Zużycie rodzynek dla niemowląt

Zawartość:

W tym artykule

• Czy rozdawanie rodzynków dla dzieci jest bezpieczne?
• Wartość odżywcza rodzynek
• Korzyści zdrowotne rodzynków dla dzieci
• Kiedy oferować rodzynki swojemu dziecku
• Ile suchych winogron powinien dać dziecku?
• Jak włączyć rodzynki do diety dziecka
• Czy istnieje jakaś negatywna reakcja na dawanie suchych winogron dzieciom?
• Środki ostrożności podczas podawania rodzynków Twojemu dziecku

Wielu z nas uwielbia dobre stare rodzynki, które są niczym innym jak suszonymi słodkimi winogronami. Te małe, pomarszczone opakowania energii istnieją już od czasów średniowiecza i są bardzo dobrym i naturalnym źródłem minerałów, witamin i węglowodanów. Rodzynki to jeden z najpopularniejszych rodzajów suszonych owoców o rocznej produkcji wynoszącej 1, 2 miliona ton metrycznych w 2016 roku. Produkcja rodzynek polega na prostym procesie ręcznego zbierania dobrej jakości słodkich winogron, a następnie ich naturalnego suszenia przez dwa do czterech tygodni. . Komercyjnie są również suszone przy użyciu odwodnionych owoców w celu wytworzenia rodzynków o wysokiej jakości.

Czy rozdawanie rodzynków dla dzieci jest bezpieczne?

Konsumpcja suchych winogron dla niemowląt może okazać się bardzo dobra dla zdrowia dziecka. Ponieważ jednak są one małe, zawsze istnieje ryzyko, że dziecko się zadławi. Włączenie ich do diety dziecka w innych formach może działać dobrze. Przy odrobinie ostrożności podawanie tych suszonych winogron dzieciom jest nie tylko bezpieczne, ale bardzo korzystne dla ich wzrostu.

Wartość odżywcza rodzynek

Rodzynki są często używane do gotowania, pieczenia, warzenia lub po prostu zjedzone jako zwykłe przekąski. Korzyści zdrowotne z tych małych rodzynek są liczne. Często określane jako "cukierek natury", rodzynki są bogate w cukier, a przy umiarkowanym spożyciu okazują się bardzo korzystne dla naszego zdrowia.

• Ze względu na wysoką zawartość błonnika, pomagają w łagodzeniu zaparć, gdy pęcznieją po spożyciu, a także pomagają oczyścić nasz przewód pokarmowy.
• Rodzynki są doskonałym źródłem żelaza, które jest potrzebne organizmowi do wytwarzania czerwonych krwinek.
• Udowodniono, że są zdrowym źródłem przybierania na wadze ze względu na wysoką zawartość glukozy i fruktozy.
• Poza tym, że są źródłem wszystkich tych witamin i minerałów, okazały się również pomocne w kontrolowaniu nadciśnienia, cukrzycy, anemii, a nawet raka.

Wartość na 100 gOdżywkaWartość na 100 g15, 433 gEnergia299 kcal3, 07 gTotal Lipid0, 46 g79, 18 gBłonnik pokarmowy3, 7 g59, 19 gWapń50 mg1, 88 mgMagnez32 mg101 mgPotas749 mg0, 4 mgWitamina B1 i B20, 2 mg11 mgCynk0, 22 mg2, 3 mgTiamina0, 116 mg0, 125 mgNiacyna0, 766 mg0.174 mgFolate5 ug0, 5 mgMangan0, 3 mg0, 12 mgWitamina K3, 5 ug

Odżywka

woda

Białko

Węglowodany

Cukry

Żelazo

Fosfor

Miedź

Sód

Witamina C

Ryboflawina

Witamina B-6

Tłuszcz

Witamina E

Korzyści zdrowotne rodzynków dla dzieci

Rodzynki mają wiele korzyści zdrowotnych dla dzieci. Niektórzy z nich są:

