10 rzeczy, o które kobiety martwią się podczas karmienia piersią
Wiemy, że karmienie piersią chroni zdrowie niemowląt i matek, oszczędza pieniądze w gospodarce, a gdy wszystko idzie gładko, może być prostsze, łatwiejsze i tańsze niż przygotowanie formuły. Ale dotarcie do miejsca, w którym wydaje się "gładkie i łatwiejsze" może być trudne. Chociaż wiele kobiet zaczyna karmić piersią, wiele z nich rezygnuje z robienia tego po sześciu tygodniach.
Niestety zdecydowana większość kobiet, które się zatrzymują, nie jest na to gotowa, co sprawia, że czują się zdemoralizowane, czują się winne, a nawet zwiększają ryzyko depresji poporodowej.
Ale jeśli tak wiele kobiet boryka się z problemami, czy to oznacza, że karmienie piersią przez wiele kobiet jest niemożliwe? Ani trochę. Na całym świecie wiele kobiet karmi piersią. Nie jest to spowodowane dziwnym biologicznym dziwactwem, ale raczej ze względu na życie w kraju o znacznie lepszych inwestycjach w wspieranie karmienia piersią i rodzin w szerszym zakresie. Chociaż niektóre kobiety będą miały komplikacje zdrowotne, co oznacza, że mogą nie być w stanie karmić piersią, większość z nich, mając odpowiednie środowisko, będzie w stanie to zrobić.
Moje badania w ciągu ostatniej dekady pokazują, że niestety, w wielu krajach zachodnich nie mamy jeszcze odpowiedniego środowiska. Wiele kobiet otrzymuje ubogie lub mieszane wiadomości o tym, jak karmić, walczyć o uzyskanie praktycznego wsparcia lub nie otrzymać pomocy, jakiej potrzebują w domu, w miejscu publicznym lub miejscu pracy. W wielu przypadkach lepsze wsparcie, informacje i ochrona w zakresie opieki nad swoim dzieckiem mogły mieć znaczenie.
Jako matka wiem, że znajdowanie tych informacji, gdy jesteś wyczerpany, pozbawiony snu i nie jesteś pewien, komu ufać, może sprawić, że rzeczy będą niemożliwe. W książce o pozytywnej karmieniu piersią skorzystałem z tego doświadczenia wraz z moimi badaniami, aby pomóc większej liczbie rodzin uzyskać dostęp do bazy dowodów na temat tego, co jest normalne, jak dostrzec trudności i gdzie uzyskać wsparcie wysokiej jakości.
Oto 10 wspólnych problemów i dlaczego wyniki badań pokazują, że nie muszą one oznaczać końca karmienia piersią.
1. Mam ból
Karmienie piersią nie powinno boleć. Niestety, wiele kobiet odczuwa ból, ale dobrą wiadomością jest to, że zazwyczaj można to naprawić. Poproś pracownika służby zdrowia, aby rzucił okiem na zatrzask twojego dziecka. Tylko kilka drobnych zmian w sposobie ich ustawienia lub samemu może naprawdę pomóc. Zatrzaskiwanie to umiejętność, którą ty i twoje dziecko uczysz się razem i potrafisz ćwiczyć. Ta broszura z La Leche League zawiera świetne porady wizualne.
Jeśli nadal odczuwasz ból, szczególnie gdy dziecko ma trudności z zatrzaśnięciem, poproś swojego lekarza o sprawdzenie, czy Twoje dziecko ma krawat na język. Czasami język niemowlęcia jest uwiązany zbyt ciasno w ich ustach, co oznacza, że walczą o zatrzaśnięcie, powodując ból. Może to naprawić specjalista.
Jeśli nadal odczuwasz ból, nie wahaj się szukać dalszej pomocy. Pójdź do grupy wsparcia rówieśników, skontaktuj się z doradcą ds. Karmienia piersią lub porozmawiaj z konsultantem laktacyjnym - specjalistą od karmienia piersią.
2. Mam infekcję
Czasami w brodawki lub piersi może rozwinąć się infekcja. Jeśli zauważysz swędzenie lub ból w sutkach lub białe plamy w ustach dziecka, możesz mieć drozd. Jeśli masz głęboki ból w piersiach i możesz poczuć gorącą czerwoną plamkę na piersi, możesz mieć zablokowany kanał lub zapalenie sutka. Możesz czuć się okropnie, ale dobrą wiadomością jest to, że istnieją zabiegi i opcje łagodzenia bólu - i możesz kontynuować karmienie piersią. W rzeczywistości najlepszą rzeczą, jaką można zrobić z zablokowanym kanałem lub zapaleniem sutka, jest kontynuowanie karmienia piersią, aby pomóc mu odblokować. To może być ostatnia rzecz, którą chcesz zrobić, ale pomaga przyspieszyć powrót do zdrowia i zapobiec infekcji.
