój sposób, aby być dumnym z każdej odrobiny siebie.
5 "Jestem seksowny".
Jeśli go masz, pochwal się nim. I masz to!
6 "Szanuję moje ciało za wszystko, co jest w stanie zrobić."
Twoje ciało daje ci szansę. Szanuj to.
7 "Moja waga nie definiuje mojej wartości."
Jesteś godny, bez względu na rozmiar.
8 "Jestem czymś więcej niż tylko wyglądem."
Wygląd nie definiuje ciebie.
9 "Piękno promieniuje najjaśniej z wnętrza".
Najpiękniejsi ludzie to ludzie, którzy są piękni w środku. Radujcie się swoją duszą, a miłość do waszego ciała nastąpi.
10 "Uznaję swoje niedoskonałości i jestem z nimi w pokoju, ponieważ oni mnie tworzą".
Nikt nie jest doskonały, a to sprawia, że każdy z nas jest wyjątkowy i wyjątkowy. Nasze niedoskonałości to rzeczy, które powinniśmy celebrować.
11 "Kocham swoje ciało".
Przede wszystkim kocham swoje ciało, moją duszę, moją istotę, siebie.