Spać przez całą noc
Śpiące dziecko
Oto coś, co może cię naprawdę zaskoczyć: tak bardzo, jak możemy chcieć, aby nasze dzieci przesypiały noc, nasze własne podświadome emocje czasami powstrzymują nas od zachęcania do zmiany nawyków śpiących naszych dzieci. Ty sam możesz być przeszkodą uniemożliwiającą zmianę rutyny zakłócającej twoje życie. Zastanówmy się więc, czy coś stoi na twojej drodze.
Zbadaj własne potrzeby i cele
Dzisiejsze społeczeństwo skłania nas do przekonania, że "normalne dzieci" przesypiają noc przez około dwa miesiące; moje badania wskazują, że jest to bardziej wyjątek niż reguła. Liczba rodzin w twojej łodzi może wypełnić flotę statków wycieczkowych.
Wskazówki dotyczące spania"Na naszym ostatnim spotkaniu rodzica opiekuńczego, jeden ojciec wychowywał fakt, że jego dwuletnia córka nie spała przez całą noc Odkryłem, że z 24 małych dzieci tylko sześć spało całą noc".
Robin, matka trzynastomiesięcznej Alicii.
Musisz dowiedzieć się, gdzie leży twój problem. Czy to w rutynie twojego dziecka, w twoim zarządzaniu nim, czy po prostu w umysłach innych? Jeśli możesz szczerze powiedzieć, że chcesz zmienić nawyki snu swojego dziecka, ponieważ są one naprawdę destrukcyjne dla Ciebie i Twojej rodziny, jesteś gotowy do wprowadzania zmian. Ale jeśli czujesz się zmuszony do zmiany wzorców Dziecka, ponieważ Babcia Beulah lub twój przyjaciel z grupy zabaw mówi, że tak powinno być, czas na długą, ciężką myśl.
Oczywiście, jeśli maluch budzi cię co godzinę lub dwie, nie musisz długo zastanawiać się nad pytaniem: "Czy to dla mnie przeszkadza?". To oczywiście jest. Jednakże, jeśli Twoje dziecko budzi się tylko raz lub dwa razy w ciągu nocy, ważne jest, abyś dokładnie określił, jak bardzo ten wzór przeszkadza ci w podjęciu decyzji i realistyczny cel. Bądź uczciwy w ocenie wpływu sytuacji na swoje życie. Rozpocznij dzisiaj od rozważenia tych pytań:
- Czy jestem zadowolony z tego, jak się rzeczy mają, czy też jestem urażony, zły lub sfrustrowany?
- Czy nocna rutyna mojego dziecka negatywnie wpływa na moje małżeństwo, pracę lub relacje z innymi dziećmi?
- Czy moje dziecko jest szczęśliwe, zdrowe i na pozór wypoczęte?
- Czy jestem szczęśliwy, zdrowy i dobrze wypoczęty?
Gdy odpowiesz na te pytania, będziesz lepiej rozumieć nie tylko to, co dzieje się ze snem Twojego dziecka, ale także motywację do zmiany.
Niechęć do odpuszczenia tych nocnych chwil
Dobry, długi, uczciwy spojrzeć w twoje serce może naprawdę cię zaskoczyć. Może się zdarzyć, że będziesz naprawdę rozkoszować się tymi spokojnymi nocami, kiedy nikogo nie będzie w pobliżu. Pamiętam, że w środku jednej nocy leżałem w Coletonie przy świetle księżyca. Dom był idealnie cichy. Kiedy delikatnie gładziłam jego puszyste włosy i delikatną skórę dziecka, dziwowałam się tej maleńkiej istocie obok mnie - i ta myśl uderzyła mnie: "Kocham to! Uwielbiam te ciche momenty, które dzielimy w nocy". Wtedy zdałem sobie sprawę z tego, że nawet gdy zmagałem się z godzinami nocnego budzenia się mojego dziecka, musiałem chcieć zmienić nasze nocne nawyki czuwania, zanim zauważyłem jakiekolwiek zmiany w jego wzorcach spania.