3. Potrzebuję lekarstwa
To mit, że nie możesz brać lekarstw podczas karmienia piersią. Zawsze czytaj etykietę, ale większość jest zgodna, ponieważ nie wchodzą do mleka lub robią to tylko w bardzo małych ilościach. Czasami inne leki są lepsze.
Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące bezpieczeństwa jakichkolwiek leków lub powiedzą ci, że nie możesz karmić piersią i je przyjmować, możesz skontaktować się z narkotykami w sieci karmienia piersią. Mają wiele informacji na temat konkretnych leków i możesz skontaktować się z wyszkolonym i bardzo kompetentnym farmaceutą, aby uzyskać najbardziej aktualne informacje na temat tego, czy twoje leki są bezpieczne. W razie wątpliwości skontaktuj się z nimi.
4. Moja dieta nie jest idealna
Kolejne dobre wiadomości - Twoja dieta ma niewielki wpływ na zawartość mleka matki. Jednak twoje ciało będzie wykorzystywać wszystkie zasoby odżywcze i energetyczne, które masz, co może sprawić, że poczujesz się wyczerpany, jeśli nie jesz wystarczająco dużo. Karmienie piersią może sprawić, że poczujesz się głodny, ponieważ spala on kalorie, ale staraj się jeść tak zdrowo, jak to tylko możliwe, ze względu na ciebie.
5. Mój styl życia nie jest najzdrowszy
Od czasu do czasu można wypić kilka drinków podczas karmienia piersią, pomimo skłonności do nadmiernej ostrożności podczas oficjalnej porady. Alkohol przenika do mleka matki, ale w bardzo małych ilościach. Poziomy w mleku są takie same jak we krwi. Badania sugerują, że poziom alkoholu we krwi na poziomie 0, 3% jest potrzebny, zanim zaszkodzi dziecku - poziom, na którym byłbyś bardzo nietrzeźwy. Z kontekstu legalna granica alkoholu we krwi do przejechania wynosi 0, 08% w Anglii, Walii i Irlandii Północnej (i 0, 05% w Szkocji). Zwróć uwagę na miejsca dziesiętne.
Alkohol wypływa z mleka w takim samym tempie jak krew, więc nie ma sensu w wyrażaniu mleka, aby "pozbyć się" zawartego w nim alkoholu. Głównym powodem, aby nie pić zbyt dużo, jest zapewnienie bezpiecznej opieki nad dzieckiem. Nigdy nie kąpuj się z dzieckiem, jeśli piłeś alkohol.
Jeśli palisz, karmienie piersią może pomóc chronić dziecko przed skutkami biernego palenia, ponieważ twoje dziecko jest mniej podatne na infekcje dróg oddechowych niż karmienie. Palenie może jednak wpłynąć na twoją zdolność do produkcji wystarczającej ilości mleka, a nikotyna przenosi się do mleka matki ze zwiększonym ryzykiem, że twoje dziecko może mieć kolkę lub być niepokojone. Zaleca się, aby szukać wsparcia w rzucaniu palenia, ponieważ bierne palenie może również zwiększyć ryzyko zachorowania dziecka.
6. Moje dziecko karmi się za dużo
Karmione piersią dzieci naturalnie żywią się bardzo często - do co dwóch godzin i dłużej (w tym w nocy). Mleko matki jest łatwo trawione, brzuszki są małe, a dzieci nie potrafią jeszcze odczytać czasu. Karmienie klastra (karmienie i wyłączanie w ciągu kilku godzin) i nagle karmienie bardziej przed zrywem wzrostu są normalne i pomagają stymulować podaż mleka.
Niepokojące jest jednak to, że coś jest nie tak lub że coś jest nie tak. Ludzie mogą powiedzieć, że twoje dziecko powinno mniej karmić, ale karmienie zawsze, gdy dziecko tego chce (czyli karmienie responsywne) pomaga zapewnić wystarczającą ilość mleka. Im więcej karmi twoje dziecko, tym więcej mleka robisz, więc starasz się karmić rzadziej, oznacza to, że twoje zapasy mogą spaść. W końcu ilu dorosłych je i pije do ustalonej rutyny?
