Dlaczego 3-latki uważają, że trudno kontrolować impulsy
Straszne dwójki są na uboczu i obserwujesz, jak twoje małe dziecko rośnie w niezwykle ciekawskiego malucha. Teraz masz różne emocje, które pomogą dziecku zrozumieć i poradzić sobie z nim. Gniew, ból, zazdrość, podniecenie - lista emocji, które odkrywa twoje dziecko, jest nieskończona!
Często myślimy, że wybuchy i napady złości są nieuniknione dla dzieci i mogą nie poświęcać czasu na zastanawianie się nad sposobami radzenia sobie z nimi. "Niech będą dziećmi" nie zawsze jest właściwym torem myślenia, jeśli chodzi o emocje. Badania mówią, że samokontrola jest najlepszą lekcją, gdy jesteś młody.
Rzućmy okiem na czynniki, które odgrywają ważną rolę, jeśli chodzi o dzieci i kontrolę impulsów.
1. Temperament
Temperament dziecka pochodzi od sumy zdolności adaptacyjnych, nastrojów, koncentracji uwagi i instynktu (który pochodzi z rodzicielstwa, co jest Twoim obowiązkiem!). Zapamiętajcie sobie wybuchy swojego dziecka i zobaczcie, czy są one podobne do waszych, czy też nie. Na przykład nieśmiałe dziecko z ekstrawertycznym rodzicem może denerwować obie strony, co powoduje, że dziecko staje się wyzywające lub nieposłuszne.
2. Sprawne umiejętności
Zdolność twojego dziecka do myślenia, rozwiązywania problemów i planowania jest w pewnym stopniu wrodzona. Chociaż nie możesz kontrolować temperamentu swojego dziecka, możesz wspierać te możliwości. Pomaganie dziecku we wczesnym opanowaniu impulsów oznacza, że musisz wyszkolić go, by aktywował myślącą część swojego mózgu, zamiast pozwalać mu uciec się do opcji walki lub ucieczki. Oznacza to, że jeśli cierpliwie wykażesz dziecku rozwiązanie zdecydowanego problemu, może on nie uciekać się do wyzywania lub krzyczeć jako sposobu na wyjście z emocji.
W wieku 3 lat Twoje dziecko wciąż odkrywa umiejętności językowe i potrafi manipulować językiem, aby zdobyć sobie uznanie. Naucz swoje dziecko, aby opracował strategie, które pomogą mu walczyć z pokusą. Kiedy dowie się, że potrafi znaleźć mniej stresujące wyjście, z biegiem czasu nauczy się odczuwać emocje zamiast szaleć, wyrażając je.
Sposoby stymulowania kontroli impulsów u 3-latka
1. Naucz swoje dziecko, aby mówił do siebie
Wykazano, że mowa wewnętrzna pomaga dzieciom kontrolować ich impulsy.
2. Bądź dobrym wzorem do naśladowania
Maluchy są znane z tego, że naśladują dorosłych, szczególnie starsze rodzeństwo i rodziców. Kiedy poczujesz przypływ gniewu, wyjaśnij rozwiązanie na głos. "Miałem zły dzień w pracy i jestem sfrustrowany, może kojąca kąpiel uspokoi mnie". Rozwiązania te są uważnie obserwowane, a Twoje dziecko naśladuje je w obliczu podobnych emocji.
3. Bądź pozytywny
Pobyt cierpliwy i pozytywny pomoże dziecku radzić sobie z impulsami. Krytyka i osąd tylko bardziej ich poruszają. Bądźcie hojni z pochwał, gdy jest to konieczne i delikatnie nimi kierujcie, gdy są poza kontrolą.
4. Ćwiczenie
Może wydawać się to nieistotne, ale ćwiczenia faktycznie zwiększają poziom dopaminy i serotoniny w mózgu, co prowadzi do szczęśliwszego stanu umysłu. Poprawia także pamięć i koncentrację, a także zmniejsza nadpobudliwość i impulsywność.
Co najważniejsze, pamiętaj, że z czasem twoje dziecko nauczy się ograniczać swoje impulsy do pewnego poziomu, ale twoja rola w prowadzeniu go jest na tym etapie niezwykle ważna. Jesteśmy pewni, że dzięki takiemu dobremu wzorowi jak ty, okaże się dobrze!