Chodzenie może pomóc kobietom z historią utraty ciąży w poczęciu
Kobiety, które doświadczyły utraty ciąży mogą zwiększyć swoje szanse na zajście w ciążę podczas chodzenia, według nowych badań, które wykazały, że małe nawroty były związane z większym prawdopodobieństwem poczęcia u kobiet z nadwagą lub otyłością.
W ramach badań opublikowanych w czasopiśmie Human Reproduction naukowcy badali związek pomiędzy aktywnością fizyczną a zdolnością poczęcia lub zdolnością zajścia w ciążę. Zespół z University of Massachusetts Amherst zwerbował 1200 kobiet w wieku 18 - 40 lat z historią jednej - dwóch ciąży.
Kobiety były pytane o to, jak często i jak długo chodzili, a także jak często angażowali się w aktywność "umiarkowanej intensywności" i "energiczną intensywność" przez co najmniej 10 minut na raz w ciągu ostatnich siedmiu dni. Uczestnicy byli obserwowani przez maksymalnie sześć cykli menstruacyjnych, gdy próbowali zajść w ciążę, a następnie przez ciążę.
Wyniki były pozytywne - przynajmniej jeśli chodzi o chodzenie.
"Jednym z naszych głównych wniosków jest brak ogólnego związku pomiędzy większością rodzajów aktywności fizycznej a prawdopodobieństwem zajścia w ciążę u kobiet, które już wcześniej przeszły jedną lub dwie ciąże, z wyjątkiem chodzenia, co wiązało się z większym prawdopodobieństwem zajścia w ciążę. wśród kobiet z nadwagą lub otyłością "- powiedziała współautorka Lindsey Russo.
Mówiąc dokładniej, kobiety z BMI większym niż 25, osoby, które zgłosiły "chodzenie na piechotę" miały większe prawdopodobieństwo poczęcia niż te, które nie zgłosiły chodu wcale (przynajmniej nie dłużej niż dziesięć minut w czasie).
Co ciekawe, kobiety, które angażują się w aktywność fizyczną "energiczną intensywnością" przez ponad cztery godziny w tygodniu, również częściej zajdą w ciążę, niezależnie od ich BMI.
"To, co jemy i co robimy, to potencjalne czynniki, które możemy zmienić, aby kształtować nasze zdrowie." Takie badania są ważne, ponieważ pomagają dostarczyć informacji na temat rzeczy, które ludzie mogą faktycznie zrobić, "powiedział współautor Brian Whitcomb. "Byliśmy szczęśliwi, mogąc dodać naukowe dowody do ogólnych zaleceń dotyczących aktywności fizycznej, szczególnie w odniesieniu do wyników dotyczących chodzenia nawet w ograniczonych przedziałach czasu".
Spacerowanie, powiedział Whitcomb, ma "wielki potencjał" jako zmiana stylu życia, ze względu na niski koszt i dostępność.
Autorzy zauważają, że dokładnie to, jak chodzenie i energiczna aktywność może wpłynąć na czas do ciąży, wymaga więcej badań. "Nie wiemy, co zrobić z odkryciem, że intensywna aktywność fizyczna może mieć inne skutki biologiczne niż chodzenie, ale nasze badanie nie oferują wystarczająco dużo szczegółów, aby dowiedzieć się, dlaczego intensywna aktywność będzie działać inaczej niż na innych poziomach - powiedział Whitcomb.
Są jednak pewne zastrzeżenia. Biorąc pod uwagę, że badania skupiają się wyłącznie na kobietach z historią utraty ciąży, wyniki mogą nie być istotne dla innych kobiet, które próbują zajść w ciążę. "Ponadto" - zauważają autorzy - "nawyki ćwiczeń mogą się różnić u kobiet z poronieniami wcześniejszymi niż u tych bez".
Poprzednie badania opublikowane w Płodności i niepłodności wykazały, że umiarkowane ćwiczenia fizyczne (takie jak chodzenie, jazda na rowerze lub ogrodnictwo) wiązały się z krótszym czasem do ciąży, podczas gdy ci, którzy ćwiczyli energicznie, dłużej zajęli się poczęciem (z wyjątkiem kobiet, które były w ciąży). nadwaga lub otyłość). "Chude kobiety, które zastępują energiczną aktywność fizyczną umiarkowaną aktywnością fizyczną, mogą również poprawić swoją płodność" - napisali autorzy.