10 sposobów na łatwiejsze podróżowanie w ciąży
Podróżowanie w czasie ciąży nie jest tak łatwe jak robienie tego, gdy NIE jest w ciąży, ale jest o wiele prostsze niż podróżowanie z dzieckiem! Aby te ostatnie wycieczki dla niemowląt były jak najbardziej przyjemne, zebraliśmy kilka wskazówek, które zapewnią ci spokój, spokój i zdrowie.
1. Porozmawiaj ze swoim lekarzem
Przed wyruszeniem w podróż w czasie ciąży warto porozmawiać z lekarzem. Da ci wszystko jasne lub „czekaj!” w zależności od odległości, historii medycznej i aktualnego stanu. Na przykład na długi lot może przepisać zastrzyk rozcieńczalnika krwi, aby zapobiec zakrzepom; sugeruj trzymanie się, aż dotrzesz do drugiego trymestru; czy trzymasz się blisko domu.
2. Poznaj zasady
Niektóre linie lotnicze mają zasady określające, jak daleko mogą latać kobiety w ciąży - i może być potrzebna notatka od lekarza. Może szalony, ale prawdopodobnie nie bardziej szalony niż potencjalnie posiadanie miejsca 24B jako pokoju L&D. Zadzwoń z wyprzedzeniem lub zajrzyj na stronę linii lotniczej, aby uzyskać informacje na temat zasad.
3. Stwórz plan łazienki
Jeśli jedziesz na wycieczkę, upewnij się, że dobrze orientujesz się, gdzie są łazienki - a gdzie nie. Istnieje nawet kilka aplikacji, które mogą pomóc. Przedyskutuj również z kolegą z podróży, czy musisz często się zatrzymywać. Niektórzy ludzie są pedałami do metalu, dopóki się tam nie dostaniesz, a to nie zadziała dla ciebie. Zabierz go na pokład z polisą zatrzymania w razie potrzeby. Jeśli lecisz, upewnij się, że masz miejsce w przejściu.
4. Przynieś wodę
Po zlokalizowaniu pit stopów będziesz mieć swobodę nawodnienia, co jest niezbędne dla ciebie i dziecka. Może to oznaczać przyniesienie kilku nieplastycznych butelek na wodę (szklanych lub ze stali nierdzewnej) podczas jazdy, ponieważ gdy plastik nagrzewa się w ciepłym samochodzie, może wypłukać w wodzie nieprzyjemne chemikalia; jeśli smakuje „plastikowo-y”, porzuć go. Lub jeśli lecisz, zaopatrz się w butelki z wodą (plastik jest w porządku) w jednym z tych drogich kiosków. Najlepsze 92 dolary, jakie kiedykolwiek wydałeś.
5. Przynieś zdrowe przekąski
Jako przyszła mama będzie znacznie szczęśliwsza, jeśli zrównoważysz poziom cukru we krwi - a twoje dziecko będzie ci wdzięczne. Oznacza to przynoszenie z domu jedzenia, które nie jest zbyt słone (nie chcesz puchnąć WIĘCEJ, prawda?) I niezbyt cukierkowe. Pomyśl o workach z orzechami i rodzynkami, workach pokrojonej marchwi, owoców, hummusu i pity itp. Jeśli prowadzisz chłodnicę, to twój przyjaciel, nawet jeśli zatrzymujesz się na pełne posiłki.
6. Ubierz się wygodnie
Być może jest to oczywiste, ale opatrunki w ciąży mogą być dziwne. Jedna sukienka może powodować swędzenie w brzuchu lub te jeansy ciążowe mogą naprawdę wkopać się, gdy siedzisz przez chwilę. Pomyśl o luźnym i dopasowanym kroju, w oddychających, naturalnych materiałach, takich jak 100% bawełna.
7. Bail Out of Anything
Podróżowanie jest męczące, ciąża męcząca. Masz teraz bardzo okrągły, wyraźny powód, aby powiedzieć „nie” czemukolwiek, na co nie masz ochoty. Byle co. Zbyt zmęczony na obiad? Ziewaj i idź do pokoju z przekąską. Czy jesteś zbyt zmęczony, by włóczyć się po mieście? Podnieś stopy książką. Prawie nikt nie odważy się kłócić, a Ty możesz mieć naprawdę odprężone wakacje, które lubisz.
8. Noś buty COMFY
Stopy w ciąży mogą być duże i opuchnięte. Upewnij się, że umieścisz je w wygodnym dla siebie miejscu. Cały środek ciężkości ma przesunięte i wrażliwe stawy, takie jak kostki i kolana, które są o wiele większe niż kiedykolwiek wcześniej. Upewnij się, że te buty są również solidne. Ponadto upadek jest ostatnią rzeczą, której potrzebujesz teraz. Zamień japonki na bezpieczne sandały z regulowanymi paskami. Zamień niechlujne buty na słodkie, przyczepne trampki.
9. Time It Well
Większość ludzi bierze babymoon po około sześciu miesiącach. Zwykle dzieje się tak, gdy jesteś poza lasem mdłości, właściwie wyglądasz na błyszczącą, w ciąży i czujesz się całkiem nieźle. Idź za wcześnie, a będziesz się odwijał do torby z owcami lub mocno stresowałeś się wynikami badań prenatalnych. Idź za późno, a poczujesz się mniej komfortowo i będziesz bardziej zaniepokojony przedwczesnym porodem.
10. Znajdź szpital lub lekarza
Chociaż jest mało prawdopodobne, abyś zaczął wcześnie rodzić podczas podróży, dobrym pomysłem jest wcześniej zbadanie niektórych zaufanych miejsc medycznych. Dlatego możesz wybrać podróż w rozwiniętym kraju z dobrą opieką zdrowotną. Jest bardzo mało prawdopodobne, że będziesz go potrzebować, ale dobrze go mieć, jeśli to zrobisz.