10 zdrowych i łatwych letnich drinków dla dzieci

Zawartość:

Dzieci powinny być uwodnione w lecie, kiedy słońce płonie na niebie, a temperatura rośnie. Podawanie płynów ma zasadnicze znaczenie zarówno dla aktywności na zewnątrz, jak i wewnątrz. W gorące letnie dni dzieci powinny unikać sztucznych napojów na rzecz zdrowych letnich drinków.

Odświeżające napoje letnie dla dzieci

Te drinki są idealne do zaspokojenia pragnienia tego lata.

1. Odświeżanie wody wapiennej

Twoje dzieci z pewnością pokochają dzbanek Odświeżającej Wody Wapno.

Czego potrzebujesz:

• Kubek świeżo wyciśniętego soku z limonki (około 5 limonek)
• 10 szklanek wody
• lód
• Świeże gałązki mięty
• Plastry wapna

Przepis:

• Wyciśnij sok z limonki i usuń nasiona. Zmieszaj z lodowatą wodą. Udekoruj napój plasterkami limonki i gałązkami mięty.
• Możesz również zrobić kostki lodu z limonki przez zamrożenie soku w tacach na kostki lodu. Możesz pop zamrożone kostki w szklance wody.

2. Tropical Party Punch Recipe

Ten napój z pewnością sprawi, że poczujesz się jak na plaży.

Czego potrzebujesz:

• 2 litry nektaru z mango
• 4 łyżki słodzonego soku z limonki
• 9 uncji puszki soku ananasowego
• 11/2 filiżanek śmietanki kokosa
• 3 łyżki stołowe grenadyny
• Litr wody seltzer
• lód
• Wiśnie maraschino

Przepis:

• Wymieszaj nektar z mango, sok z limonki, sok ananasowy i krem ​​kokosowy w dużym dzbanku, aż zostaną dobrze połączone. To jest podstawa uderzenia.
• Przechowuj to w lodówce, aż będą gotowe do podania.
• Napełnij szklankę lodem i napełnij 2/3 szklanki podstawą. Możesz uzupełnić wodę seltzer i grenadyną.

3. Różowy lemoniady

Napój ten idealnie nadaje się na urodziny i przyjęcia księżniczki, prysznice dla dzieci, a nawet noce dla dziewczyn.

Czego potrzebujesz:

• Puszka mrożonego koncentratu z różowej lemoniady
• 5 szklanek białego koktajlu z sokiem żurawinowym
• 5 szklanek sody cytrynowej (schłodzonej)
• Świeże gałązki mięty

Przepis:

• Wymieszaj koncentrat różowej lemoniady i koktajl soku z żurawiny razem w dużym dzbanku.
• Przykryj dzban i wyluzuj.
• Gdy jesteś gotowy do podania, zamieszaj w naparze z cytryny i limonki.
• Udekoruj ten napój świeżą miętą.

4. Agua Fresca

Możesz zrobić ten niesamowity napój z praktycznie dowolnymi owocami.

Czego potrzebujesz:

• 2 szklanki zimnych kawałków ananasa
• 2 szklanki zimnych truskawek, łuszczone
• 8 szklanek wody
• ¼ szklanki mieszanki cukru

Przepis:

• Umieść wszystkie składniki w blenderze
• Dobrze wymieszaj wszystkie składniki.
• Wlać go bezpośrednio do szklanek lub przesiać przez sito, aby usunąć piankę.

5. Cherry Limeade

Zdecydowanie powinieneś wypróbować ten napój dla swoich dzieci w lecie, ponieważ jest bardzo odświeżający i naprawdę łatwy do wykonania.

Czego potrzebujesz:

• 2 uncje mrożonych czereśni (rozmrożone)
• Szklanka świeżego soku z limonki
• Filiżanka cukru (granulowana)
• 4 szklanki wody

Przepis:

• Wyczyść czereśnie i sok z limonki w drobną mieszankę.
• Nisko zagotować mieszaninę wiśni i wapna z kubkiem wody i cukru w ​​średnim rondlu. Ciągle mieszaj.
• Odcedź i wstaw do lodówki. Dodaj jeszcze trzy szklanki wody i podawaj je na lodzie.

6. Soda z wiśniowej bazylii

Jest to bardzo orzeźwiający napój na lato wykonany z gazowanej wody, bazylii i świeżych wiśni.