Jeśli martwisz się o to, ile dostaje twoje dziecko, możesz tutaj spojrzeć na inne znaki. Czy słyszysz jak połykają? Czy wyglądają na nawodnione? Ile zmian mają pieluchy?
7. Nie mogę wyłącznie karmić piersią
Czasami, jeśli masz schorzenia takie jak cukrzyca, zaburzenia tarczycy lub fizyczne problemy z rozwojem tkanki piersi, możesz (ale nie zawsze) mieć trudności z wytworzeniem wystarczającej ilości mleka, aby w pełni karmić piersią swoje dziecko. Innym razem Twoje dziecko mogło potrzebować jakiejś formuły we wczesnych dniach lub podjąłeś decyzję o wprowadzeniu butelki raz dziennie.
To, że Twoje dziecko ma lub posiada formułę, nie oznacza, że musisz przerwać karmienie piersią. To nie jest przypadek albo albo jest całe spektrum w środku i niektóre karmienie piersią razem z formułą pomoże chronić twoje dziecko bardziej niż całkowite zaprzestanie karmienia piersią. Porozmawiaj ze specjalistą od karmienia piersią, który pomoże ci przygotować jak najwięcej mleka.
8. Oczekuję więcej niż jednego dziecka
Odkrywanie bliźniąt (lub więcej!) Może być szokiem, ale nie musisz zmieniać planów karmienia.
Wiele kobiet karmi piersią więcej niż jedno dziecko, a nawet karmi piersią starsze dziecko w tym samym czasie. Im więcej paszy się karmi, tym więcej mleka będzie produkowane. Może czuć się wymagającym, ale alternatywa karmienia dwóch niemowląt butelką również nie jest prosta.
Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to uzyskać jak najwięcej wsparcia i informacji od tych, którzy mają doświadczenie w podawaniu wielokrotności. Zajrzyj na stronę bliźniąt i trojaczki Karmienie piersią i stronę na Facebooku.
9. Moja rodzina czuje się pominięta
Jedzenie i miłość idą w parze w wielu kulturach i widać, dlaczego partnerzy i babcie, które chcą karmić dziecko, są powszechną prośbą, szczególnie we wczesnych dniach, kiedy wszystkie dzieci wydają się spać i karmić. Mogą również robić to w trosce o ciebie, myśląc, że pomagają, karmiąc dziecko. Jednak podawanie formuły może zmniejszyć podaż i wydzielać mleko (chyba że chcesz) nie zawsze jest proste i dodaje do rzeczy, które musisz zrobić.
Istnieje wiele innych, bardziej pomocnych sposobów, w jakie rodzina może się związać. Mogą przytulać dziecko w temblaku pomiędzy karmieniami, odpowiadać za czas kąpieli lub masaż noworodka lub upewnić się, że jesteś dobrze karmiony (co pośrednio karmi dziecko). Jeśli naprawdę chcą ci pomóc, mogą wykonać prace domowe, abyś mógł odpocząć.
10. Martwię się o karmienie w miejscach publicznych
Karmienie w miejscach publicznych lub na oczach innych jest powszechną troską, szczególnie gdy media często poruszają sprawę, publikując historie o złych doświadczeniach. Jednak nie musisz się martwić - jesteś chroniony przez prawo, aby karmić swoje dziecko, gdziekolwiek chcesz i kiedy chcesz. Nie ma żadnego usprawiedliwienia dla nikogo, kto by ci kazał iść na paszę, a zwłaszcza do toalety - czy oni chcieliby zjeść tam obiad?
Pomimo strachu większość ludzi uważa, że nikt nawet nie zauważa, że karmisz. Pamiętaj, że to trochę jak latanie - słyszymy tylko rzadkie horrory, a nie miliony samolotów, które startują i lądują gładko. Jeśli to pomoże, weź przyjaciela ze sobą, strategicznie zasłoń muślinowy materiał lub odejdź od innych. Ćwiczenie przed lustrem przed pierwszym razem może być uspokajające.
Jeśli masz więcej pytań na temat karmienia piersią, możesz skontaktować się z National Karmienie piersią. I pamiętajcie, że kobiety karmiły piersią swoje dzieci od tysięcy lat. W razie wątpliwości zadawaj pytania, szukaj wsparcia, ale przede wszystkim wierz w siebie.
Amy Brown jest profesorem zdrowia publicznego dzieci na Uniwersytecie Swansea.
Ten artykuł został opublikowany po raz pierwszy w The Conversation. Możesz przeczytać to tutaj.