Dzisiejsze dzieci często chorują na choroby - Zmień to z 3 krokami!
W tym artykule
- Wskazówki, jak zapewnić skuteczną i bezpieczną zabawę na świeżym powietrzu dla dzieci
- Dlaczego czas gry na świeżym powietrzu jest skrócony?
- Zagrożenia dla zdrowia związane z brakiem zabawy na świeżym powietrzu
W dziedzinie medycyny odnotowano drastyczny postęp w ostatnich latach dzięki coraz większej liczbie szczepień i metod leczenia różnych chorób. Jednak nasze dzieci są dziś bardziej narażone na choroby. Jaki jest powód?
Jako rodzice, wielu z nas ma tendencję do porównywania - jak było kiedyś, kiedy byliśmy dziećmi, a jak są we współczesnym świecie. To prawda, że wiele rzeczy zmieniło się na lepsze, a dzieci mają teraz więcej możliwości i pewności siebie. Ale jest jedna rzecz, która pogarsza się w czasie. Chociaż nasze dzieci mogą teraz uzyskać lepszą opiekę medyczną, ich potrzeba skorzystania również wydaje się być większa. Poziom zdrowia i odporności naszych dzieci jest znacznie gorszy niż kiedyś.
Co się zmieniło? Jaka jest przyczyna zwiększenia częstości występowania chorób i dolegliwości u dzieci? Według ekspertów ds. Rozwoju dzieci, istnieje jeden główny powód, który może być powiązany z tym, dlaczego nowa generacja jest bardziej podatna na choroby - brak zabawy na świeżym powietrzu! To może wydawać się zaskakujące, ale zmniejszona gra na świeżym powietrzu została zidentyfikowana jako czynnik wyzwalający u dzieci podatność na zachorowania. Tak, prosty fakt, że nasze dzieci nie grają na zewnątrz wystarczająco dużo, wpływa na ich zdrowie i można go rozwiązać w 3 prostych krokach.
Wskazówki, jak zapewnić skuteczną i bezpieczną zabawę na świeżym powietrzu dla dzieci
Aby zachęcić dziecko do angażowania się w bezpieczną zabawę na świeżym powietrzu, codziennie można stosować proste wskazówki:
1. Ogranicz czas ekranu
Dodaj limit czasowy do dowolnego czasu ekranu Twojego maleństwa. Nie zezwalaj na czas wyświetlania ponad godzinę dla dzieci w grupie wiekowej 2-5 lat i nie zezwalaj na wyświetlanie czasu dla dzieci poniżej 2 lat. Aktywnie planuj codzienne czynności na placu zabaw i zajęcia na świeżym powietrzu. Może to obejmować pójście do parku, zabranie psa na spacer, zbieranie kamieni na zewnątrz, itp. Egzekwuj grę na świeżym powietrzu codziennie przez minimum 30-45 minut.
2. Zredukuj stres psychiczny i presję swojego dziecka
Ograniczaj produktywne działania swojego dziecka (zajęcia z hobby), z wyłączeniem szkoły, do jednego na raz, jeśli to możliwe. Upewnij się, że Twoje dziecko ma czas na swobodną, nieustrukturyzowaną grę na świeżym powietrzu. Zapewnienie dziecku wolności wyboru sposobu spędzania czasu i zachęcania go do płacenia na świeżym powietrzu będzie działało na rzecz zdrowego umysłu i duszy. Kiedy mają mniejszy stres psychiczny, zwiększa się ich produktywność i ostrość. W rzeczywistości coraz więcej dowodów na to, że kontakt z naturą regularnie zmniejsza ryzyko problemów ze zdrowiem psychicznym i jest terapeutyczny dla istniejących problemów ze zdrowiem psychicznym.
