Yogic Love: Wyjątkowe style jogi, w których będziesz mógł spróbować
Joga to starożytna forma ćwiczeń, ale to nie znaczy, że musisz zachować starożytne sposoby jej uprawiania. Jeśli znudzisz się powtarzającymi się jogi, czeka Cię przyjemna niespodzianka. Istnieje wiele różnych rodzajów pozy jogi, które możesz zastosować, aby zagwarantować sesję jogi!
Czy nie byłoby wspaniale, gdyby joga pozwalała ci latać jak ptak, trzepocząc skrzydłami, jakby nie było jutra? A może utopić swoje zmartwienia w wodzie? Te wyjątkowe pozycje jogi są równie mocne, a jednocześnie o wiele fajniejsze, że możemy założyć, że będziesz tęsknić za sesją jogi każdego dnia.
Totally Fun Yoga Asanas
Flying Bird Yoga
Ta pozycja jogi pozwala osiągnąć to, czego często pragnęliśmy: być tak lekkim jak ptak! Mówi się, że joga ptaków latających uwolni cię od zaburzeń stylu życia, takich jak lęk, bezsenność i nagromadzenie toksyn. Trzymając ramiona prosto i usprawniając ciało jak ptak, twoja baza (partner, który wspiera) utrzyma równowagę. Będziesz potrzebował wyszkolonego instruktora, aby ćwiczyć tę pozę, aby twoja lokalna klasa jogi była najlepsza.
Joga antygrawitacyjna
Czy kiedykolwiek myślałeś o nachyleniu grawitacji? Może to być świetny sposób, aby rozwiązać problemy z bólem pleców. Ta forma jogi wymaga, abyś był do góry nogami dla lepszego krążenia krwi, silniejszych mięśni i zgadnij co, bardziej płaski brzuch! Jednakże, jeśli boisz się wysokości, cierpisz z powodu choroby lub ciąży, ta nie jest dla ciebie.
Aqua Yoga
Wszystko staje się natychmiast lepsze, gdy robisz to w miłej, prężnej wodzie! Entuzjaści jogi Aqua wykonują regularne pozy jogi w wodzie dla dodatkowej windy, która zapewnia także świeżość. Najlepszą częścią tej formy jogi jest to, jak pozwala ćwiczyć bez odczuwania bólu, gdy woda łagodzi bóle, postrzępione mięśnie i zmęczenie.
Mamusia i joga dla dzieci
Wyobraź sobie, że uprawiasz jogę z małym pakietem radości! Ta forma jogi może być twoim ostatecznym duchowym połączeniem z twoim dzieckiem. Zaczyna się również Twoje dziecko w podróży do zdrowia, a lekcje wyniesione z tego wieku nigdy nie zostaną zapomniane. Twój instruktor pomoże ci obojgu dopasować się do pozycji, które możesz zrobić razem, i tych, które rozwiną umiejętności motoryczne u twojego dziecka. Są szanse, że on (a ty z kolei) również będzie spał dużo lepiej.
Joga przywracająca
Czasami nic nie wydaje się podnosić na duchu. Mommying może być dla ciebie ciężkim fizycznie i psychicznie i pozostawiać ci ochotę na jakąś radość. W tym miejscu joga odtwórcza może pomóc przydać się w codziennej rutynie. Uważa się, że ten styl jogi skupia twój oddech i ciało, pozwalając ci okresowo ćwiczyć delikatny ruch. Wszystko, co musisz zrobić, to odpocząć, zrelaksować się i być spokojnym - miłą odmianą od ciągłego poruszania się w życiu.
Pozwól, aby te zabawne pozy jogi zafascynowały Cię i zabierz codzienną sesję od codzienności do wspaniałości. Podczas gdy unikalne style jogi są teraz w modzie, dobrze jest opanować głęboki oddech, medytację i elastyczność mięśni przed ich wzięciem. W końcu nie ma podstaw, prawda?