Peach smoothie

Zawartość:

W tym artykule

• Składniki
• metoda
• Informacje o wartości odżywczej

Brzoskwinie są z pewnością pyszną ucztą w lecie. Soczyste i słodkie brzoskwinie dodają smaku domowej roboty deserom i przekąskom. Używaj świeżych lub mrożonych brzoskwiń, aby szybko przygotować ten smaczny koktajl, który świetnie nadaje się na śniadanie na wynos lub przekąskę przy basenie. Wykonany z greckiego jogurtu waniliowego i mleka kokosowego oraz odrobiny cynamonu, ten koktajl jest znacznie lżejszy niż mleczny koktajl, ale równie zimny i satysfakcjonujący.

Czas przygotowaniaCzas gotowania5 minut00 minut

Serwuje

3 osoby

Składniki

• 5 uncji waniliowego jogurtu
• 1½ szklanki świeżych lub mrożonych brzoskwiń
• ½ szklanki pokruszonego lodu
• ¾ szklanki mleka kokosowego * (w razie potrzeby zastępcze mleko z wyboru)
• ¼ łyżeczki (łyżeczka) mielonego cynamonu
• ½ łyżeczki cukru (dopasuj rodzaj cukru i słodkości do preferencji)

metoda

Krok 1

Połącz wszystkie składniki w blenderze, aż uzyskasz gładkość.

Informacje o wartości odżywczej

Wielkość porcji 16 oz (453 g)

14036 g 12%1%37 mg 2%35, 3 g

Kalorie

Węglowodany

Wapń

Sód

Cukry

Wskazówka: Jeśli Twój bub nie bierze mleka, jest to sposób na dodanie mleka do diety Twojego dziecka w taki sposób, w jaki dziecko to lubi.