10 przypomnień, których potrzebuje każda nowa mama, kiedy czuje się niepewna

Zawartość:

Chciałbym myśleć, że zawsze będę miał do czynienia z rzeczami, szczególnie jako matka. Chciałbym myśleć, że potrafię kontrolować każdą sytuację i odpowiadać na każde pytanie, i dać mojemu synowi absolutnie wszystko, czego potrzebuje. Co mogę powiedzieć? Jestem taki realistyczny. Wiem jednak, że tak nie jest, a kiedy zrozumienie, że mogę i prawdopodobnie się nie uda, staje się zbyt duże, niepewność staje się jej brzydką głową. Na szczęście nauczyłem się polegać na przypomnieniach, których każda nowa mama potrzebuje, gdy czuje się niepewnie; przypomnienia, które mogą zepchnąć wszystko z powrotem do perspektywy, wzmocnić moją determinację i podnieść moją samoocenę i pewność siebie.

Wiedziałem, jak ważne (i liczne) moje obowiązki będą jako matka, nie zrozum mnie źle. Wiedziałem, że troska o drugiego człowieka wymaga wiele czasu, wysiłku i uwagi. Jednak nie zdawałem sobie sprawy, jak te obowiązki wpłynęłyby na mnie fizycznie, psychicznie lub emocjonalnie, dopóki mój syn nie byłby w moich ramionach. Nagle ogarnął mnie intensywny cel i bałam się, że nie będę w stanie sprostać temu zadaniu. Wszystkie moje błędy i przeszłe błędy i niepewność wynurzyły się na powierzchnię i trudno było się przekonać, że naprawdę jestem w stanie być matką tego cennego, doskonałego dziecka, które jest potrzebne i zasłużone.

Wciąż mam te uczucia (regularnie, faktycznie) teraz, kiedy mój syn jest dwuletnim maluchem i staje się bardziej ryzykowny, bardziej porywczy i bardziej niezależny na bazie dziennej, jeśli nie godzinnej. Wciąż, od czasu do czasu, zaczynam czuć się niepewnie i wątpię w moje umiejętności rodzica. Kiedy te chwile obmywają mnie i zaczynam czuć, że brakuje mi, przypominam sobie następujące. W końcu wszyscy jesteśmy tak silni, jak nam się wydaje.

"Macierzyństwo nie jest wrodzone"

W przeciwieństwie do seksistowskich stereotypów związanych z płcią kobiety nie tylko z natury wiedzą, jak być matkami. Jasne, naturalny instynkt od czasu do czasu wciąga i są chwile, kiedy doświadczasz tego "po prostu wiem". Musisz jednak nauczyć się rodzicielstwa i tego, jak sprawić, by rodzic czuł się komfortowo, pracuje najlepiej dla rodziny i jest korzystny dla Twojego wyjątkowego dziecka.

Więc kiedy czujesz się niepewnie, pamiętaj, że nie ma z tobą innately zła. Nie brakuje ci "genu mamy" i nie musisz nawet wiedzieć , co robić przez cały czas tylko dlatego, że jesteś matką. Ta cała sprawa z mamą zawiera krzywą uczenia się i musisz być uprzejmy dla siebie i zapewnić sobie pokój (i pozwolenie), aby uczyć się, jak idziesz.

"Uczycie się, nawet gdy popełniacie błąd"

Spędziłem większość moich pierwszych kilku tygodni i miesięcy i, piekło, nawet rok jako matka, przerażony popełnianiem błędu. Nie chciałem pozwolić swojemu synowi w żaden sposób, nigdy iz żadnego powodu. Nie chciałem "zepsuć" i nie chciałem być powodem, dla którego czuł się zawiedziony, zraniony, przerażony lub kimkolwiek innym niż śmiesznie szczęśliwy w każdej sekundzie każdego dnia. Tak, wyraźnie miałem całkiem zdrowe i rozsądne oczekiwania.

Jednak nauczyłem się, że popełnianie błędów jest powodem, dla którego stałem się lepszą matką niż rok temu. Dowiedziałem się więcej z moich wpadek niż z chwil, gdy wszystko przebiegło gładko. Podczas gdy moje błędy są zwykle strzałem w moje ego i sprawiają, że czuję się niepewnie, również przypominają mi, że mogę przejść przez cokolwiek, mogę się nauczyć, nawet gdy boli, i zawsze mogę być lepszy jutro.

"Każdy rodzic jest przestraszony ..."

Nie naprawdę. Wszyscy żyjemy w nieustannym stanie od łagodnego do poważnego strachu. Wszyscy martwimy się, że nie jesteśmy najlepszymi rodzicami, jakimi moglibyśmy być. Wszyscy boimy się naszych dzieci. Wszyscy mamy nadzieję, że nie spowodujemy nieodwracalnych szkód. Obawialiśmy się, gdy tylko wkroczyli na świat (jeśli nie wcześniej) i nadal będziemy się bać, ponieważ tak się dzieje, gdy twoje serce krąży poza twoim ciałem.