3. Zapewnij bezpieczeństwo swojego dziecka na zewnątrz
Wysyłając nasze dziecko na zewnątrz, staramy się zapewnić, aby był on fizycznie chroniony. Robimy to, upewniając się, że podejmujemy wszelkie środki bezpieczeństwa i używamy urządzeń bezpieczeństwa do aktywności na świeżym powietrzu, takich jak jazda na rowerach lub gra w parku. Ale nie zapomnij także chronić dzieci przed ukrytymi niebezpieczeństwami, które mogą być jeszcze bardziej niebezpieczne. Dwa ważne zagrożenia, przed którymi należy się chronić, to:
Rozprzestrzenianie się komarów: Przypadki chorób przenoszonych przez komary, takich jak malaria, denga i chikungunya, odnotowują szybki wzrost w Indiach. Nie przeocz tego. Dzieci są narażone na ryzyko ugryzienia podczas zabaw na świeżym powietrzu, ponieważ komary są zwykle aktywne w godzinach wieczornych. Dab 4 kropki tkaniny GoodKnight Roll-On na ubrania, aby odeprzeć komary i zapewnić ochronę przez maksymalnie 8 godzin. Ten roll-on jest całkowicie naturalny i bezpieczny dla dzieci, dzięki czemu można go używać bez obawy o żadnych skutków ubocznych. Zaleca się stosowanie środków odstraszających komary, gdy dzieci wychodzą na zewnątrz, np. Na piknik lub na dzień wolny z przyjaciółmi.
Czy wiesz: Niektórzy ludzie są bardziej podatni na ukąszenia komarów z wielu powodów. Na przykład, komary przyciągają cieplejsze ciała i związki obecne w pocie! Lokalizują również ludzi dzięki wydalanym przez nich dwutlenkowi węgla. Dlatego Twoje dziecko, które biegało po placu zabaw, jest idealnym celem.
Zanieczyszczenie powietrza: Rosnące zanieczyszczenie powietrza jest główną przyczyną wzrostu problemów oddechowych i oddechowych u dzieci. Ograniczaj zanieczyszczenie na dłuższą metę w swoim sąsiedztwie, sadząc drzewa i naciskając na świadomość i działania, aby utrzymać czystość środowiska. Pomoże to również w zapobieganiu rozprzestrzenianiu się chorób. Zaangażowanie dzieci w te działania będzie dalej promować ich rozwój i uwrażliwić ich na otoczenie.
Bezpieczeństwo z "Stranger Danger": Istnieją pewne sposoby ochrony dziecka przed niebezpieczeństwem Stranger Danger i zapewnienie mu bezpieczeństwa. Życie w strachu nie przyniesie pożytku waszemu dziecku. Pewna swoboda eksploracji jest niezbędna, aby rozwijał się jako jednostka.
Dlaczego czas gry na świeżym powietrzu jest skrócony?
Sztuka na świeżym powietrzu była istotną częścią naszego dzieciństwa i chcemy, aby nasze dzieci również doświadczyły tej samej radości! Ale z wielu powodów dzisiejsze dzieci spędzają mniej czasu grając na zewnątrz niż kiedykolwiek wcześniej. W rzeczywistości, jak wynika z ostatnich badań, dzisiejsze dzieci spędzają tylko połowę czasu, kiedy ich rodzice bawili się na zewnątrz. Wynika to z czterech głównych przyczyn:
1. Zwiększony czas ekranu
Wraz z rosnącym dostępem do technologii wiele dzieci woli spędzać czas w telewizji, tabletach i telefonach komórkowych, zamiast jechać do parku. Doświadczenia i wybory naszych dzieci są coraz częściej kształtowane przez technologię.
2. Wzrost konkurencji i presja
Innym ważnym powodem braku zabawy na świeżym powietrzu jest presja na dzieci, aby spędzały swój wolny czas na "produktywnych zajęciach" i zdobywały coraz więcej umiejętności. Presja ta wynika z ostrej konkurencji, której doświadczają nasze dzieci w szkole, wśród rówieśników itp. Ta presja i konkurencja mogą nie tylko prowadzić do niepokoju, ale mogą również powodować różne problemy u dzieci, takich jak uzależnienie od narkotyków i alkoholu, przewlekła depresja itp., Które mogą mieć niepożądane skutki dla dzieci.