Czego potrzebujesz:

• 2 szklanki wiśni
• 1/3 łyżki cukru plus 2
• 3 łyżki wody
• 4 bardzo małe listki bazylii
• 1 duża butelka wody gazowanej

Przepis:

• Zagotujcie wiśnie, cukier i wodę na małej patelni.
• Dusić wiśnie przez 5-7 minut przy małym ogniu, aż staną się miękkie. Zmiażdż go widelcem.
• Wyciśnij syrop wiśniowy przez sito do małej miski.
• Przechowywać w lodówce w zamrażarce, aż syrop będzie zimny.
• Wyjmij go, gdy są już zimne i wlej 4 łyżki syropu wiśniowego do każdej szklanki.
• Delikatnie pomieszaj jeden mały liść bazylii w każdym szklaku drewnianą łyżką.
• Napełnij szklanki gazowaną wodą i dodaj lód.
• Mieszaj miksturę łyżką i dodaj wiśnie do dekoracji.

7. Sangria cytrusowa

Ten napój bezalkoholowy o zwiększonej odporności jest bardzo aromatyczny i łatwy w przygotowaniu.

Czego potrzebujesz:

• Juiced cytryny
• Soki 1 pępka pomarańczowego
• 1-12 uncji doskonałej gruszki truskawkowej z pomarańczy
• 12 uncji juiced grejpfruta
• 1 cienko pokroić cytrynę
• 1 cienkie plasterki limonki
• ½ cienko pokrojonego grejpfruta rubinowego
• 1 cienko pokrojony pomarańczowy

Przepis:

• Wyciśnij sok z cytryny i pomarańczy i pokrój w plasterki cytrusów
• Połącz wszystkie te soki i dodaj je do owoców cytrusowych
• Wymieszaj cały składnik w dużym dzbanku
• Możesz schłodzić tę miksturę przed podaniem.

8. Lemon Berry Spritzer

Ten napój jest idealny na imprezy, ponieważ ten orzeźwiający napój towarzyszy każdemu słodkiemu i słonemu przyjęciu.

Czego potrzebujesz:

• Filiżanka truskawek (w plastrach)
• 1 plasterkowa cytryna
• 1 łyżka syropu o smaku waniliowym
• 1 puszka mrożonego koncentratu lemoniady
• 3 puszki wody gazowanej z jagód

Przepis:

• Powinieneś umieścić wszystkie pokrojone owoce na dnie dzbana.
• Wlać syrop waniliowy do dzbana.
• Dodaj filiżankę koncentratu lemoniady.
• Możesz dolewać dzban z wodą gazowaną z jagodami.
• Dobrze wymieszaj i ostudź przed podaniem.

9. Slow Melt Arnold Palmer

Ten napój to niesamowity sposób na ochłodzenie się w bardzo gorący dzień.

Czego potrzebujesz:

• 16 uncji świeżych malin
• 24 uncje lemoniady
• 2 kwarty schłodzonej parzonej herbaty mrożonej

Przepis:

• W dwóch pojemnikach na kostki lodu umieść po jednej malince na każdym kwadracie. Napełnij każdy kwadrat lemoniada i zamrozić.
• Podczas serwowania umieść 4 lub więcej takich kostek lodu w każdej szklance wypełnionej mrożoną herbatą.

10. Słodka mrożona herbata brzoskwiniowa

Będziesz absolutnie cieszyć się tym napojem podczas gorących letnich popołudni, gdy wylegujesz się przy basenie.

Czego potrzebujesz:

• Chłodzona i parzona herbata
• 2 dojrzałe brzoskwinie
• Płynny środek słodzący
• lód
• 2 gałązki mięty

Przepis:

• Pokrój brzoskwinie na pół i usuń pestkę. Blend brzoskwinie w blenderze, aż zostaną oczyszczone.
• Wlać łyżkę puree z brzoskwini do słoików z masonem o pojemności 12 uncji. Napełnij ją lodem i dodaj łyżkę brzoskwiniowego puree. Dodaj płynny środek słodzący do schłodzonej herbaty wylanej na lód.
• Możesz również dodać gałązkę mięty przed podaniem

Dzięki tym przepisom, jesteś pewny, że Twoje dzieci będą szczęśliwe i zdrowe w upalny letni dzień i będą miały ochotę na herbatę. Twoje dzieci z pewnością będą cieszyć się tymi napojami, jednocześnie otrzymując odpowiednie odżywianie.