"... I nie jesteś sam"

Twierdzę, że nie ma na świecie rodzica, który nie czułby się tak niepewnie jak ty lub nie. Nie jesteś osamotniony w swoich lękach i wątpliwościach. Nie jesteś sam w swoim niepokoju czy niepewności.

Tak więc, dzięki znajomości solidarności, pojawia się szansa na znalezienie wspólnoty. Znajdź osoby, które Cię wspierają i z kim czujesz się komfortowo, a następnie podziel się z nimi swoimi prawdziwymi uczuciami. Czasami pomaga to po prostu wiedzieć, że nie jesteśmy sami, i cokolwiek to jest, co czujemy - jednocześnie unikalne dla nas i dla nas - jest odczuwane także przez innych.

"Masz ludzi, którzy cię wspierają, więc używaj ich"

Niezależnie od tego, czy jesteś w związku małżeńskim, czy masz współtowarzysza, z którym wychowujesz dziecko, czy jesteś samotną matką, są ludzie i zasoby, które mogą ci pomóc. Skorzystaj z sieci wsparcia, bez względu na to, jak duże lub małe.

Jeśli czujesz się niepewnie, że jesteś przytłoczony, znajdź czas na skupienie się na sobie i tylko na sobie. Zrób coś, co przyniesie ci korzyść; ćwiczyć trochę samoopieki; przekazuj swoje obowiązki rodzicielskie komuś innemu przez kilka godzin i zyskaj czas i przestrzeń potrzebną do zdobycia niezbędnej perspektywy.

"Zawsze czuje się gorzej, niż jest w rzeczywistości"

Chociaż nie jest to konieczne, pomocne (przynajmniej nie dla mnie, zwłaszcza w danym momencie), zawsze jest dobrym przypomnieniem. Jakiekolwiek emocje, których doświadczam, ostatecznie przeminą. Kiedy czuję się przytłoczony, wiem, że jeśli podejmie niezbędne kroki, wkrótce poczuję ulgę. Wiem, że kiedy myślę, że świat załamuje się wokół mnie i coś pójdzie źle, świat pozostanie tam, gdzie jest, a rzeczy nie będą tak katastrofalne, jak sobie wyobrażałem.

Łatwo jest zgubić się w ciężkości macierzyństwa i czuć się źle wyposażonym, ale jesteś tak bardzo wyposażony. Nigdy nie jest tak źle, albo wygląda lub czuje się tak, więc cofnij się o kilka kroków, weź głęboki oddech i poczekaj aż burza minie. Obiecuję, że to zrobię.

"Jesteś zdolny i potężny, bardziej niż wiesz."

Jesteś silny. Jesteś w stanie. Jesteś potężny. Jesteś siłą. Zasługujesz na zajmowanie miejsca. Masz prawo do swoich uczuć. Jesteś mądry. Jesteś zaradny.

Innymi słowy, masz to.

"Zrealizowałeś już tak wiele"

Ilekroć zaczynam czuć się niepewnie i nad głową, spoglądam wstecz na to, co już osiągnąłem. Myślę o mojej ciąży io tym, jak przeszedłem przez coś tak trudnego, przerażającego i momentami rozdzierającego serce. Myślę o pracy i porodzie oraz o tym, jak mogłem wprowadzić na świat drugiego człowieka. Myślę o nocnych karmieniach i walkach z karmieniem piersią oraz o dniach, w których nadal działałam w czasie snu, który nie był zbyt długi.

Osiągnąłeś już tyle, co nowa matka (i człowiek). Zrobiłeś już wiele rzeczy i spotkałeś tak wiele celów. Jesteś zdolnym człowiekiem, a następnym wyzwaniem jest nic, z czym nie możesz sobie poradzić.

"Jeśli się martwisz, to znaczy, że robisz świetną robotę"

Jeśli spędzasz swój cenny czas martwiąc się, że jesteś dobrą matką, jesteś dobrą matką. Jeśli zastanawiasz się, w jaki sposób możesz być najlepszym rodzicem dla swojego dziecka, jesteś wspaniałym rodzicem. Nie zapomnij tego.

"Twoje dziecko cię kocha"

Naprawdę. Nawet gdy zawodzisz, oni cię kochają . Nawet jeśli nie kochasz siebie (i naprawdę powinieneś, ponieważ jesteś niesamowity), oni cię kochają . Nawet jeśli nie jesteś pewien, niepewny, niespokojny i przerażony, oni cię kochają .

Innymi słowy, świetnie sobie radzisz, mamo.