• Mogą być bardzo cenne dla dobrego rozwoju psychicznego i fizycznego.
• Bogate w składniki mineralne, takie jak fosfor, wapń i potas, rodzynki są doskonałe dla zdrowego wzrostu dziecka.
• Spożywanie suszonych winogron udowodniło, że poprawia pamięć.
• Wysoka zawartość błonnika w rodzynkach jest doskonałym środkiem przeczyszczającym i sprzyja prawidłowemu trawieniu.
• Rodzynki pomagają również w utrzymaniu równowagi kwasowo-zasadowej w ciele dziecka.
• Podczas gorączki zaleca się podawanie dziecku suszonej wody z winogron, ponieważ pomaga ona w zwalczaniu zakażeń bakteryjnych i wirusowych.

Kiedy oferować rodzynki swojemu dziecku

Częstym pytaniem wśród matek jest - w jakim wieku dzieci mogą jeść rodzynki? Dzieci mogą zacząć rodzynki w wieku 6-8 miesięcy, gdy są w stanie żuć jedzenie. Również dziecko powinno być w stanie samo siedzieć prosto, a także być w stanie trzymać małe przedmioty pomiędzy kciukiem a palcem wskazującym. Rodzynki można podawać im najpierw w postaci soku, puree lub puree, dopóki nie staną się wygodne dla stałych produktów spożywczych. Później można im również dać małe kawałki. Zawsze upewnij się, że dziecko karmione jest pełnowartościowymi produktami spożywczymi pod nadzorem osoby dorosłej.

Ile suchych winogron powinien dać dziecku?

Rodzynki są bogate w cukry i zalecane w małych porcjach dziennie. W przypadku niemowląt początkowo wystarczające jest 1-2 łyżki suszonego soku z winogron dziennie. Można to stopniowo zwiększać do 2-3 łyżek soku dziennie. Gdy dziecko skończy 1 rok, można podać 2-3 łyżki rodonych lub posiekanych rodzynek.

Jak włączyć rodzynki do diety dziecka

Aby zapewnić dziecku wszystkie korzyści zdrowotne oferowane przez rodzynki, ważne jest, aby zrozumieć, jak podawać rodzynki dzieciom. Na początku nie należy przedstawiać dziecku całej rodzynek ani nawet puree. Można zacząć od suchej wody winogronowej dla niemowląt. Powoli zaczynaj karmić sok, puree lub puree rodzynkami, które można również mieszać wraz z innymi porcjami jedzenia. Dodałoby to smaków i poprawiło trawienie.

Czy istnieje jakaś negatywna reakcja na dawanie suchych winogron dzieciom?

Szanse na negatywny wpływ na zdrowie dziecka są rzadkie. Trzeba jednak zawsze uważać na alergie i ryzyko zadławienia się rodzynkami przez dziecko. Poza tym, należy zachować te same środki ostrożności, które są podejmowane podczas dawania dzieciom cukierków, jednocześnie dając im rodzynki oraz ich lepką i lepką teksturę. Unikaj podawania rodzynek przed snem, ponieważ mają skłonność do przyklejania się do dziąseł i zębów i mogą prowadzić do problemów dentystycznych. Spożywanie rodzynek wraz z innymi posiłkami może pomóc w uniknięciu przyklejania się do dziąseł, a także w lepszym trawieniu.

Środki ostrożności podczas podawania rodzynków Twojemu dziecku

Po pierwsze, rodzynki muszą być dokładnie spłukane. Spowoduje to usunięcie wszelkich dodatkowych chemikaliów lub zanieczyszczeń, które mogą zaszkodzić dziecku. Po odpowiednim umyciu mogą być albo posiekane, albo rozgniecione i podane dziecku. Dając pokrojone kawałki, miej oko na wszelkie oznaki dławienia się. Wypracowanie nawyku szczotkowania po ich spożyciu może zapobiec wszelkim problemom bakteryjnym w jamie ustnej.

Smaczne, łatwo dostępne i pożywne rodzynki to idealna przekąska dla dzieci. Jednakże, jak każda inna żywność wprowadzona do dziecka, muszą być oferowane, mając na uwadze wiek dziecka i wymagania żywieniowe.