Noszenie owłosienia po ciąży - Plusy i minusy
W tym artykule
- Najczęściej występujące owłosienie po ciąży
- Korzyści z noszenia brzucha po porodzie
- Minusy noszenia brzucha po porodzie
Okładka brzucha jest powszechnym ubraniem noszonym przez wiele nowych matek. Wygląda jak pas / kawałek materiału, który jest noszony wokół brzucha, lub czasami w całym obszarze tułowia. Głównym celem owinięcia brzucha jest podpieranie brzucha w okresie wrażliwości po porodzie. Wiele kobiet nosi także opaskę na brzuchu, aby ukryć brzuch po porodzie i czuć się w tym czasie bardziej mobilnym i wygodnym.
Możesz zdecydować się na noszenie brzucha po porodzie zaraz po porodzie. Najlepiej zrobić to po konsultacji z lekarzem, zwłaszcza jeśli masz sekcję C lub skomplikowaną dostawę.
Najczęściej występujące owłosienie po ciąży
Są to trzy najbardziej popularne rodzaje okładów z brzucha, które możesz wybrać, w zależności od potrzeb, rodzaju ubrań, które nosisz, i co najważniejsze, komfortu.
1. Okłady brzucha
Jest to najczęstszy rodzaj owinięcia brzucha stosowany przez wiele matek. Jest to rozciągliwy materiał owinięty wokół środkowej części. Niektóre okłady mają różne ramiona, które można zabezpieczyć po jednym na raz. Istnieją inne wzory, które są tylko jednym kawałkiem zabezpieczonym za pomocą haków, w oparciu o dopasowanie.
2. Wsparcie miednicy
Ten rodzaj owinięcia brzucha zazwyczaj owija się wokół miednicy i jest przeznaczony głównie do podtrzymywania bioder. Niektóre projekty mają również elastyczne paski podtrzymujące pachwinę.
3. Odzież kompresyjna
Ten rodzaj okładki przypomina zużycie kształtu. Jednak, w przeciwieństwie do zużycia na kształt, są wykonane z medycznego materiału kompresyjnego i odpowiednie dla nowych matek. Pomoże to utrzymać tułów, rdzeń i podłogę miednicy.
Korzyści z noszenia brzucha po porodzie
1. Wspiera Twój żołądek po porodzie
Po porodzie żołądek jest bardzo rozciągnięty. Twoja skóra, a szczególnie skóra w okolicy brzucha, ogromnie się rozszerzyła, a teraz staje przed nagłą, drastyczną zmianą. To właśnie prowadzi do "zwiotczenia" lub luźnej skóry, z którą walczymy na etapie poporodowym. Wiele matek uważa, że szczelne owinięcie obszaru opaską brzuszną pomaga jej utrzymać i sprawia, że czują się bardziej komfortowo.
2. Pomaga kształtować Twoje ciało
Oczywiste jest, że twoje ciało ulega zmianie IMMENSE podczas ciąży i porodu. Wielu z nas zmaga się z luźną skórą i wiszącym brzuchem w fazie poporodowej. Noszenie opaski na brzuchu może pomóc w kształtowaniu ciała, a jednocześnie w lepszym odczuciu. Może dać ci wyszczuplony wygląd i podtrzymać luźną skórę. Niektórzy eksperci twierdzą, że kiedy nosisz brzuszek, twoje mięśnie brzucha otrzymują delikatną kompresję. To może pomóc macicy wrócić do normalnej wielkości szybciej. Dodatkowo, ponieważ możesz czuć się bardziej komfortowo i mobilnie, gdy Twój brzuch jest obsługiwany, prawdopodobnie zwiększysz aktywność fizyczną.
Jedno ostrzeżenie: nie używaj opasek na brzuch jako substytutu zdrowego odżywiania lub skrótu, aby odzyskać swoje przedluste ciało. Nigdy nie noś zbyt mocno opaski na brzuchu tylko po to, by kształtować ciało. Zbyt ścisłe zawijanie może wywrzeć nacisk na rdzeń, dno miednicy i klatkę piersiową. Jeśli czujesz się niekomfortowo lub słabo, musisz natychmiast go poluzować.