3. Obawy rodziców przed zarazkami, zanieczyszczeniami i komarami
My, jako rodzice, przyczyniamy się również do tego negatywnego trendu ograniczonej zabawy na świeżym powietrzu. Wraz ze wzrostem poziomu zanieczyszczeń i zanieczyszczeń obawiamy się, że dzieci zarazią się zarazkami lub ugryzą komary podczas zabawy na dworze. Nic dziwnego, ponieważ komary są odpowiedzialne za większość ludzkich zgonów na całym świecie. Prowadzi to do tendencji do utrzymywania dzieci w pomieszczeniu w nadmiernie odkażonym środowisku. Ale, zgodnie z nauką, utrzymanie środowiska dziecka w stanie "wolnym od brudu" może szkodzić jego układowi odpornościowemu! Może nawet zwiększać ryzyko astmy i innych problemów z oddychaniem.
4. Zwiększony lęk przed przestępstwami przeciwko dzieciom:
Wraz ze wzrostem wskaźników przestępczości wobec dzieci ten lęk jest całkowicie uzasadniony. W latach 2014-2015 nastąpił 5% wzrost liczby przestępstw przeciwko dzieciom według NCRB - niepokojący trend dla wszystkich rodziców.
Zobacz: Ponieważ dzieci rozpoczynają naukę w młodszym wieku, a dni szkolne stają się dłuższe, czas zabawy staje się coraz ważniejszy. Dlaczego wgłębienie jest konieczne?
Key Takeaway: poznaj różne aspekty rozwoju Twojego dziecka, dzięki którym zabawa na świeżym powietrzu pomaga i na dłuższą metę.
Zagrożenia dla zdrowia związane z brakiem zabawy na świeżym powietrzu
Zdrowie Twojego dziecka musi być Twoim priorytetem, a obawy wynikające z pozwolenia Twojemu dziecku na zabawę na świeżym powietrzu są również ważne. Jednak skrócenie czasu spędzanego na zabawie na świeżym powietrzu odbiło się na zdrowiu fizycznym i psychicznym naszych dzieci.
1. Słaby układ odpornościowy
Brak zabawy na świeżym powietrzu spowodował, że nasze dzieci narażone są na działanie dobrych bakterii. Taka nadmierna dezynfekcja wpływa na rozwój ich systemów odporności. Słaby układ odpornościowy zmniejsza zdolność organizmu do zwalczania drobnoustrojów, przez co dzieci są bardziej podatne na infekcje. Infekcje te mogą nawet okazać się śmiertelne, co można zaobserwować w głównej przyczynie zgonów na całym świecie, gdzie według WHO około 3, 2 miliona zgonów każdego roku wynika z niewystarczającej aktywności fizycznej.
2. Zredukowany rozwój poznawczy
Nasze dzieci tracą cenny czas na swobodną i niestrukturalną zabawę na świeżym powietrzu. Jest to konieczne nie tylko dla wzmocnienia odporności, ale także dla pobudzenia rozwoju poznawczego
3. Mniej skuteczne umiejętności społeczne
Zredukowana gra na świeżym powietrzu oznacza także mniej czasu spędzanego na spędzaniu czasu z innymi dziećmi. To, w połączeniu z zależnością od ekranów, wiąże się z wieloma problemami społecznymi i emocjonalnymi u małych dzieci.
Nadszedł czas, aby nadrobić zaległości i pozwolić dziecku na swobodę i ekspozycję, jakie miałeś, gdy byłeś młodszy. To pomoże mu zbudować zdrowie i odporność - bez kompromisów! W końcu zdrowie to bogactwo!