Być może będziesz musiał spojrzeć na swoje własne uczucia. A jeśli okaże się, że jesteście naprawdę gotowi dokonać zmiany, musicie dać sobie pozwolenie na odejście od tego etapu życia waszego dziecka i przejść do innej fazy waszego związku. Będzie dużo czasu na przytulanie, przytulanie i kochanie swojego maleństwa, ale musisz naprawdę czuć się gotowy, aby przenieść te chwile ze swojego snu i światła dziennego.
Martw się o bezpieczeństwo twojego dziecka
Rodzice martwią się o nasze dzieci i powinniśmy! Każdej nocy budząc się, gdy staramy się zaspokoić nocne potrzeby naszych dzieci, zapewniono nas również, że nasze dziecko czuje się dobrze - co godzinę lub dwie całą noc. Przyzwyczailiśmy się do tych kontroli; zapewniają ciągłe zapewnienie bezpieczeństwa dziecka.
"Za pierwszym razem, gdy moje dziecko spało pięć godzin, obudziłem się z zimnym potem, prawie spadłem z łóżka i pobiegłem korytarzem, byłem tak pewien, że coś było okropnie nie tak, prawie płakałem, gdy znalazłem ją śpiącą spokojnie . " Azza, matka siedmiomiesięcznej Laili.
Rodzice śpiący nie są zwolnieni z tych obaw. Nawet jeśli śpisz tuż obok swojego maleństwa, przekonasz się, że często przyzwyczajałeś się do niej przez całą noc. Nawet kiedy śpi dłużej, nie śpisz, ponieważ nadal masz obowiązek ochrony.
Są to bardzo normalne zmartwienia, zakorzenione w twoich naturalnych instynktach, aby chronić twoje dziecko. Dlatego, aby umożliwić dziecku spanie na dłuższych odcinkach, musisz znaleźć sposoby, aby mieć pewność, że twoje dziecko jest bezpieczne - całą noc.
Gdy upewnisz się, że twoje dziecko jest bezpieczne podczas snu, zrobisz pierwszy krok, by pomóc jej spać całą noc.
Przekonanie, że wszystko zmieni się na własną rękę
Możesz mieć nadzieję, modlić się i życzyć sobie tej pięknej nocy, w której twoje dziecko zacznie magicznie przesypiać całą noc. Może przekraczasz palce, a on po prostu "przerośnie" ten etap i nie będziesz musiał robić nic innego. To bardzo rzadkie nocne dziecko, które nagle decyduje się przespać całą noc. To prawda, że może ci się to przydarzyć - ale twoje dziecko może mieć dwa, trzy lub cztery lata! Zdecyduj teraz, czy masz cierpliwość, aby czekać tak długo, lub jeśli jesteś gotowy, aby delikatnie przenieść cały proces.
Zbyt zmęczony, aby pracować nad zmianami
Zmiana wymaga wysiłku, a wysiłek wymaga energii. W stanie wyczerpania może nam się łatwiej po prostu utrzymywać rzeczy takimi, jakimi są, niż próbować czegoś innego. Innymi słowy, kiedy Baby budzi się po raz piąty tej nocy, a ja rozpaczliwie potrzebuję snu, to o wiele łatwiej jest uciec się do najprostszego sposobu, aby powrócić do snu (rock, pielęgniarka lub wymienić smoczek) niż jest próbować czegoś innego.
Tylko rodzic, który jest naprawdę pozbawiony snu, może zrozumieć, co tu mówię. Inni mogą spokojnie doradzić: "Jeśli coś nie działa dla ciebie, po prostu zmień to, co robisz". Jednak co noc budzi cię w tym mglistym stanie, gdzie jedyną rzeczą, której pragniesz, jest zasypianie - plany i pomysły wydają się zbyt wielkim wysiłkiem.
Jeśli chcesz pomóc swojemu dziecku spać całą noc, będziesz musiał zmusić się do wprowadzenia pewnych zmian i podążania za swoim planem, nawet w środku nocy, nawet jeśli jest to dziesiąta godzina, którą dziecko wezwało dla ciebie.
Po przeczytaniu tej części i jesteś pewien, że Ty i Twoje dziecko jesteście gotowi, czas, abyście zobowiązali się do zmian. To pierwszy ważny krok, aby pomóc dziecku przespać całą noc.