3. Pomaga w łagodzeniu bólu po porodzie
Okres poporodowy obfituje w bóle ciała! Wiele kobiet odczuwa ból pleców, bóle miednicy, bóle stawów i ból / dyskomfort spowodowany przez diastasis recti (rozdzielanie brzucha). Okładka brzucha, wspierając twój brzuszny region, może przynieść ulgę od tych bólów cielesnych. W rzeczywistości jest to główny powód, dla którego opakunki nie są nowatorską koncepcją; były używane jako ulga w bólu kobiet nawet lata temu!
4. Pomaga w utrzymaniu podłogi miednicy
Podczas porodu niektóre matki przechodzą przez krocze - łzy w okolicy między pochwą a odbytem. Łzy te są częstsze u matek po raz pierwszy i mogą wymagać czasu, aby je leczyć. Często prowadzą do znacznego bólu w okolicy miednicy po porodzie. Noszenie owinięcia brzucha pomaga utrzymać dno miednicy i przynosi ulgę od łez.
5. Ma specjalne zalety dla mam C-Section
Noszenie pępka brzusznego po ciąży może być szczególnie przydatne dla kobiet, które miały sekcję C. Jak na ekspertów, może przyspieszyć proces odzyskiwania, umożliwiając większą mobilność, zwiększając krążenie krwi i wspieranie tkanek brzucha. Delikatny, ale silny nacisk na brzuch może również zmniejszyć obrzęk, zmniejszyć ból chirurgiczny i złagodzić odczuwanie ciągnięcia, które odczuwają wiele sekcji C podczas ruchu, kaszlu lub zginania.
Minusy noszenia brzucha po porodzie
1. Twoje dziecko może przegapić uczucie "Snuggly"
Jednym z najpiękniejszych doświadczeń dla nowej matki jest uczucie przytulania jej dziecka do klatki piersiowej. Jeśli masz małe dziecko, prawdopodobnie spędzasz dużo czasu przytulając ją i trzymając ją na brzuchu. Kiedy nosisz pelerynę brzuszną, twoje dziecko może uważać twój brzuch za "sztywny" lub ciasny. Niemowlę może przegapić przytulne uczucie, które zapewnia miękki brzuszek. Najlepiej wyrównać czas noszenia owinięcia brzucha - nosić go przez kilka godzin, a następnie bez niego, gdy dziecko będzie chciało mieć czas zbliżony do matki. Ponownie zakładaj opaskę, gdy jesteś najbardziej aktywny i masz aktywność fizyczną do zrobienia; będziesz korzystać ze wsparcia.
2. Uważaj na Bliznę o przekroju C
Okład brzuszny ma na celu podtrzymanie brzucha po porodzie i ułatwienie radzenia sobie z bólem ciała. Jak wspomniano wcześniej, ma specjalne korzyści dla matek, które urodziły się w sekcji C. Jednak w przypadku silnego bólu w ranie / bliźnie po cięciu w kształcie litery C lub jeszcze się nie wyleczyć, należy przedyskutować z lekarzem przed założeniem brzuszka. Powinieneś najpierw ocenić bliznę sekcji C.
Uwaga: Jeśli wybrałeś opaskę w stylu gorsetu lub ubiór kompresyjny, uważaj, aby nie uszkodzić okolicy piersi, na wypadek, gdy cierpisz na ból sutków lub zapalenie sutków.
3. To może mieć wpływ na Twoją kondycję po ciążę
Jest możliwe, aby tak bardzo zależało od owinięcia brzucha i tak przyzwyczajenia się do kształtu ciała, że tracisz rzeczywistą kondycję! Okładka na brzuchu nie może być używana jako alternatywa dla ćwiczeń i zdrowego odżywiania - jedyne dwa sposoby na powrót do formy po ciąży. Kiedy masz stałe wsparcie z owinięciem, łatwiej jest przeoczyć nadwagę i pominąć wysiłek, jakiego potrzebuje twoje ciało.
Okładka brzucha była używana przez kobiety na długo przed naszym czasem i zdecydowanie zwiększa wsparcie i komfort, jakiego potrzebuje nowa matka. Jeśli okaże się, że jest on przydatny, należy go wypróbować, po konsultacji z lekarzem.
Ważne jest, aby postrzegać to jako coś, co pomaga odzyskać i leczyć po porodzie, a nie coś, co "magicznie" zmniejsza brzuch po porodzie!